Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник ntemruk1 - "Рост с 20 см"


Recommended Posts

  • Возраст - 39
  • Рост - 175, вес 75 кг.
  • Пенсионер
  • Образ жизни - скорее менее подвижный

Размеры члена:

 

  • BPFSL = 20см, длина сильно вытянутого расслабленного члена  с вдавленной линейкой
  • BPEL = 16см, длина эрегированного члена с вдавленной линейкой
  • EG =13см, окружность эрегированного члена (измеряется посредине ствола полового члена)
  • НЕ обрезан.
  • Эрекция на 5.
  • Член стоит параллельно полу, но не долго.

Ближайшая цель - EG = 16, в толщину хочу увеличить максимально. Размер пениса в спокухе увеличиваеть  хочу.

Итак вопросы бывалым:

С чего лучше начать? С толщины или длины?

Носил Экс  и стретчер около 6 месяцев от 4-7 часов в день, только перестал носить - 2 месяца прироста нет. Прибавил за все время носки -2см.

Какие упражнения лучше всего делать? Сколько надо делать по времени? Какой график тренировок наиболее лучше 2/2 или 2/1? 

Заниматься нупингом собираюсь регулярно для поддержания здоровья. Стараюсь вести ЗОЖ раз в неделю в зал (борьба, тайский).

**************************************************************************************

Благодарю вроде дал заявку на оформление. Подскажи пожалуйста программу для прокачки пч мышцы. NBPFSL-20, а маловат BPEL-16 и эрекция 5-6, нужна прога на обхват? носил экс 6 мес. =2см -плато.  Увидел у тебя прогу: 

3 Веревка + Fowfers

Cамым лучшим упражнением для роста члена в длину является  

закручивание члена в веревку на 1.5-2-максимум 2.5 оборота и затем

продавливание такой веревки под бедром час - полтора (по 20-30 мин за сеанс), а потом сразу

мощные растяги - вниз хваткой под головкой или круговые растяжения сильно вытянутым членом.  

После этого увидите плюс к длине - у меня лично после такого bpfsl стойко показывает +1 см!

Link to comment

@ntemruk1 

1 час назад, ntemruk1 сказал:

Благодарю вроде дал заявку на оформление. Подскажи пожалуйста программу для прокачки пч мышцы. NBPFSL-20, а маловат BPEL-16 и эрекция 5-6, нужна прога на обхват? носил экс 6 мес. =2см -плато.  Увидел у тебя прогу: 

3 Веревка + Fowfers

Cамым лучшим упражнением для роста члена в длину является  

закручивание члена в веревку на 1.5-2-максимум 2.5 оборота и затем

продавливание такой веревки под бедром час - полтора (по 20-30 мин за сеанс), а потом сразу

мощные растяги - вниз хваткой под головкой или круговые растяжения сильно вытянутым членом.  

После этого увидите плюс к длине - у меня лично после такого bpfsl стойко показывает +1 см!

Привет, у тебя нет персонального дневника? 

Какую пч мышцу ты хочешь прокачивать? 

"NBPFSL-20, а маловат BPEL-16 и эрекция 5-6" - ошибки в размерах нет? уж очень большая разница! То может тебе не прога на удлинение члена надо, а прога для увеличения пч-мускула...

Приведенная программа не для новичков, да и на длину она, которая у тебя и так достаточна.
 

Link to comment

Нет NBPFSL-20 (фото прикрепил, только так смог сам себя за фоткать), в том и дело  прога для увеличения пч-мускула... Читал по  ББПЧ, чтобы эрекция была 100%-ая ,если правильно понял - (Обычная тренировка скелетной мышцы, как в бб: сократить мышцу (кегелем) и в добавок растянуть под сокращением. Правую ишиокавернозную - очевидно влево, взявшись за полуэрегированный ставол. Левую - вправо. Бульбоспонгиозную вверх. Несколько сетов до усталости)- начал делать и еще массаж головки и массаж яичек.

