1 Общие данные

20 лет

Рост 178, Вес 64

Образ жизни подвижный

Максимально мотивирован заниматься регулярно с перерывами на необходимый отдых 

2 Основные размеры члена:

25.10.2021

BPEL=13,5

NBPEL=12

EG=12

Член не обрезан

3 Степень эрекции члена:

Сильно твердая - 9

4 Член в эрекции по отношению к телу стоит под углом 30°

5 Растун

В программе новичка делаю упор на растягивания и джелк. Уже выполнял её год назад на протяжении недели, и даже за этот смешной срок удалось получить небольшой "+".

Параллельно практикам НУПа продолжаю НоФап (половое воздержание, мой рекорд - 2 месяца), Мьюинг (упражнения по изменению лица на костном уровне), Ледяные души каждое утро (практикую больше года), Регулярные физ.нагрузки, вкусная домашняя еда, соблюдение режима дня (сон с 22:00 до 6:00 без будильника).

Каждая из полезных привычек изменила мою жизнь в лучшую сторону, все вместе они преобразили меня в глазах своих и окружающих до неузнаваемости. Уверен, НУП станет одной из таких привычек и позволит увеличить мой размер с BPEL=13,5 до заветных BPEL=21!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Красавчик , я тоже недавно начал вот ,будем расти вместе ))

Как программу выстроил себе?)

10 минут назад, Gang Banger сказал:

Красавчик , я тоже недавно начал вот ,будем расти вместе ))

Как программу выстроил себе?)

Привет, спасибо! Видел твой дневник, буду периодически читать - мотивироваться)

Насчет программы: в течении первой недели буду прогревать, растягивать и делать джелк "ОК-хваткой" постепенно увеличивая нагрузку. Если член хорошо отреагирует - добавлю новые упражнения и увеличу подходы в старых.

Сегодня делал растягивания "вверх-вниз-влево-вправо-перед собой" 7 мин. по 10 сек. каждое и 150 мокрых джелков 12 мин.

Растягов добавь до 10 минут.5 минут вверх и 5 вниз.Джэлк делай медленно.Начни со 100.Потом каждый месяц можно по 50 прибавлять

@Mister_Jelk Привет! Сегодня добавил растягов, каждый подход держал подольше. Джелк с самого начала делал медленно и сильно на эрекции 50-90%

1 час назад, Coocooseekee сказал:

@Mister_Jelk Привет! Сегодня добавил растягов, каждый подход держал подольше. Джелк с самого начала делал медленно и сильно на эрекции 50-90%

Сейчас главное ешь побольше,что б был хороший уровень ерекции и настроение джэлковать.

@Coocooseekee попробуй круговые вращения членом

@Неро Привет! Хорошо, попробую на следующей тренировке.

Должен сказать, что член стал длиннее и мясистее минимум на 0,5 см уже после первых упражнений. 

Наврядли это рост, скорее член пришёл в тонус, однако мотивации это придало)

Мне кажется или ты линейку , не упёр до конца , при замере нбпел ? 

4 часа назад, DELOVOY сказал:

Мне кажется или ты линейку , не упёр до конца , при замере нбпел ? 

У него не правильные замеры, линейка с +5 мм до 0. И линейку лучше упирать в стену на ребро при замере BPEl.

@DELOVOY Линейку упёр до конца. Я худой, жира мало, поэтому углублять дальше её некуда

@Батько Понял тебя. Измерять заново не буду. В этом деле оказывается слишком много нюансов и даже после исправления ошибок в замерах находятся недовольные люди. Просто условимся, что к любой величине в моём дневнике надо прибавлять 0,5 см из-за линейки. 

@Неро @Mister_Jelk @Gang Banger Спасибо, что следите за прогрессом и помогаете советом! В понедельник опубликую первые недельные результаты.

У меня тоже линейкк +5мм до нуля. Просто игнорирую этот факт

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Первые результаты всего за неделю НУПа!

был BPEL=13,5 стал BPEL=14 (14,5 если считать от начала линейки, как сказал @Батько) 

был EG=12 стал EG=12,3 

По совету @Mister_Jelk увеличил время растягов до 10-15 минут

По совету @Неро попробовал круговые вращения - не зашло, напряжения не чувствую и быстро устает ОК-хватка, поэтому продолжаю делать обычные растягивания

Все упражнения делаю "мокрыми" с кокосовым маслом. Растяги-джелк-массаж яиц на всё про всё 30-35 мин. по схеме "день занятий-день отдыха"

После тренировки стабильно приливает лимфа, появляются небольшие пятнышки от лопнувших капилляров - всё это быстро проходит, поэтому на их счёт не переживаю

В каталоге упражнений на форуме до сих пор не прогружаются видео, из-за этого появляется много вопросов к себе о правильности выполнения упражнений. Обращаюсь в админам, модераторам: когда будут восстановлены видосы и можно ли их посмотреть где-нибудь вне сайта?

Спасибо всем кто следит за моим прогрессом, отвечает и ставит лайки - это мотивирует меня заниматься дальше!

 

Продолжай

 

35 минут назад, Coocooseekee сказал:

По совету @Неро попробовал круговые вращения - не зашло, напряжения не чувствую и быстро устает ОК-хватка, поэтому продолжаю делать обычные растягивания

Привет ,поздравляю с первыми результатами , только вперед)) Если есть возможность возьми латексные перчатки и детскую присыпку в аптеке , заниматься с ними будет на много интереснее и продуктивнее. Круговые растяги это «вещь» , если держать пч в хватке ближе к телу , прям чувствуется хорошая проработка связок ,тебе нужно делать побольше растягов что бы расти в длину ,поэтому лучше не убирай их)))

46 минут назад, Coocooseekee сказал:

Все упражнения делаю "мокрыми" с кокосовым маслом. Растяги-джелк-массаж яиц на всё про всё 30-35 мин. по схеме "день занятий-день отдыха"

Растяги тоже что ли делаешь под маслом этим ?)

@Gang Banger Привет! Растяги тоже делаю с маслом, добавлять другие вспомогательные элементы пока не собираюсь. Круговые попробую снова.

@Coocooseekee а как ты так делаешь ,можно поподробнее ? Наоборот выскальзывает же хватка если под маслом делать эти дела 

@Gang Banger Во время выполнения упражнений ОК-хваткой я веду рукой от основания члена, а основание головки руку останавливает и не даёт руке проскальзывать дальше. 

@Coocooseekee Это получается и джелк и растяг одновременно)) Просто как я вычитал тут на форуме во время тяг член должен быть максимально сухой , так тянется лучше ))если скользит можно вокруг головки салфетку обернуть , тянется тоже прям чотко 

5 часов назад, Gang Banger сказал:

@Coocooseekee Это получается и джелк и растяг одновременно)) Просто как я вычитал тут на форуме во время тяг член должен быть максимально сухой , так тянется лучше ))если скользит можно вокруг головки салфетку обернуть , тянется тоже прям чотко 

От салфеток следы на коже остаются.Лучше тальк использовать.