@Elusive 

Цитата

Ну конечно) растешь как на удобрениях 

Уже нет такого роста)) 1 см за 2 месяца, сильно просел уже

 

Цитата

А какая ширина пч на этом фото у тебя? Именно ширина нсли сверху линейку положить

как-то измерял см 6-7 а основание 8, но основание члена у меня большое, там eg где-то 15-15,5 sm 

Цитата

А обхват тут какой у основания на фотке? Выглядит прям мегатолстым.

13 sm на холодную, на вупе 13,5-13,8 это так кажется на фотке)

Цитата

Там на фото выше, ты тянешь слабо? Где меришь линейкой 

Тяну что есть силы) довольно не слабо кстати, до упора тяну 

5 минут назад, masson сказал:

как-то измерял см 6-7 а основание 8, но основание члена у меня большое, там eg где-то 15-15,5 sm

Так он у тебя чтоли плоский?😆

@Elusive 

Цитата

Так он у тебя чтоли плоский?😆 

Это если линейку прикладывать)) то в лежачем такие дела))

12 минут назад, masson сказал:

@Elusive 

Это если линейку прикладывать)) то в лежачем такие дела))

Типо он в лежаке толстый а когда встает то худеет?

@Elusive не, там же спросил чувак в лежаке когда линейку сверху приложить сколько см будет я и ответил

 

А в стояке 13 см как и было (обхват мягкой линейкой)

2 часа назад, masson сказал:

как-то измерял см 6-7 а основание 8

Ты не ошибся в измерении?) Это ж просто нереальная ширина.

7 часов назад, AlexBabnik сказал:

Ты не ошибся в измерении?) Это ж просто нереальная ширина.

Да это же после сосудистых наверное! Не постоянный его размер! Т

@AlexBabnik после сосудистых, а так на обычку это середина пч 4 см

а основание 5,5-6 см

 

На холодную, без трень и всего, прикладывая линейку на пч 

После тяг дошел до 20 bpfsl, но на холодную 19,5 

 

Идем дальше

14 минут назад, masson сказал:

После тяг дошел до 20 bpfsl, но на холодную 19,5 

 

Идем дальше

А говоришь медленно рост пошел. Тянешь при измирении также как на 46 странице у тебя фотки?

@Elusive да, так же тяну (в основание члена, не в лобок)

 

Все равно не тот рост который был)))

 

Но хоть это, мне бы УЗ подключить и скорее дойти до 18-19 NBPEL

Можешь написать свою треню на данный момент?

 

Еще важный момент, у меня сильно вырос лобок, последние 2 недели сильно расту на курсе (тест+мастерон) 

1 минуту назад, Elusive сказал:

Можешь написать свою треню на данный момент?

 

Пожалуйста). 

 

1 минуту назад, masson сказал:

Еще важный момент, у меня сильно вырос лобок, последние 2 недели сильно расту на курсе (тест+мастерон) 

А для чего это тебе? Сам принимаешь или под присмотром врача?

@Elusive 

Сосудистые:

Тренировка:

10 минут прогрева носком

5 минут прогрева феном 

Плюс рядом ставлю электрическую батарею чтобы в комнате была прям жара

 

Fowfers 30 минут по 15 минут в разные стороны на жёстком стуле

120 раз сухого джелка, по 10 сек подъема руки от основания до головки и оттягивая таз назад 

10 раз упираюсь головкой в стену (для увеличения головки) (по секунд 20)

100 раз зажимаю пальцами головку с двух сторон и веду от кольца до конца головки

30 раз зажимаю пальцами основание в кольцо, другой рукой веду до головки пальцами-кольцом по 6-8 секунд

 

тяги:

 

В самом начале, сижу смотрю видосы и слабо тяну вниз, прям слегка тяну по 5 минут на каждую руку вниз, общее время 30-45 минут | в процессе грею носком с рисом

2. Fowfers 20 минут вправо и 20 минут влево (40 минут)

3. A-растяги по 4 подхода в каждую сторону общее время 10 минут

4. Тяги через жопу 2 минуты

5. Циклические тяги 15 минут

 

 

Трени делаю 5/2

@Elusive 

Цитата

А для чего это тебе? Сам принимаешь или под присмотром врача?

Я в зал же хожу, сам по себе худой был всегда, а сейчас набираю прям) 

 

За год набрал 15 кг, жира и кучу кучу всего

Но прям нормально так раздуло

7 минут назад, masson сказал:

Циклические тяги 15 минут

а их делаешь как свит писал ?

Возьмитесь "ок" хваткой за головку и 15 секунд медленно усиливайте напряжение до напряжения в трицепсе, если выполняете растяжение вниз.

Удерживайте сильное натяжение в районе 8-12 (это усредненная сила мужского трицепса) кг еще 15 секунд.

15 секунд отдых

 

Или как-то может немного адаптировал под себя? Интересно услышать как ты их выполняешь

2 часа назад, masson сказал:

середина пч 4 см

а основание 5,5-6 см

Все равно в основании офигеть какая огромнейшая ширина.

 

29 минут назад, masson сказал:

у меня сильно вырос лобок, последние 2 недели сильно расту на курсе (тест+мастерон) 

Лобок в смысле жиром заплыл? Или от задержки воды?

@Elusive 

Цитата

а их делаешь как свит писал ? 

делаю как сказал свит, так что ничего не менял)

 

Цитата

Все равно в основании офигеть какая огромнейшая ширина.

Основание у меня толстое, любой презерватив жестко жмет в основание 

 

Цитата

Лобок в смысле жиром заплыл? Или от задержки воды?

Думаю и водой и жиром, тест и креатин неплохо так задерживают воду же

Bpel закрепился в точке 18,5 на холодную, растем дальше

 

В 30.01.2023 в 22:35, masson сказал:

Еще важный момент, у меня сильно вырос лобок, последние 2 недели сильно расту на курсе (тест+мастерон) 

Наш человек 😂😂😂 скок жим?