Дневник Aleno - "Моя Дорога"

[Aleno]

@NupGolovnogoMozga Я думаю дело скорее в Психологическом Плане. Многое поменял в плане Тренировок тоже. Фото скину , но пока что линейку так и не приобрёл. В общем туда сюда ,делишки творю свои. Занят немного и честно несколько дней не НУПил. Сегодня как освобожусь от дел сделаю НУП. 

@NupGolovnogoMozga Вот последние фото что сделал . Головка стала Больше. Член заметно стал больше в EG визуально. И после упражнения Ирландца , Член стал более Мясистым и даже в спокухе. Пока что доволен. 

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

 

[NupGolovnogoMozga]

@Aleno да, головка прям поздоровела, смотрится дико

Хорошо, ждём-с, давай не пропускай старайся, у меня вообще сейчас Спартанские условия, где придется там и занимаюсь, соседку перевели на домашнюю работу из-за коронавируса, в привычных условиях не потренишьНо все же не пропускаю, только вошел в кураж с новой прогой, до сих пор не уверен что садсак получается как нужно)

В общем роста, не филонь

[Aleno]

@NupGolovnogoMozga Спасибо , буду старатся тогда. Надо вернутся в строй . Сдалаю сегодня "Лёгкое Упражнение" а завтра начну делать "Тяжёлые Упражнения" . Прям как в Качалке

[Pushka768]

@Aleno не подскажешь что за упражнение ирландца?

[Mister_Jelk]

6 часов назад, Pushka768 сказал:

@Aleno не подскажешь что за упражнение ирландца?

Не благодари.Пользуйся на здоровье

https://youtu.be/GHyqbPxQI_Y

 

[Aleno]

@Pushka768 Как видишь , тот кто показал мне его показал и тебе 

Могу сказать Упражнение Легко делать и для тех кому лень подходит сильно. Так что совеутую...

Ирландцы для меня вестники Победы.  

[Aleno]

Вот вернулся вчера в строй с "Лёгким Упражнением" . Уже норма

20 Минут - Fowfers

200 Раз - Внутреннее Растягивание + Кегель

20 Минут - Ирландец

Делаю упражнения уже в обычном тэмпе так сказать.

Нужно добавить больше мощных Упражнений ,думаю тяги через жопу добавить и увеличить количество Внутренних Растягов. Начал с 200 чтобы не перенагрузить Член после отдыха...

[Aleno]

Сделаю кое что , что до этого не пробовал. Составлю План Тренировок на сегодня:

20 Минут Fowfers (PS Напишите кому реально помогает / помогло)

500 Раз - Внутренние Растягивания + Кегель (Во Время всей Тренировки)

30 Минут - Ирландца

@Pushka768 Сколько ты делал Верёвку? Не подскажешь? Добавлю в свою Программу

И @Mister_Jelk сколько посоветуешь делать делать растягов через Жопу? 

Хочу усиленно работать! 

[Mister_Jelk]

Растяги через жопу?Если лайтово,то 10 минут(5 минут правой рукой вправо и 5 минут левой влево).Если нормально,то 20.Если мощно,то 30 минут.Делаешь правой и левой в пропорции 1:1.

Сколько у тебя окружность головки?

[Pushka768]

@Aleno Верёвку в каждую сторону на 2.5 оборота примерно, в каждую сторону по 5 раз по 30 сек. В течении этих 30 сек, делал тяги постепенно вытягивая его, то есть не сразу на максимум его вытягивал, а по чуть чуть. А насчёт fowfers, не одна тренировка без него не прошла, уж очень нравится, связки тянет как надо

[Julian23]

3 часа назад, Aleno сказал:

Сделаю кое что , что до этого не пробовал. Составлю План Тренировок на сегодня:

20 Минут Fowfers (PS Напишите кому реально помогает / помогло)

500 Раз - Внутренние Растягивания + Кегель (Во Время всей Тренировки)

30 Минут - Ирландца

@Pushka768 Сколько ты делал Верёвку? Не подскажешь? Добавлю в свою Программу

И @Mister_Jelk сколько посоветуешь делать делать растягов через Жопу? 

Хочу усиленно работать! 

И я что-то отстал от жизни, про Ирландца не в курсе был)

[Aleno]

2 часа назад, Julian23 сказал:

И я что-то отстал от жизни, про Ирландца не в курсе был)

Сверху @Mister_Jelk кидал видео... 

Там просто парень Ирландец его делал , Я и решил его назвать Ирландцем 

@Julian23 Вот 

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

 

5 часов назад, Mister_Jelk сказал:

Растяги через жопу?Если лайтово,то 10 минут(5 минут правой рукой вправо и 5 минут левой влево).Если нормально,то 20.Если мощно,то 30 минут.Делаешь правой и левой в пропорции 1:1.

Сколько у тебя окружность головки?

Не мерил окружность особо... 

[Mister_Jelk]

6 минут назад, Aleno сказал:

Сверху @Mister_Jelk кидал видео... 

Там просто парень Ирландец его делал , Я и решил его назвать Ирландцем 

@Julian23 Вот 

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

 

Не мерил окружность особо... 

У меня головка меньше ствола.Член по форме,как пика.Не порядок.Думаю,может на мумию подсесть?И шляпа может больше станет,а если станет больше то и член соответственно длиннее будет?...

[Aleno]

2 часа назад, Mister_Jelk сказал:

У меня головка меньше ствола.Член по форме,как пика.Не порядок.Думаю,может на мумию подсесть?И шляпа может больше станет,а если станет больше то и член соответственно длиннее будет?...

Брат. Думаю тебе не помешает... Да Мумия думаю и для того чтобы Головка стала Больше

[Aleno]

Начал так:

20 Минут - Fowfers

8 Минут - Растяги по 30 Секунд (В Каждую Сторону)

10 Минут - Растяги Через Жопу (По 5 Минут в Каждую Сторону)

25 Минут - Ирландца

Пипец как Мощно 

[Serg87]

11 часов назад, Aleno сказал:

25 Минут - Ирландца

 Где прочитать про урражнение? 

[Aleno]

1 час назад, Serg87 сказал:

 Где прочитать про урражнение? 

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

 Пожалуйста

[Serg87]

И как получается в конце тренировки после сосудистых? 

[Aleno]

37 минут назад, Serg87 сказал:

И как получается в конце тренировки после сосудистых? 

Да , всё круто. Просто вчера Тренировка измотала. Скорее всего просто много одновременно программ добавил.

Клэмп + Ирландец было самое то. Позже перешёл просто на Ирландец + Внутреннее Растягивание и Кегель. 

Сегодня сделаю :

300 Раз - Внутреннее Растягивание + Кегель

15 Минут - Растягивания через Жопу

30 Минут - Ирландец

[Serg87]

Так а это что такое

5 минут назад, Aleno сказал:

Внутреннее Растягивание