А проги  новичков все на удленение, мне по теории надо для увеличения пч-мускула - для новичков, заказал зажимы для Клемпинга по рекомендации, вроде получилось. Но  с чего начать качать пч-мускул  кроме ББПЧ пока не могу найти программу. Помоги, заранее благодарен.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Link to comment

@Неро Вот я собрал разные сообщения и открыл твой личный дневник, где можно будет тренироваться и вести записи всего нужного.

Для начала просьба сообщить данные о себе - для этого заполни Анкета новичка - смотри там, ответь на все вопросы и размести здесь в этой теме, я все данные перенесу в первое сообщение.

Вот все про замеры - Как правильно измерить?

Для тренировки надо начать с Программа новичка  изучи все подходы. И, учитываю твои размеры, которые ты привел в первых сообщениях и степень эрекции, то тебе в программе новичка надо сделать упор на сосудистых упражнениях и немного растяжений - для сосудистых начни делать Сухой джелк - это как раз то упражнение для роста ПЧ-мускула. Тебе, как новичку, рано еще делать Клэмпинг - но то, что заказал зажимы СС - хорошо, они пригодятся, конечно, но попозже.

Вопрос - на первом снимке линейка у тебя куда упирается?

1 час назад, ntemruk1 сказал:

 ББПЧ, чтобы эрекция была 100%-ая ,если правильно понял - (Обычная тренировка скелетной мышцы, как в бб: сократить мышцу (кегелем) и в добавок растянуть под сокращением. Правую ишиокавернозную - очевидно влево, взявшись за полуэрегированный ставол. Левую - вправо. Бульбоспонгиозную вверх. Несколько сетов до усталости)

Жаль, что тебе никто не подсказал ранее, как новичку, что ББ ПЧ - это не упражнение для роста члена, не с него тебе надо НУП начинать, это упражнения на тренировку скелетных мышц тазового дна мужчины. Как дополнение к упражнениям НУПа - да, но не как основное.
Начни с Программа новичка - Сухой джелк + Растяжения.

Link to comment
14 часов назад, ntemruk1 сказал:

продавливание такой веревки под бедром час - полтора (по 20-30 мин за сеанс), а потом сразу

То есть ты закручиваешь член и садишься на него? 

Link to comment
26 минут назад, DELOVOY сказал:

То есть ты закручиваешь член и садишься на него? 

Нет только планировал, это я у NERO подглядел

Link to comment

Анкета новичка

Возраст - 39

Рост - 175, вес 75 кг.

Пенсионер

Образ жизни - скорее менее подвижный

Размеры члена:

  • BPFSL = 20см, длина сильно вытянутого расслабленного члена  с вдавленной линейкой
  • BPEL = 16см, длина эрегированного члена с вдавленной линейкой
  • EG =13см, окружность эрегированного члена (измеряется посредине ствола полового члена)
  • НЕ обрезан.
  • Эрекция на 5.
  • Член стоит параллельно полу, но не долго.

Ближайшая цель - EG = 16, в толщину хочу увеличить максимально. Размер пениса в спокухе увеличиваеть  хочу.

Итак вопросы бывалым:

С чего лучше начать? С толщины или длины?

Носил Экс  и стретчер около 6 месяцев от 4-7 часов в день, только перестал носить - 2 месяца прироста нет. Прибавил за все время носки -2см.

Какие упражнения лучше всего делать? Сколько надо делать по времени? Какой график тренировок наиболее лучше 2/2 или 2/1? 

Заниматься нупингом собираюсь регулярно для подержания здоровья. Стараюсь вести ЗОЖ раз в неделю в зал (борьба, тайский).

Для себя прилагаю фотографии.

Please register or login to see the hidden image.

Link to comment
9 часов назад, Неро сказал:

@Неро Вот я собрал разные сообщения и открыл твой личный дневник, где можно будет тренироваться и вести записи всего нужного.

Вопрос - на первом снимке линейка у тебя куда упирается?

Жаль, что тебе никто не подсказал ранее, как новичку, что ББ ПЧ - это не упражнение для роста члена, не с него тебе надо НУП начинать, это упражнения на тренировку скелетных мышц тазового дна мужчины. Как дополнение к упражнениям НУПа - да, но не как основное.
Начни с Программа новичка - Сухой джелк + Растяжения.

