Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Aleno - "Моя Дорога"

Aleno
Aleno
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

Тема снова открыта.

(2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

  • Ответы 410
  • Просмотры 43.4k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

  • Aleno
    Aleno 212 публикаций
  • Sweet
    Sweet 22 публикации
  • Mister_Jelk
    Mister_Jelk 22 публикации
  • Rise
    Rise 14 публикаций

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • NupGolovnogoMozga
    NupGolovnogoMozga

    Всем, кто не в курсе происходящего: @Aleno был раньше под ником @PenisParker, вел дневник с июля по ноябрь 2019 года, был активным участником форума, но все время осуждался обитателями ресурса за

  • Rise
    Rise

    @Aleno НУП - сила, операции - зло! У меня все.

  • Aleno
    Aleno

    Привет всем друзья , братья , коллеги НУПеры . Как у вас жизнь? Кто стал больше за время моего отсутсвия на сайте? Надеюсь у вас всё хорошо. Кому интересно , у меня всё хорошо ... Член уже в норме , в

Опубликованные изображения

  • Автор

@Pushka768 До НУПа 14 СМ после НУПа 18 СМ.

@HydroMax2020 Честно сказать ,не понимаю твой вопрос... Почему нет? Если долбить день от дня ,можно рости. 

В целом Я сменил подход к Тренировкам. Сейчас Я больше сконцентрирован на НУПе нежели на линейке и цифрах. Поэтому мне нужно видеть рост визуально , а Размер то будет Рости благодаря Успешным и Усердным Тренировкам. Мудрец @Rise сказал: НУП это Сила . И да Я опять кого то процитировал , сейчас нагрянут и будут говорить что это цитатник :D

На данный момент Я делаю несколько Эффективных Упражнений . За один из них спасибо моему другу @Mister_Jelk . Навсегда тебе Благодарен брат за Ирландца. Божественное Упражнение.

@Aleno Упражнение крутое.Жаль,что я сам о нём только недавно узнал.

Пещеры и способы их увеличения

Больше доказательств в пользу долгого подвешивания?

Гайд по подвешиванию от Bib

    • Лайк 2
    • Автор

    Всем Привет. У меня сегодня День Рождения . Буду НУПить усерднее. Росту Я Ростёт и Член :):good::yu:

    •
    • Лайк 4
    25 минут назад, Aleno сказал:

    Всем Привет. У меня сегодня День Рождения . Буду НУПить усерднее. Росту Я Ростёт и Член :):good::yu:

    С днем рождения бродяга:popcorm:

    Всех благ тебе, побольше радости, меньше размышлений, больше дела, счастья и успехов в жизни и НУПе:drinks:

    Обнял:new_russian:

    Незнание – стартовая позиция в поисках истины. Познайте, чего вы жаждете, ибо больше всего вы страдаете от незнания природы жажды своей. Не знать плохо, не хотеть знать — ещё хуже.

    • Лайк 1
    • Пасеба 1

    @Aleno привет.:hi: Во первых с возвращением. 

    С днюхой тебя! :bye:Успехов, добра, и всего всего... И конечно большой ялды!

    • Лайк 1
    • Пасеба 1
    • Автор

    @NupGolovnogoMozga Большое Спасибо :drinks:

    @SerVor Благодарю :drinks:

    •
    • Лайк 1

    С днем рождения! Счастья, здоровья, роста!

    • Пасеба 1
    • Автор
    2 часа назад, Rise сказал:

    С днем рождения! Счастья, здоровья, роста!

    Большое спасибо . Аккуратнее в Италии :victory:

    @Aleno Я не в Италии живу) VPN

    • Ржака 1
    1 час назад, Rise сказал:

    @Aleno Я не в Италии живу) VPN

    Скрывается) думает вычислим его всем братством нуперов, приедем и расскажем родителям что он член увеличивает в домашних условиях))00

    • Ржака 1

    @Aleno ути пути, у нас сегодня день рождения! Поздравляю :ok: здоровье:training:, счастья:sunny:, много денег :english: побед во всем и большой большой ялды, а главное,  любви :love:

    С днем рождения @Aleno :drinks:

    Не убив в себе лень,мечту не достичь!

    меняйся или сдохни

     

    • Лайк 1
    • Пасеба 1
    • Автор

    @Самсон Огромное Спасибо :friends: Мир

    7 часов назад, Eldobord сказал:

    Скрывается) думает вычислим его всем братством нуперов, приедем и расскажем родителям что он член увеличивает в домашних условиях))00

    Блин, братан, не пугай так :D А то уже представил, как у меня в дверях стоит орущий "я буду тянуть это дерьмо!" накачанный ниггер-анимешник.

    В 17.03.2020 в 03:47, Aleno сказал:

    Всем Привет. У меня сегодня День Рождения . Буду НУПить усерднее. Росту Я Ростёт и Член :):good::yu:

    С днюхой! 
    всех самых лучших земных благ, крепкого здоровья и огромного роста.:bb:

    Bpel=27(+7)см. Eg=16,2(+2,2)см. Бпфсл=28,3(+7,3)см

    • Пасеба 1
    6 часов назад, Rise сказал:

    Блин, братан, не пугай так :D А то уже представил, как у меня в дверях стоит орущий "я буду тянуть это дерьмо!" накачанный ниггер-анимешник.

    пхахаха. ору

    • Автор
    4 часа назад, Хо4у25См сказал:

    С днюхой! 
    всех самых лучших земных благ, крепкого здоровья и огромного роста.:bb:

    Большое Спасибо :victory:

    @Aleno С днём рождения тебя, чтоб все твои мечты сбылись!

    • Пасеба 1
    • Автор
    1 час назад, Pushka768 сказал:

    @Aleno С днём рождения тебя, чтоб все твои мечты сбылись!

    Огромное Спасибо :victory:

    @Aleno брат, давай замеры с фото в студию!

    Ты же говорил что пересмотрел свое отношение к НУПу, расскажи свой тренировочный режим!

    Думаю ты там уже покуражил, отпраздновал ДР, пора возвращаться к усердной работе!

    Очень интересно за счет чего у тебя сейчас пошел прогресс:dance:

    Незнание – стартовая позиция в поисках истины. Познайте, чего вы жаждете, ибо больше всего вы страдаете от незнания природы жажды своей. Не знать плохо, не хотеть знать — ещё хуже.

    Гость
    Эта тема закрыта для дальнейших сообщений.
    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Похожий контент

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.