Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Aleno - "Моя Дорога"

Aleno
Aleno
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

  • Автор

Вот сегодня сделал 100 Раз Сухой Джелк. Чтобы вернутся в строй хватило и 100 раз. В следующий раз сделаю побольше . 

  • Ответы 410
  • Просмотры 43.4k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

  • Aleno
    Aleno 212 публикаций
  • Sweet
    Sweet 22 публикации
  • Mister_Jelk
    Mister_Jelk 22 публикации
  • Rise
    Rise 14 публикаций

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • NupGolovnogoMozga
    NupGolovnogoMozga

    Всем, кто не в курсе происходящего: @Aleno был раньше под ником @PenisParker, вел дневник с июля по ноябрь 2019 года, был активным участником форума, но все время осуждался обитателями ресурса за

  • Rise
    Rise

    @Aleno НУП - сила, операции - зло! У меня все.

  • Aleno
    Aleno

    Привет всем друзья , братья , коллеги НУПеры . Как у вас жизнь? Кто стал больше за время моего отсутсвия на сайте? Надеюсь у вас всё хорошо. Кому интересно , у меня всё хорошо ... Член уже в норме , в

Опубликованные изображения

  • Автор

Всем привет. Долго же меня тут не было. Заходил переодически но теперь решил вот вернутся к Тренировкам.

Сделал только что 21 Минутную Тренировку и буду продолжать. Попробую проделать Тренировки Целую Неделю и посмотреть что же из этого выйдет.

Делаю и буду делать Растягивания и Эрегированные Растягивания.

    • Лайк 2
    • Автор

    Кроме Растягиваний и Эрегированных Растягиваний делаю так же Верёвку+Растягивания. Очень приятно набухает Член после таких Тренировок

    • Лайк 1
    • Автор

    Мне система делать Неделю а потом отдых кажется более удобной... В последнее время много дел слишком поэтому Джелком не занимаюсь. Но что касается роста то выше описанные Упражнения дают хороший Рост на Обхват. Лично у меня так . Всем Роста

    • Лайк 2
    • Автор

    Спасибо @Gonzo за Медаль Мотиватор Новичков . Чувствую себя Ветераном Войны :sarcastic:

    Правда приятно. Но что на счёт Мотиватора , то уже давно не пишу тут да и не Тренируюсь особо. Может когда то и был Мотиватором но не то что бы сейчас. В любом случае Большое Спасибо если считаете что заслужил . Всем Роста

    @Aleno мдя, тебя действительно не хватало :drinks: тихо так стало когда ты пропал:wink:

    Рад видеть

    Не убив в себе лень,мечту не достичь!

    меняйся или сдохни

     

    • Лайк 1

    @Aleno Это ты зря, смысл бросать, я не думаю, что отнимает много времени, просто превратить в привычку и не ждать быстрого результата и когда он придет, будет вдвойне радостно.

    (2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

    Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

    • Лайк 1
    • Автор
    В 10.10.2020 в 02:31, Самсон сказал:

    @Aleno мдя, тебя действительно не хватало :drinks: тихо так стало когда ты пропал:wink:

    Рад видеть

    Спасибо , ценю :drinks:

    В 10.10.2020 в 02:41, Gonzo сказал:

    @Aleno Это ты зря, смысл бросать, я не думаю, что отнимает много времени, просто превратить в привычку и не ждать быстрого результата и когда он придет, будет вдвойне радостно.

    Да у меня много всего в последнее время , честно не до тренировок... Может как нибудь , когда будет спокойнее.

    @Aleno калсс

     

     

     

    @Влад69 Гематомы всегда оставляют следы, нам не видимые. Поэтому ,на мой опыт,надо стараться нупить без оных.

    • Автор

    Ого. Давно меня тут не было. Сайт изменился до неузнаваемости . Молодцы ребята . Всем роста

    • Лайк 1
    Гость
    Эта тема закрыта для дальнейших сообщений.
    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Похожий контент

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.