дневник Trainer - "Возвращаюсь спустя 10 лет (14,5/13)"

[Rise]

@Trainer Без растягиваний и роста в BPFSL норм роста можешь и не ждать. Если делать только сосудистые, у большинства нуперов будет наблюдаться так называемый хронический вуп. Забьешь на треньки ненадолго - и почти все, что ты отрастил, сдуется, будто этого и не было. Читай Теорию роста члена.

Если делать растягивания/сосудистые хотя бы в отношении 50/50%, все будет ок. Растяги делать нужно обязательно, это неотъемлемая часть НУПа.

На всякий случай. Когда делаешь растягивания, не тяни со всей силы. Время важнее силы. Сначала совсем слабенько растянул, подождал, потом еще чуть-чуть, и так до тех пор, пока дальше чтоб растянуть, нужно будет применить очень серьезную силу. Вот тут останавливаешься, чтобы укрепления не было сильного в пч. Старайся регулярно, спокойно дышать и делать на расслабоне, представлять, как он релаксируется и хорошо тянется, тогда и пч будет легче расслабиться в растяжении.

[Trainer]

@Rise спасибо, поменяю все. Читанул нупера, который делал только эр. Сгибания и сухой джелк, за 40 дней нормально вырос, видимо он меня впечаилил, а у меня мож туника трехслойная, хз, не сработало...

[Rise]

@Trainer Не нужно ждать, что если будешь делать то же, что и отлично выросший нупер, получишь похожие результаты. Один из основных советов новичкам на Тандере - самом старом (или один из самых, хз) НУП-форуме.

[Trainer]

@Rise ппц, бро, так хочется в кратчайшие сроки хоть чуток вырасти, при этом и в постели не лажануть. У бывших парней девушки херы были больше, на что ей плевать (так говорит), меня бомбит с этой темы ппц, охота хоть немного удивить, итак стала замечать что в ванной часто пропадаю на час))

[Rise]

@Trainer Типичная ошибка новичков. Забей, ты же для себя делаешь, а не для кого-то. Если будешь торопиться, ни к чему хорошему это не приведет.

[Sweet]

@Rise тут даже не нужен Тандер, наш опыт это подтверждает. Анатомия решает. Есть те кому повезло (меньшинство), есть те, кому не повезло, относительно. Тогда нужно работать дольше и грамотней. Тогда будет, главное настроить себя на то, что это не дело двух-трёх месяцев. Нужно понять основное, что вырасти может абсолютно каждый!

[Gorilla]

@Rise Согласен с тобой по поводу рястягиваний и хронического ВУПа.

Толком никогда не делал сосуды. 

На данный момент месяц ничего не делаю, а мой растянутый член нисколько не изменился в БПЕЛ, чуток даже больше стал. 

@Trainer Я проповедник циклов. Грубо говоря растянул -> заполнил. Если нацелен реально на результат, то лучше работать так. Либо одно, либо другое.

 По моему мнению - 50/50 не лучший вариант, а то что растяжение различного характера это краеугольный камень - тут не поспоришь.

 Твой EG не стыдно показать, так что, долби растяги (особенно верёвку, сидение на верёвке, за жопу). Тем более, я не натыкался ни на одну персоналку где автор не вырос бы в ег (в начале своего пути) делая в основном только растяги.

На гратисе был парень, который год просто тянул и ничего более, порой даже два раза в день трени по 20-30. И вытянул + 2.5 см БПЕЛ, я уж не помню сколько там БПФСЛ наверное за 3.5. Да у него плохо стоял (для тебя минус), но это временно, осталось всего лишь заполнить растянутый "костяк" сосудами. А по другому никак.

[Trainer]

Братва, короче добавил я конечно же растяги, пока только fowers за бедро и под жопу, немного веревку. ЕГ вроде вырос от сосудов на 0.3-0.4, но надо отдохнуть и замерить. Бпел вроде тоже уже сутреца когда мерию не тот, что был раньше, возможно +см за месяц, посмотрим...

Планирую следующую прогу:

1. Фоверс 20-40 минут под жопу или бедро

2. Растяги веревки во все стороны по 30 сек за подход (сколько надо тянуть? Минут 10-15 норм?)