Благодарю за дневник, анкету заполнил. При измерении к лобку прижимал, фото сделал  как смог -не удобно одной рукой ПЧ растягивать и линейку держать. Дополнение делаю каждый день  (ББПЧ сетов до усталости, еще массаж головки и массаж яичек) -общее 5минут. Так если 6 месяцев носил экс и 2 месяца нет роста - плато и такая большая разница в 4 см между BPEL = 16 и NBPEL = 20, рекомендуешь начать с Программа новичка - Сухой джелк + Растяжения.

Link to comment
14 минут назад, ntemruk1 сказал:

BPEL = 16

NBPEL = 20

BPFSL = 19

EG = 13

Nbpel это член в стояке, без вдавленной линейке, он наоборот должен быть самым маленьким из всех замеров длины. Впервые такое вижу, такую разницу бпел и бпфсл, ты к ней растягиваниями пришел?

Link to comment

Виноват, затупил

 

BPEL =16см  длина эрегированного члена с вдавленной линейкой

EG =13см окружность эрегированного члена (измеряется посредине ствола полового члена)

NBPFL =12см, длина расслабленного члена без вдавления линейки

NBPFSL =20см, длина сильно вытянутого расслабленного члена, лучше измерять после прогрева

 

Link to comment
1 час назад, ntemruk1 сказал:

@ntemruk1 BPEL =16см  длина эрегированного члена с вдавленной линейкой

EG =13см окружность эрегированного члена (измеряется посредине ствола полового члена)

NBPFL =12см, длина расслабленного члена без вдавления линейки

NBPFSL =20см, длина сильно вытянутого расслабленного члена, лучше измерять после прогрева

Привет, давай уточним, для НУПа более всего важны следующие размеры члена?

  • BPFSL - длина сильно вытянутого расслабленного члена  с вдавленной линейкой
  • BPELдлина эрегированного члена с вдавленной линейкой
  • EG - окружность эрегированного члена (измеряется посредине ствола полового члена)

как я понял, у тебя BPEL =16 см, а какая у тебя длина BPFSL? (перемеряй и напиши - я внесу правку потом в сообщения о размерах).

3 часа назад, ntemruk1 сказал:

Носил Экс  и стретчер около 6 месяцев от 4-7 часов в день, только перестал носить - 2 месяца прироста нет. Прибавил за все время носки -2см.

Какие упражнения лучше всего делать? Сколько надо делать по времени? Какой график тренировок наиболее лучше 2/2 или 2/1?

Если у тебя BPFSL = 20 (перемеряй обязательно - фото не обязательно, главное:  сделай замер правильно!!! потому что с неправильного размера будут неправильные выводы о тренах) и при эрекции = 5 и при вытяжке члена в эксе и, учитывая твой возраст, предлагаю тебе примерную прогу для начала занятий:

  1.  Fowfers -10-15 мин полуэрегированного члена между булок - пробуй, что будет неясно - уточним
  2. Легкий массаж члена с продавливанием головки - 5 мин
  3. Сухой джелк - с направление члена вверх и вниз - поочередно по 10 мин - член после джелка должен быть немного распухшим
  4. График 3/1 - уточняется после первых дней занятий.

Теперь поговорим об эрекции.

  • У тебя член в твердом стояке вообще не стоит?
  • такая эрекция только в упражнениях или вообще?
  • До того времени как начал носить экс - какая была эрекция?
  • Ты делаешь ББ ПЧ - как он влияет на эрекцию? Есть ли улучшения?
Link to comment

Благодарю за отзывчивость. Еще раз по порядку вдруг опять напутаю:

Исходные данные:

BPFSL = 20см, длина сильно вытянутого расслабленного члена  с вдавленной линейкой

BPEL = 16см, длина эрегированного члена с вдавленной линейкой

EG =13см, окружность эрегированного члена (измеряется посредине ствола полового члена)

Об эрекции:

Эрекция максимум = 5

 - твердом стояке вообще не стоит

- такая эрекция  вообще, не могу выйти  на более твердую (хотя и трое детей), поэтому пришел в нуп так  как чем старше тем будет хуже.

