Почему нельзя, конечно можно. Мне например больше нравится А - растяги,чем V- растяги. Делай юли 3 и увеличишь голову своего дружка.

Юли 3 с продавливанием уретры я делаю на закуску каждую тренировку!!! Открыл это упражнение для себя не давно очень нравится.

Юли и Юли 3 мне тоже нравится. Член становится визуально болше

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

это точно!!! Я чуть выше писал, что с сегодняшнего дня добавил в прогу утренний сухой джелк около 10 мин. так вот при стояке сегодня утром он у меня был какой то здоровый, то ли растяги повлияли то ли еще что, но было очень приятно и горделиво

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

диамон, распиши твой план тренировок на сегодняшний день.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

утро: сухой джелк без прогревания 10 мин

вечер:

прогрев 5мин

А и V растяги 10мин (от А растягов откажусь, нет эффекта)

веревка по 5 раз в каждую сторону с удержанием в 30сек

растяги в стороны и вверх три подхода по 30 сек

круговые растяги по 30 оборотов в каждую сторону

прогрев 5 мин

сухой джелк 15мин (наверное буду переходить на мокрый, еще не знаю точно, по ощущениям)

юли 3 с продавливанием уретры 3 подхода по 20 секунд удержаний

программа у тебя нормальная, но я бы убрал прогрев

Quote (диамон)

круговые растяги по 30 оборотов в каждую сторону

прогрев 5 мин

сухой джелк 15мин (наверное буду переходить на мокрый, еще не знаю точно, по ощущениям)

Я раньше тоже делал заключительный 5минутный прогрев, но потом убрал, так как он тормозит рост члена. Его достаточно перед началом тренировки, а заключительный прогрев достаточно джелк.

Quote (диамон)

сухой джелк 15мин (наверное буду переходить на мокрый, еще не знаю точно, по ощущениям)

мне мокрый не нравится- руки болят, руки в смазке, член становится как я писал вышеназванных сообщениях как боеголовка(лимфа), количество доений больше чем в сухом.

советуешь убрать прогевы??? я греюсь потому что где то об этом прочита, что после растягов и перед джелком если нет перерыва, надо чуть погреться. Не вижу тоже собственно здесь особого смысла!!! значит уберу

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Перед растягами прогрев обязателен.

перед растягами ДА!!! грею хорошо. пишу пять минут, но по факту всегда получается больше, где то семь восемь минут.

не рекомендуется греть после сосудистых (джелка, клемпа). а прогрев до упражнений всегда только приветствуется.

В дополнений я бы тебе советовал добавить замечательное упражнение

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Сержик, я пытался выполнять это упражнение, не получается пока, так как исходные размеры скромные. Много о нем слышал и читал, знаю что полезно, но вот как то не получается...

У меня тоже раньше не получалось, потом наловчился и размеры куда скромнее чем у тебя.

размеры у тебя только только для сидения, но под бедром, а не между ягодиц. принаравливайся, обязательно получится. упражнение как раз для тебя, сможешь вытянуть заветный сантиметр, а то и больше за счёт сидения. очень советую. но когда освоишься, не спеши! дай члену попривыкнуть, больше месяца обязательно и только потом приступай к сидению с верёвкой. у меня всё было супер, когда тянул, вроде уже месяц закручивал на 450 градусов, но видимо не прогрел или поторопился, короче говоря болело долго, недели 2, потихоньку делал сосудистые. впредь осторожно выполняю упражнения и не тороплю события.

а упражнение стоящее, не отбрасывай его на потом.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

друзья мои, я ни в коем случае не принебрегаю этим упражнением, и справедливости ради замечу, что пытался сесть на него очень много раз, как то даже получилось, но дело вот в чем, я постораюсь максимально точно описать свои ощущения при выполнении.

Когда я все таки сел на член, то слажилось такое ощущение, что я сижу просто на коже, а сам член как бы съехал, тоесть кожа тянется а сам член нет... Я попробовал еще раз, тоже самое, и еще раз - опять тоже самое. Я сам по себе человек упорный, и бьюсь до последнего, но здесь по мимо того, что просто не получается так еще и больно было. Когда только знакомился с теорией НУПа прочитал, что не должно быть больно ни при каких условиях...

Quote (MaximumPleasure)

размеры у тебя только только для сидения, но под бедром,

под бедно не пробовал... А ничего, что член будет в одну сторону тянуться, или надо сначало под одно бедро, а потом под другое????

Еще раз повторю парни, я не отказываюсь от каких либо упражнений, просто для каких то я еще малоопытен, а какие то не поддаются пока

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

диамон ,MaximumPleasure - прав. Слушай, что опытные нуперы советуют. Данное упражнение хорошо связки растягивает, следовательно растягивается и спокуха.

 

я допустим выполняю так.

1.Берем туалетную бумагу. Ложим ее, допустим на табуретку.

2. Схватываем за головку и тянем максимально назад.

3. Начинаем потихоньку садится, не отпуская схватку ложим член на бедро и туалетную бумагу.

4. И сели

 

Вот такая не сложная процедура.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (диамон)

или надо сначало под одно бедро, а потом под другое????

совершенно верно, направления менять надо. я менял не только стороны но и углы. за тренировку сидел с каждой из сторон под тремя углами (45, 90, 135 градусов).

Кстати я только что об этом подума, может быть связано мои неудачи с тем, что я пытался сесть на мягком кресле??? может быть на твердом стуле получится???

Quote (Сержик)

диамон ,MaximumPleasure - прав. Слушай, что опытные нуперы советуют.

ты меня прям как мальчишку отчитываешь

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

я все принимаю на вооружение, и обязательно пробую, вот сегодня обязательно попробую сидеть под бедром)))