3. Эрегированные сгибания члена под клемпом вправо

4. Раздрачивание головки под клемпом

5. Все виды джелка (к ним я привык уже, безжалостно и долго мучаю член, вены надуваются и головка так, что станрвится страшно. Провожу медленно и с очень сильным сжатием, секунд по 5 движение)

Подскажите по времени, чему сколько выделить минут? Если есть что то более хардкорное из мануалки, в принципе - я готов. Прогу новичка прошел с некоторыми изменениями и вроде рост есть, замеры скоро напишу.

Спасибо за ответы, если таковые будут!

[Trainer]

Короче узнал какие перцы были у моей, у одного был 16 см и толще моего, у второго 19-20 см, но тоньше. Понимаю, что чуваки возможно мерили по е..нутому, но тем не менее, какие то цифры есть (второй иногда доставал до шейки матки и была боль).

Отсюда меняются мои цели:

БПЕЛ: 18

НБПЕЛ: 17

ЕГ: 14,5 и больше

 

[Gorilla]

@Trainer @Trainer  Что тебе нужно? Длина или ЕГ?

  Опять же, ты сделал прогу в которой мало растягов на фоне эрегированных растягов и всех видов джелка, так не годится.

  Фоверс как отдельно взятое упражнение в рамках тренировки бесполезно. Гораздо разумней потратить это время на растяги, 40 мин веревки в нарастающей силой первые минут 20. К черту фоверс, не трать время на это.

 Подход по минуте делай, добавь упорную верёвку (когда вокруг кисти, не помню как называется)

У тебя БПЕЛ и БПФСЛ одного размера были, соответственно тебе нужно ТЯНУТЬ. Похер как, но долго и дисциплинированного тянуть. На таком стаже как у тебя ещё и ЕГ увеличится. К черту эти эр. сгибания под клемпом и раздрачивание.

 А если боишься потерять "натутые вены" и сосудистый ВУП, то джелкуй отдельно по утрам минут 20, 1/1 - но не каждый день. 

 ИМХО. От этого ты будешь расти, но не надувая и получая сосудистый ВУП от кучи упражнений на не растяную тунику.

 

 И зачем у неё это спрашивать? Какую-то градацию членов устраивать в коллективе, меня вообще такие вопросы сильно бьют по самолюбию (в том случае если это не шалава какая-нибудь, а отношения)

 В рамках общения с бабами и наблюдениями, я понял, что ребят с крупными ПЧ они считают более уверенными, интересными, настойчивыми, "выше", и вообще "мужыками". Я понимаю, что звучит чопорно и не современно. В любом случае, не стоит устраивать топ членов у нее в голове, тем более если вероятней всего окажешься в нижних строчках.

 Ты ещё скажи ей "Вау какие у всех классные, а у меня 13.5, печалько:("

[Trainer]

@Gorilla по поводу девушки - она думает, что у меня 16  когда она сказала, я подумал ппц меня пронесло, ведь там не рядом даже. А по поводу градаций в ее голове - они все это делают, даже кто не говорит - около 15 баб я расспросил че и как, многие даже научились мерить относительно своей ладони, короче пусть лучше я знаю положение дел, чем это знает она и ее подруги (они кстати всегда оьсуждают херы, даже паиньки). Удар по самолюбию - пох, пинка под зад, чтобы начать работать, я круче не видал...

ЭР СГИБАНИЯ я делаю не для роста, у меня хрен кривой, их не могу убрать никак, хочу выпрямить не меньше, чем вырасти.

На фоверс время не жалко, т.к. его я делаю в комнате и шкериться не приходится. Неро вырос с него, имхо, лишним не будет, напряга ноль, а время есть.

Веревку добавлю разную, сосуды и клемп сбавлю тогда. Веревка под клемпом круче простой?

Спасибо, друг!

[Gorilla]

Сиди на члене, но не засиживайся. От него в в перетрен легко уйти, ты же тренер - должен понимать, сбалансировано нагружать "подопечного"

 Бро, представь если б у тебя внатуре был 16??? На 14 ег допустим. Прикинь все 20 см дала бы.