- до того  как начал носить экс - эрекция была хуже (поменял питание - на правильное питание с соблюдением Белков-жиров-углеводов по весу и росту , сменил образ жизни на размеренный, начал вникать как уравновесить Симпатическую нервную систему и Парасимпатическую нервную систему - (звуки, гимнастика, дыхательные техники) в процессе, пытаюсь изменить отношение организма к стрессам.

-  делать ББ ПЧ  начал неделю назад  общее =5 минут, как в ник в тему информации много надо в голове уложить -  улучшения эрекции не заметил.

 

 

 

  • Лайк 1
Link to comment

@ntemruk1 Теперь размеры уже соответствую реальным (внесу правки в ранние сообющения).
Тогда рекомендации остаются в силе.

Предлагаю тебе примерную прогу для начала занятий:

  1.  Fowfers -10-15 мин полуэрегированного члена между булок - пробуй, что будет неясно - уточним
  2. Легкий массаж члена с продавливанием головки - 5 мин
  3. Сухой джелк - с направление члена вверх и вниз - поочередно по 10 мин - член после джелка должен быть немного распухшим
  4. График 3/1 - уточняется после первых дней занятий.
Link to comment
5 часов назад, Balamut сказал:

 

 

1 час назад, Неро сказал:

Привет, давай уточним, занятий:

  1.  Fowfers -10-15 мин полуэрегированного члена между булок - пробуй, что будет неясно - уточним
  2. Легкий массаж члена с продавливанием головки - 5 мин
  3. Сухой джелк - с направление члена вверх и вниз - поочередно по 10 мин - член после джелка должен быть немного распухшим
  4. График 3/1 - уточняется после первых дней занятий.

по 4. пункту 3 - дня отдых и 1 день работы и в какое время лучше утром, в обед или вечером.

Link to comment
43 минуты назад, ntemruk1 сказал:

 

по 4. пункту 3 - дня отдых и 1 день работы и в какое время лучше утром, в обед или вечером.

О, если так тренить - то это не нУП :) 3 дня тренить/1 отдых.

Время без разницы, только желательно, чтобы день ото дня примерно в одно и тоже время - так чтобы между тренами было примерно одинаковое время для отдыха члена.

Link to comment

твоя разница поразительная, я чуть внесу свою лепту на всякий случай, при твоих данных и эрекции нужно джелк делать на максимум возможной эрекции 

@Неро поправь если я не прав 

Link to comment
7 часов назад, Balamut сказал:

 

 

4 часа назад, Неро сказал:

Привет, давай уточним, занятий:

  1.  Fowfers -10-15 мин полуэрегированного члена между булок - пробуй, что будет неясно - уточним
  2. Легкий массаж члена с продавливанием головки - 5 мин
  3. Сухой джелк - с направление члена вверх и вниз - поочередно по 10 мин - член после джелка должен быть немного распухшим
  4. График 3/1 - уточняется после первых дней занятий.

Начало  выполнения программы 24 января 2021:

  1.  Fowfers -15 мин
  2. Легкий массаж члена с продавливанием головки - 5 мин
  3. Сухой джелк - с направление члена вверх и вниз - поочередно по 10 мин  итого 20 минут
  4. График 3дня упражнения 1день отдых.

Первые впечатления по упражнениям:

По первому - присел на жесткий стул -больно, подложил свернутое банное полотенце - терпимо;

По второму - делал даже эрекция слабая ощущалась;

По третьему - непривычно быстро падает эрекция секунд через 40-50, останавливал секундомер доводил до эрекции-25-30% и старался делать, пока плохо получается, но есть подвижки начинаю по ощущениям догонять как делать. Подходило  чувство слива, но не слил. Сразу после упражнений ПЧ-горячий, немного увеличен в длине в спокухе  -1,5-2см. 

Сделал замер деформации (Д) ПЧ как писал "Sweet lab. - "Драма идей" до и после программы BPSFL, пока минус Д=((19,5-20,0)-1)*100= -2,5%

 

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...