Разогрев 5 мин -Потом делаешь растягивания-потом делаешь джелк(после джелка никто не делает растягивания!!!!) В конце не грей ,если не хочишь чтоб у тебя член принял черный окрас .

refrest, ты проверь на себе... Эрекция у всех разная,джелк на висячке делать - смысла никакого, а у меня лично иногда сразу после растягиваний его хрен доведёшь до 80% эрекции.

Может у тебя всё нормально будет

после секса идет сильный откат?или его вообще не происходит ??

Отката не должно быть, секс - тоже тренировка

но эту тренировку лучше проводить отдельно от джелка??

но эту тренировку лучше проводить отдельно от джелка??

Джелк лучше делать за часа 2-3 до секса Стоять лучше будет и ощущения красче *N*

А после секса - ну больновато...

но эту тренировку лучше проводить отдельно от джелка??

 

Да, сексом заниматься лучше часа за два до тренировок или через два часа после. ИМХО. >>>

но эту тренировку лучше проводить отдельно от джелка??

Джелк лучше делать за часа 2-3 до секса Стоять лучше будет и ощущения красче *N*

 

Согласен с Неро >>>

пытался делать ленивые растяги.

что-то не получается

во - первых

я его заправлял под задницу в эрекции 50%

постепенно эрекция уменьшалась и такое ощущение будто бы член не растягивается.

во - вторых когда сажусь и поддерживаю рукой

то член в растянутом состоянии,а как только убираю руку и сажусь полностью задницей.такое ощущение что он дефформириуется обратно.

объясните всю суть этих растягиваний своими словами.

неоднакратно читал технику выполнения.

не пойму никак (

Нужно сесть на член и булками его удерживать в растянутом состоянии. Тогда угол эрекции будет ниже и в спокухе член будет длиннее.

Завтра попробую. )

Заправляя, надо член максимально растянуть, держась рукой под головкой и стараться это состояние сохранить под "прессом" и даже растянуть больше, напрягая время от времени брюшной пресс. Если не сильно получается растянуть между булками - надо попытаться найти более удобное положение под бедром, при котором член надежно фиксируется и не "садится". Можно подобрать так положение, что кость пережимает член под головкой и он уже никуда не уедет... !)

пытался делать ленивые растяги.

что-то не получается

 

попробуй в небольшой верёвке его под задницу пихать

Тааак

вообщем после джелка попробую посидеть минут 15.

спасибо,друзья

Сделал замер члена в спокойном состоянии с вдавленной линейкой и эрег. с вдавл.линейкой

разница 1 см

что бы это значило?

ах дааа

после 10 дней занятий член стал каким-то твердым

стояк почти вверх

а длина стоит на месте.чтобы посоветовали??

Сделал замер члена в спокойном состоянии с вдавленной линейкой и эрег. с вдавл.линейкой

разница 1 см

что бы это значило?

ах дааа

после 10 дней занятий член стал каким-то твердым

стояк почти вверх

а длина стоит на месте.чтобы посоветовали??

Не волнуйся и продолжай трены.В нупе нужно иметь спокойствие.Со временем достигнешь желаемого результата. :hy

может это связано с перетренированостью?

хотя делаю программу новичка

разорев 5 мин.

А растяг (10 растягов в каждую сторону по 30 секунд)

Круговые растяги

и джелк около 100 доений

ну и завершаю ленивыми растягами 10-15 минут

Если бы перетренированность - то член, наоборот, сжался бы и был уменьшенным, а так он у тебя укрепляется.

А что вверх - хорошо, есть внутренний запас длины, тяни его больше вниз, да [fowfers][/fowfers] подключай - опустишь ниже и член будет за счет этого длиннее ))

Holmes пишет что от прогрева после последствие чёрный окрас, блин а я читал на форуме гретис(почему то правильно когда пишу пишет вместо него нупман) что после тренировки тоже прогрев 5 минут, вот я и 2 недели прогревал после, как сюда попал перестал, могли сказаться на черноте?

все таки нашел я свою золотую середину для fowers

вообщем меня мучает вопрос

член обязательно должен быть эрегированным?

и нормально ли то,что я сижу на члене 1 час?

потом идет жесткий сухой джелк !)