Quote (dsergik)

Ну раз ты занимаешься НУПом 3 месяца.Чего тогда не отписываешься. Какие упражнения делаешь на данный момент, сколько по времени ты выполняешь на данный момент

Вообще то я отписываюсь здесь в теме, сколько по времени и какие проги делаю.

Quote (masimobelini)

Так заниматься-пустая трата времени! Надо заниматься растягами регулярно ...перерыв не больше чем в два дня!

просто реально член на растяги реагирует очень не хорошо. Как будто не нравится ему это упражнение. А так как на форуме читал много раз, что нужно прислушиваться к своему другу, поэтому и делаю так. Еще у меня были затруднения с замерами.

А теперь друзья мне очень нужна ваша помощь по поводу того, в какую сторону мне дальше двигаться. Вчера очень тщательно, с ювелирной точностью делал замеры и вот результаты:

NBPEL 12.5см

BPEL 14.5см

EG 11см

NBPFSL 12.5см

BPFSL 15см

Что касается стояка сейчас, так угол изменился где то 65 грудусов.

Эрекция твердая.

Quote (диамон)

NBPEL 12.5см BPEL 14.5см

Есть лишний жир?

Quote

BPEL 14.5см

BPFSL 15см

Тебе надо тянуть,друг. Делай растягов куда больше,чем сосудистых.

Например,40 минут растягов и 15 минут джелк. Надо тунику вытягивать,создавать зазор для простора роста пч-мускула.

Считаю,что растяги связок тебе не особо нужны уже,надо тунику долбить. А-растяги,V-растяги,растяги вверх,круговые растяги,можно и в бока тянуть. Растягам вверх уделить наибольшее внимание нужно.

да я очень поправился за последнее время, сейчас активно худею, аэробные нагрузки бег, плавание. За последние 1,5 месяца сбросил около 15 кг. Так что тянуть надо??? Блин члену не нравится однозначно)))

Вот теперь я вижу, какие у тебя параметры. Meine, прав у тебя сдерживающим фактором является туника она у тебя равна 0,5 см.

 

Если ты читал форум, то определить можно таким образом BPFSL-BPEL=результат. У тебя 15-14,5=0,5. Далее, если больше 1 см, то сдерживающим фактором является- ПЧ-мускул. Если меньше 1 см, то сдерживающим фактором является - ТУНИКА

 

Как говорил многоуважаемый Meine, программа должна быть такая,70% мануальные растяги и 30% сосудистые (джелк).

 

Удачи тебе, ДИАМОН!

спасибо ребята. Вот только одна проблема, у меня после растягов, каких бы там не было, очень тяжело добиться эрекции. Т.е. если раньше я делал 30% растягов и 70% джелка, даже при таком делении нагрузок, член не активно вставал... И вы должны меня понят друзья что увеличивать нагрузку на растяги для меня если честно страшновато.

Холмс писал,что стоит делать перерыв между растягами и джелком. Знаешь,у меня что-то подобное насчёт эрекции после растягов.

Раз сложно,делай джелк,потом через несколько часов сет растягов. Это допустимо!

Quote (Meine)

А-растяги,V-растяги,растяги вверх,круговые растяги,можно и в бока тянуть. Растягам вверх уделить наибольшее внимание нужно.

v растяги понятно, а А растяги это через палку??? или через руку да?

Quote (Meine)

Раз сложно,делай джелк,потом через несколько часов сет растягов. Это допустимо!

тоесть сначала нужно делать джелк а потом растяги??? Еще в чем сложность, я не афиширую свои занятия, поэтому выделять время кроме как перед сном я не могу. т.е. несколько подходов в день не реально.

Quote (диамон)

тоесть сначала нужно делать джелк а потом растяги???

Сначала растяги, а потом джелк. После растяги ты восстанавливаешь кровообращение и сам пенис.

Quote (диамон)

несколько подходов в день не реально.

почему не реально, все реально. Не которые Нуперы делают по несколько раз на день. Мне например лучше делать один большой сет.

 

Quote (диамон)

А растяги это через палку???

не обязательно, я вместо палки использую ладонь руки.

Quote (dsergik)

почему не реально, все реально. Не которые Нуперы делают по несколько раз на день. Мне например лучше делать один большой сет.

не реально именно для меня, просто нет возможности выполнять несколько сетов, я же не один живу

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Meine пишет, что если растяги не очень влияют на эрекцию, то можно сначала делать джелк а через несколко часов сет растягов. Вот я и ответил, что для меня не реально делить трену на несколько подходов в день

dsergik спасибо за наглядный пример с А растягами.

