Дневник pavel - "Pavel: Программа роста"

[Artem]

А, вот тема твоя

[Artem]

Вот тебе программа

 

1. Прогрев в горячеватой воде - 5 мин

2. Веревка с закрутом по мах с удержанием 20 сек и натяжением - 5 мин [vrk][/vrk]

3. Круговые растяги - 5 мин

4. Мощные силовые растяги - 5 мин

5. Эрегированная веревка 80 % с удержанием по 25 сек - 5 мин

6. Сухой джелк - 15 мин.

 

 

Выполняй прогу утром и вечером.

 

В свободное время фоверс и кегель не забывай.

 

Вообще надо эрегированные сгибания против искривления надо добавить, но думаю позже.

[pavel]

утром времени нету выполнять ее(

я днем успеваю растяги делать

а вечером джелкую обычно

 

член и так хорошо нагружается

Веревку вот неудобно делать из-за искривления

он гнется,когда закручиваешь в месте иксривления(((

ах да.

Эрегированную веревку нормально делать?

а то стоячий член тяжело согнуть(((

[Artem]

Да, эрегированную веревку делай конечно.

Дай фото своего бэна, посмотрим на искривление,

может что по лучше составим.

[pavel]

щас убегаю.вечером постараюсь кинуть.

[pavel]

BPFSL 15 ,BPEL 15

[Artem]

Щас внесу в первое сообщение

[Неро]

BPFSL 15 ,BPEL 15

-) н-да, тут тянуть и тянуть надо!!! тянуть как коню

[Artem]

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

[pavel]

BPFSL 15 ,BPEL 15

-) н-да, тут тянуть и тянуть надо!!! тянуть как коню

на одних сосудистых далеко не пойду??

[Artem]

Сосудистые для обхвата, но без них не будет роста в длинну при растягах.

Ну как, попробовал мумию?

[pavel]

Сегодня испытал мумию)))

Не стал сильно обматывать ствол.может это и следовало тому,что к концу 20ой минуты мой член терял эрекцию?

а так немного покалывало в головке

[Artem]

Для мумии 20 мин это многовато. Лучше мощно обмотать, но походить 10-12 мин.

Ты делал простую мумию?

[pavel]

да

эластичным бинтом обмотал и надел эластичную сетку,чтобы не разматывался.

или что-то другое посоветуешь??

[Artem]

да

эластичным бинтом обмотал и надел эластичную сетку,чтобы не разматывался.

или что-то другое посоветуешь??

 

Да в полне сойдет и сетка для крепежа. Кто-то закрепляет скрепкой спец, которая с бинтом продается, я пластырем прилипляю.

Ну как, зафотал эрегированный пч и искривление?

[pavel]

Артём,не успел.

при матери не очень хочется фотать)

будет минута,сделаю и кину

[Alfred]

Удачного нупа!!!

[pavel]

Спасибо,бро и тебе ))

[Artem]

Refrest привет. Слушай по твоим данным тебе надо тянуть и тянуть.

Знаешь, рост 170 это еще не о чем не говорит, но предположить

конечно можно. Обхват 14 она конечно оценет ИМХО >>>

Поздравляю с приростом, теперь не бросай и джелкуй дальше

и дальше пока прет и что бы отката небыло.

Вешалку я сейчас применяю, можешь в моей теме просмотреть.

Веревку и эрегированную веревку несомненно стоит делать,

она здорово растягивает тунику. Начинаешь с обычной веревки,

затем плавно переходишь к эрегированной. Эрекция % 80

нормально само. Вешалку можешь попробовать, у всех

по разному длинна идет. Я сейчас прирост меряю только в расслабленном

в BPFSL? советую и тебе, т.к. так можно точно отслеживать прирост.

[pavel]

да будет со мной чертова длина )))))

и тебе обхвата))

я бы от 16 в обхвате не отказался)

но длина щас самое главное.кстати,что заметил.после растягов уменьшается обхват,так и должно быть??