 Эр. сгибания не делай под клемпом, а просто на стояке, утреннем к примеру. 

 Веревка под клемпом - это вообще не про растяги. Напротив, это мощное сосудистое упражнение на разрастание каверн. Да и вообще, у тебя туника не растянута, только и будешь зря время тратить на это. Я скажу даже так, не видел людей скажем так выросших на этом.

 Клемп не нужно сбавлять, его нужно к чертям убрать. 

 Есть лайфхак, самая сильная нагрузка у меня выходит когда я тяну верёвку 360 вниз и наискосок в право, специально туда, так как ПЧ искривлен влево. 

 А по какому принципу делаешь эр. сгибания?(время и подходы) 

 Я очень хорошо ощущаю сразу после них шебуршание в левой стороне, индикатор вероятней всего.

 Тренер, ты с какого города?

[Trainer]

@Gorilla просто на стояке и делал месяц, все пишут с клемпом быстрей

Да, 20 дала бы - было бы ппц кайф

ЭР сгибания на полной эрекции начинаю гнуть в месте загиба в сторону ц-хваткой, как на видосах, по 10-15 раз пока не падает

СПБ

[Trainer]

             08.05.2020   04.06.2020 надо

BPEL=         14,5          15,5             18

NBPEL=      13,5          14                 17

BPFSL=      14,5          16,5              хз

EG(у гол.)=12,5          12,5              14

EG(сер.)=   13             13                 14,5    

EG(у осн.)=13,5          13,5                  15       

Головка шир=4,3        4,3                 5

Головка дли=3,5         3,5               4,5

 Рост бпфсл вроде есть, хотя я хз влияет ли на что то это... Спокуха у меня микро, выросла с 8 до 9 см. Бпел и нбпел разница теперь не сантиметр, а полтора, хз почему, жирней я не стал это точно.

Головка без изменений (в тот раз неправилтный замер длины), ну или погрешность в замерах, хз.

Визуально он толще стал, но это не показывает рулетка. У меня кстати на нее виснет и на линейку тоже 

Всем роста!

[Gorilla]

@Trainer Жаль что СПБ, мне как раз тренер не помешал бы в зал 

 Мои самые добротные ощущения от эр. сгибаний, это когда держу максимально долго согнутым, прям какой-то разрыв что-ли (до минуты обычно)

 В подавляющем большинстве случаев - рост измеряют в БПФСЛ. Ведь работая с тягами можно толком и не увеличить БПЕЛ, зато БПФСЛ попрет, который потом заполняешь. Если коротко, то так.

 

 

[Trainer]

@Gorilla тогда это радует, а сколько заполнить можно? Бпфсл минус сантиметр?

[Gorilla]

 Тянуть нужно до разницы "золотого стандарта" 2 см+- (вообще лучше пока рост БПФСЛ вообще не остановится), а сколько в БПЕЛ перейдет грубо говоря, я хз, чересчур индивидуально. 

 Нужно персоналки на этот счёт почитать 

[Неро]

В 10.05.2020 в 12:39, SerVor сказал:

Когда только начинал интересоваться темой НУПа, пробовал мокрый, и казалось что это круто! Сейчас мнение поменялось, мокрый джелк считаю мокродрочкой...! (Но это лишь моё мнение, никому не навязываю)

Имхо, так и есть 

[Trainer]

13 часов назад, Неро сказал:

Имхо, так и есть 

Джелкую теперь в итоге только когда моюсь, как зарядка. Уже понял, растить бпфсл, как тут все говорят.

Текущая прога после проги новичка, в которой убрал джелк:

1. Эрегированные сгибания под клемпом 15-20 мин

2. Веревка, висяк, эрегированная, с продавливанием, через пальцы в разные стороны, вращение 40 мин, по минуте подход

3. Мумия под клемпом 20 мин (стало любимым, головку распирает чуть ли не до 5 на 5 см), читал в теме Неро, что одно из лучших на длину.

Неро, как считаешь, у каждого есть шанс чисто мануалкой отрасти? 

[HydroMax2020]

@Trainer не понял, ты убрал джелк, но подключил более жёсткие сосудистые для наращивания бпфсл?