Ну ты задачки задал...

Я в марте-апреле этого года делал чисто растяги. Мощный сет чуть больше часа. Думаю,с твоим стояком и параметрами тебе можно подолбить и без джелка,но,блин,его выкидывать не стоит,конечно,может негативно сказаться на эрекции и на форме пч-мускула...

у тебя ситуация вот сложная,что ты не можешь делить...но тянуть тебе нужно! и джелк нужен для поддержки!

диамон,

прочел, что ты написал, что друзья тебе написали - и в принципе сложно что-то добавить...

Да, судя по размерам, тебе для роста надо тянуть и тянуть, хоть это и не сильно тебе нравится... Может тогда искать очень интенсивные растяги, более продвинутые, которые могут дать более сильный эффект?

 

Ты уже вроде как несколько недель занимаешься - можно было бы подключать веревку и усиленные растяжения веревки, начать с небольшого количества и увеличивать потиху. И не стоит пренебрегать сидением! Если не можешь делать прогу несколько раз в день - делай растяги!

А дополнительно джелк сухой вполне можешь делать в кровати перед сном и после сна - 10-15 мин вполне нормально!

 

Из растягов можешь попробовать такую программку составить:

1. Сидение на члене - 10-15 мин

2. Веревка - 10 раз (по 5 в каждую сторону)

3. Круговые растяжения - оборотов 30-40 (наполовину в каждую сторону(

4. А- или V- растягивания - 5 мин

5. Усиленные растяжения веревки - начинать с 5 раз - довести до 10

 

Или только экс - но тягать его надо по 6-8 часов ежедневно для получения результата.

Привет всем друзья!!! Огромное спасибо за советы, все учел и буду пересматривать свою прогу. Для начала первый вопрос к Модераторам - парни, почему я не могу с мобильного зайти на сайт под своим логином и паролем??? Сколько не пытаюсь не получается. У меня смартфон достаточно продвинутый, полноценный инет, просматривать и заходить могу на любые сайты, а с нашим нашла коса на камень))) Если есть этому какие то причины подскажите пожалуйста!!!

Теперь по теме! Неро - Уважаемый друг, не то чтобы мне не нравились растяги, я за все двумя руками если это не вредно и тому подобное. Просто дружок мой, имхо, как то на них реагирует не очень((( Но ничего... Вчера кстати начал по предложенной вами программе тренить, и что могу сказать, 70% растягов и 30% джелка конечно напрягли мой член, но такого эффекта как от джелка в 40 минут, когда член разбухает в три раза, не было. Вот как я определил для себя упражнения с вашей помощью:

Прогревание 5мин.

А и V ратяги 10 мин.

Веревка 5 в одну и 5 в другую сторону по очереди (не получается у меня пока член переркрутить на 360 грудусов, только 180)

Растяги в стороны и вверх - три подхода по тридцать сек. в каждую сторону.

Круговые растяги 20 раз в каждую сторону.

Прогревание 3мин.

Сухой джелк 15мин.

Юли 3 с продавливанием уретры - три подхода.

 

Как???

Quote (диамон)

Как???

Нормально!

А ему как?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Насчёт захода с оперы на телефоне: я сменил оперу и теперь могу заходить. На той опере,с которой сидел всегда,уже не могу. Типа логин и пароль неверные,но это бред. Попробуй её переустановить ещё.

да там не то чтобы логин и пароль не верны, я ввожу, а он просто не входит, при этом ничего не пишет, никаких пояснений. РАньше я мог заходить, да и опера одна из последних. а теперь ввожу он входит, но все ровно ГОСТЬ и не могу отписываться

Quote (Неро)

А ему как?

Неро ты знаешь такое ощущение, что недотренированн, хотя я дольше тянуть не хочу, только после джелка все гуд, такая колбаса весит между ног, я говорил выше, раза в 3 больше в расслабухе становиться. А вчера после 70% растягов и 30% джелка, как то чуть чуть распух и все...

От растяжений не сильно и роаспухнет....

Поскольку у тебя уже стаж в 3 месяца - вполне можно пробовать джелк-веревку, джелк повернутого по оси члена,

такой джелк полезно делать и движением туловища, крепко удерживая рукой повернутый член - от этого точно разнесет, 10-20 движений джелк-веревки - и розовый поросенок между ног...

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация