джелк делай по времени 15 мин

блин а за 15 минут я даже и половины того, что делаю сейчас не сделаю((( как быть???

Quote (диамон)

блин а за 15 минут я даже и половины того, что делаю сейчас не сделаю

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

а ну тогда делай какделаешь.я думал меньше выходит по времени джелка

я просто делаю его медленно, на одно движение уходит секунд пять, и с большим усилием. Я просто думаю, что надо бы как нить усложнить прогу, а то уже скучно так и натуги не хватает, хочется чтобы после трены член аж пульсировал от напряжения, а этого уже нет, не хватает нагрузки)))

друзья ну подскажите пжлста!!!!!!!!!!! очень надо разнообразить трену!!!!!!!!!

Quote (диамон)

мне кажется что ее пора как то посильнее нагрузить

Если прога приносит результат ,ничего менять не стоит! Постоянно повышать нагрузку чревато получением перетрена и травмами!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

понял

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

А сидение уже пробовал, или никак?

(Посмотри личное сообщение)

Сидение не получается, в спакухе размеры скромные, пробовал неоднократно никак...

эта неделя ознаменованна для меня сухим джелком!!! вчера снова делал насухую))) Вопрос к опытным, если делать сухой, ничего, что я делаю около трехсот повторений???

да друзья у меня вопрос касательно жира на лобке, я не толстый, но жирок имеется, над чем усердно работаю в спортзале. Есть ли какие то специальные упражнения для сжигания жира на лобке???

Quote (диамон)

Есть ли какие то специальные упражнения для сжигания жира на лобке???

Такого нет,нужно просто делать нагрузку тибо бега или быстрой ходьбы,жир только при определенных сердечных сокращениях начнает сжигаться.

бегаю постоянно, по два км день через день иногда по три км))) с живота жир постепенно сходит, а вот на лобке такое ощущение, что нет.

Quote (диамон)

Вопрос к опытным, если делать сухой, ничего, что я делаю около трехсот повторений???

Не считай повторения,делай по времени...минут 15 в принципе уже неплохо,можно и больше !!!

Quote (диамон)

бегаю постоянно, по два км день через день иногда по три км))) с живота жир постепенно сходит, а вот на лобке такое ощущение, что нет.

В принципе жир на лобке самой природой предусмотрен !!!

А насчет бега,2-3 км для сжигания жира мало,жир начинает сжигаться примерно после получаса тренировок

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (диамон)

а вот на лобке такое ощущение, что нет

 

Согнать оттуда можно только в самую последнюю очередь

 

Quote (диамон)

Я просто заметил на себе, что с началом упражнений длительной эрекции нет, т.е. если раньше встал и стоит, то сейчас встал и может быстренько опуститься, не всегда конечно и в то же время тревожный сигнал, я мнительный пипец. Сейчас перешел просто на сухой джелк без растягов и тому подобное

Да, ухудшение эрекции бывает и даже часто! Но это не страшно! Все очень быстро восстанавливается - растяги увеличивают объем туники и объема пч-мускула недостаточно, чтобы его заполнить - но с ростом мускула эрекция восстановится...

 

И есть второй момент - НУП увеличивает объем члена, и у многих растунов объем сильно увеличивается - в этих условиях организм не может резко перестроится. он загоняет в член старый объем крови и эрекция будет слабая! Но только на время!

Далее путем тренировок организм приспасабливается, что надо загонять больше крови, и он начинает это делать - эрекция возвращается

Quote (Владик)

А насчет бега,2-3 км для сжигания жира мало,жир начинает сжигаться примерно после получаса тренировок

на разминку и пробежку уходит примерно пол часа, и еще после этого я плаваю

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (диамон)

на разминку и пробежку уходит примерно пол часа, и еще после этого я плаваю

Ну тогда нормально,плавание хорошо жир сжигает !!!

А вообще есть по-моему какие-то уколы жиросжигающие,вводишь препарат,он жир расщепляет и все,но толком я и сам не знаю

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

я реально против любого подобного вмешательства, лучше пусть будет все натурально))) а в спортзале я каждый день после работы вторник четверг суббота у меня тренажеры а понедельник среда пятница аэробные нагрузки, читал где то, что бегать нужно отдельно от занятий в спортзале, эффект лучше.

вчера при сухом джелке никак не мог положить своего другана, все время стоял, да так что продавить не реально было, от того и тренировка была какая то не понятная... Вроде бы и хорошо, что стоит, но прокачать никак, может быть после спортзала руки натренированные и сил не было чтобы тренить как следует.

Quote (диамон)

вчера при сухом джелке никак не мог положить своего другана, все время стоял, да так что продавить не реально было

У меня первое время тоже так было,это очень хорошо,нагружай побольше значит и рост попрет !!!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация