Дневник Dante

[Dante]

Друзья всем привет.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

Мой нуп путь начался в 2011 году с знакомства с книгой Кеммера-Упражнения для увеличения пениса.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

Часть первая.Быстрый рост в начале и долгое плато потом.
2012.
Начал я с замеров(02.2012):
BPEL-14,5
EG-13 (мерил только середину основание и под головкой у меня были тоньше)
NBPFL -11
Чего я хотел?В первую очередь я хотел просто попробовать что то новое для себя,но а ещё мне хотелось увеличить толщину.
Я ни чего не стал придумывать ,а взял программу новичка из книги Кеммера,и начал заниматься делая так как там описано и по предложенному графику тренировок постепенно увеличивая время.
10 минут прогревание (набирал в банку горячей воды и опускал туда пч)
5 минут базовой растяжки
10 минут джелка (сухого)
60 джай растяжек в течение дня и конечно Кегели.
Мне очень понравилось с самого начала.Пч стал меняться почти сразу же,более четко проступили вены,появился бронзовый цвет у кожи.На следующий день пч оставался увеличенный в спокухе что то же добавляло позитива.Усилились ночные и утренние эрекции.Тоесть у меня была такая же реакция как и у других новичков.
03.2012
Замер:
BPEL-16 (+1,5)
EG-13
NBPFL -11
Я продолжил тренировки и следующий замер
05.2012
BPEL-17,4 (+1,4)
EG-13
NBPFL -11
BPFSL-17 (очень важный параметр жаль что я его не мерил сначала)
И на этом все,весь рост остановился на долгие месяцы.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

Новый замер я сделал уже
11.2012.
BPEL-17(-0,4)
EG-13
NBPFL -10(-1,0)
BPFSL-17
Как видите я даже стал терять не только то что получил но и то что было в самом начале(NBPFL) но этот параметр самый не стабильный.

Все прошедшие месяцы я активно собирал информацию пытаясь понять как добиться роста и самое главное почему у меня не меняется EG.Я сделал предположение что мне надо больше уделить внимание растягам (согласно всем известной теории).Увеличил время на растяги и включил новое упражнение «Верёвка»

Замер
12.2012
BPEL-18(+1,0)
EG-13
NBPFL -10
BPFSL-19,5(+2,5) Этот параметр меня прямо сильно потряс.Я стал тянуть и пч прямо чуть ли не в струну вытянулся.Такого у меня никогда не было,при чём я чувствовал что могу вытянуть ещё дальше но немного было страшновато.Через несколько дней я все-таки попробовал и пересёк отметку в 20 см но появилась боль и дальше я пробовать не стал.У себя я оставил пометку что считаю что такой результат получился из за «Верёвки».
Но не смотря на вновь появившийся рост я решил перейти на механику.К этому времени я успел купить и экстендер(pro extender китаец),и вакуумную помпу(сексшоповскую) и гидропомпу Bathmate Hercules и стретчер Silomax.

Часть вторая.Отказ от мануала.Разочарование.Неожиданный рост.Болезнь.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

08.2013
Я был в предвкушение и сколько же я нарастил.
Замерил и......и ни чего,ноль.Какие там сантиметры,я не прибавил даже миллиметра.
BPEL-18
EG-13
И я вдруг остро ощутил что у меня уже нет ни физических ни моральных сил этим заниматься.Сложил всю приблуду в коробку и задвинул подальше.
Дальше просто жил и не вспоминал про это.Но в конце октября начался прямо зуд и с ноября я вновь начал заниматься.И снова это была программа новичка из книги.
Замер
11.2013
BPEL-18
EG-13
В начале декабря почувствовал изменения пч.
Решил до конца года не делать замеры но не выдержал
Замер
18.12.2013
BPEL-18
EG-13,3-13,5-12,5 (низ-середина-под головкой)
Наконец то спустя почти два года у меня пошёл рост в толщину.Миллиона слов не хватит описать что я почувствовал,это была настоящая победа.Но я ещё не знал что это мои последние тренировки и к нупу я вернусь только спустя годы.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

 

[Dante]

25.02.2019
Замеры
BPEL-17(-1,0)
EG-13(-0,3) -13,5-12,5
NBPFL -10
BPFSL-17,5(-2,0)
Как видите есть откаты.Длина потеряла 1см,растянутый пч со вдавленной линейкой потерял 2см.Ну а вот толщина осталась почти без изменений,только у основания ушло 3мм.У Кеммера в книге написано что легче сохранить длинну чем толщину,но как я уже понял ко многому в книге надо относится с большим скепсисом.Развитие своего пч это очень индивидуальное занятие.У меня есть предположение почему длина откатилась, а толщина осталась:в обычной жизни у пч минимальные растяжениям в длину, а вот толщина поддерживается за счет того что пч подвергается частым и регулярным сжатиям.
В этот раз я решил полностью пересмотреть своё отношение к нуп тренировкам.
Я начал вести дневник записывая в него не только тренировки но свои наблюдения и то чего я принмаю из бадов и т.д.
А ещё я поставил себе четкие цели и не какую то порно-фантазию, а конкретные осязаемые для меня цифры.Сложно стремиться к цели котурую от тебя отделяют 10см,а нуп это борьба за милиметры.
Мои цели:

• BPEL-19
• EG-15-15-14

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

Замеры
31.03.2019
BPEL-17,5(+0,5)
EG-14(+1,0) -14(+0,5)-12,8(+0,3)
BPFSL-18(+0,5)
Похоже долгий перерыв пошел мне на пользу.Прирост толщины оказался для меня настоящим подарком.
В дни тренировок я делал кегели.Занимался по обычному спортивному графику:пон-трен вт-отдых срд-трен чтв-отдых пятн-трен субт,вскр-отдых
с 1 апреля я перешёл на неделю легких упражнений ну а следующая неделя должна была стать неделей отдыха.
Последние две тренировки я стал замечать небольшую боль с правой стороны пч.Неделю назад у меня там был небольшой синячок который я помазал гель-бальзамом «Бадяга и каштан» и он на следующий день пропал.А 3.04 я обнаружил на этом месте тромб.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Все тренировки были остановлены.Наносил Гепариновую мазь три раза в день.Через пять дней мазь наносил 1 раз в день.Скоро тромб рассосался и 15.04 я возобновил тренировки но начал с легких упражнений.
К конце апреля я вошел в обычный тренировочный режим.
Моя тренировка:
1.Прогревание 10 мин
2.Базовые растяги 20 мин
3.А-растяги
4.V-растяги
5.Джелк 20 мин
6.Ули
7.Массаж
греть после тренировки я перестал,а сабельник с перцем стал наносить очень редко.
График:первые три недели я занимался через день,4 и 5 недели два через один.
Постоянно увеличивал время и интенсивность.
Замер
22.05.2019
BPEL-18(+0,5)
EG-14 -14-12,8
BPFSL-18
В длину я опять подрос вернув размер 2013 года
У меня появилась возможность перейти на раздельные тренировки
Утро:
1.Прогревание 10мин
2.Джелк в разные стороны 6мин
3.Ули 5х30 сек
4.Джелк в разные стороны 5мин
5.Эрегированные изгибания 5 мин
6.Джелк легкий 10мин
Вечер:
1.Прогревание 10мин
2.Круговые растяги 5мин
3.Маятник 7мин
4.Расстяги вверх-вниз 5мин
5.Маятник 8мин
6.Веревка 6х30сек
7.Джелк 10мин
Сделал замер усилия с которым тяну пч получилось 1,5кг
10.06 промежуточный замер,делал после дня тренировки поэтому замер не совсем чистый.Толщина без изменений,длина 18,5 (+0,5)
24.06 перешёл к недели легких упражнений,а потом взял неделю отдыха.
И в течение этих двух недель у меня начался сильный откат.
Длина сначала снизилась до 18 см,а потом до 17,5.Толщина под головкой осталась без изменений, а середина и основание потеряли по несколько миллиметров.В чем причина этого я так и не узнал.
Следующие полтора месяца я продолжал заниматься меняя тренировка,время,повторы,график.Но заниматься я по прежнему продолжал раздельно только с утра я стал делать растяги а вечером сосудистые и перед сосудистыми я уже не прогревал.
Замеры
11.08.2019

• BPEL-18,8
• EG-14 -14-13
• BPFSL-19

Рост снова вернулся.BPEL и BPFSL практически сравнялись.
С 12.08 стал носить стретчер,надеюсь что в связке с мануальными упражнениями он будет более эффективен.Одеваю его сразу после утренней тренировки на растяги,ношу двумя сетами по 3часа каждый иногда дольше.Пока ношу без сильного натяжения.
Сейчас мой график такой:трен-отдых-трен-трен-отдых-трен-отдых-трен-трен-отдых-трен-трен-трен-отдых
Моя тренировка от 30.08
Утро
1.Прогревание 10 мин
2.Базовые растяги 7мин
3.Маятник 5мин
4.Круговые растяги 5мин
5.Маятник 6мин
6.Верёвка 6мин
Одеваю стретчер два сета =6часов
Вечер
1.Прогревание 10 мин
2.Джелк (сухой)15 мин
медленно веду до головки на пятый раз 2см до головки останавливаюсь сжимаю и держу несколько секунд,потом повторяю всё сначала
3.Клемп 5мин
в клемпе делаю дополнительно продавливания
4.Прямой ули-джелк мокрый
не уверен в точности названия,делаю так:левой ок хваткой сжимаю основание, кегелем делаю несколько качков,затем правая ок хватка скользит от первой до головки.Очень хорошо раздувает
5.Клемп 5мин
делаю изгибания
6.Ули 3 5мин
7.Обратный ули джелк мокрый 5мин
так же как и прямой только ок хватка правой руки идет от верха головки
8.Массаж 5мин
Вернулись сильные вупы почти так же как и в самом начале.Возможно потому что я вновь грею перед сосудистыми,а после наношу гель «Сабельник и перец».
Для мокрого джелка я использую массажный крем Нега.
Мои бады на протяжение всех тренировок.

• Льняное масло
• Рыбий жир
• Витамины Алфавит для мужчин
• Витамины Haas
• Глицин
• Гинкго билоба

Все принимаю циклично по старой привычке,постоянно ничего не принимаю.
Может это случайность но рост длины совпадал с приёмом витаминов Алфавит для мужчин.
До моей цели в длину осталось всего 2мм, уверен что все получится,но вот остановившийся рост толщины не много расстраивает.После начала ношения стретчера головка стала менятся,поля стали более выразительными да и вся головка в целом кажеться более крупной.
А еще я пришёл к окончательному убеждению что нуп это спорт и относиться к нему стоит соответствующе.

[Gonzo]

Мое имхо такое, что на параметры BPFSL и NBPFSL стоит ориентироваться только во время занятия НУПом, на длительном отдыхе они могут очень сильно отличаться.

Также не стоит резко бросать НУП, даже если добились цели, которую изначально планировали. Минимум пол года нужно оставаться на проге, которая дала последний рост, а потом еще пол года постепенно снижать интенсивность тренировок от 100% до нуля.

[Неро]

Привет! Рады видеть тебя у нас! Делитесь опытом с новичками и расти! Изучу твою тему попозже и напишу комментарии!
Спасибо! 

[Brutal]

Я прочитал,интересная история,занимайся,это ведь уже как привычка,тоже самое что почистить зубы)

[malish]

Уф, осилил всю тему, сколько не уходи, а руки всё равно потянутся к пч. Видимо на подсознательном уровне сохраняется мысль о том, что в детстве был маленький и с годами флэшбеки возвращают эти чувства.. и нам всегда будет мало 

Роста вам 

[Napoleon]

Но у этого чувака нормальные показатели так что можно не париться и заниматься НУПом для удовольствия! У меня обхват 12 см не парусь ведь. 

[Aleno]

Классная Толщина Амиго 

[Kroha]

История интересная. Я так понял ты вёл постоянное наблюдение за своим пч во время и после тренировок. Опыт нупа у тебя большой и знаний с наблюдениям тоже. Интересно услышать мнение, благодаря каким факторами и чего стоит больше всего придерживаться для роста? 

[Неро]

21 час назад, Dante сказал:

Замеры
11.08.2019

• BPEL-18,8
• EG-14 -14-13
• BPFSL-19

Рост снова вернулся.BPEL и BPFSL практически сравнялись.

@Dante Ты просто отлично вырос и имеешь член настоящего крутого мужчины, тут и печалиться совсем не о чем! 
Мне еще придется работать над тем, чтобы вернуть за несколько лет отсутствия регулярных упражнений то, что было.

се ля ви.

 

Цитата

 

Мои бады на протяжение всех тренировок.

• Льняное масло
• Рыбий жир
• Витамины Алфавит для мужчин
• Витамины Haas
• Глицин
• Гинкго билоба

Все принимаю циклично по старой привычке,постоянно ничего не принимаю.
Может это случайность но рост длины совпадал с приёмом витаминов Алфавит для мужчин.

 

Может стоит тебе создать тему в соответствующем разделе, описать циклы? кстати, а аргинин не принимал никогда? Я вот сейчас начал юзать L-аргинин, то член практически раздут постоянно и легко вызвать полную эрекция члена легким массажем головки. Вполне возможно, что он входит как один из компонентов в Витамины для мужчин.

 

Цитата

До моей цели в длину осталось всего 2 мм, уверен что все получится,но вот остановившийся рост толщины не много расстраивает.

Да это практически ничего, погрешность измерения. И обхват далеко не маленький!

И далее что? Прекращение занятий? 

Кстати, в отношении обхвата. Имхо, для его роста надо хорошо продавливать губчатое тело члена, оно не такое маленькое по сравнению с пещерами... Для роста обхвата я потому советовал бы такие упражнения как продавливание через уретру, мощную веревку эрегированного члена (веревка на эрекции 50-80% сильно продавливает губчатое тело и оно просто распухает вначале).

[Неро]

Цитата

Мой нуп путь начался в 2011 году с знакомства с книгой Кеммера-Упражнения для увеличения пениса.

Путь, достойный настоящего мужчины! 

А к этой книге у меня такое двойственное мнение:

• с одной стороны, книга интересная и вполне пригодная чтоб использовать ее для мотивации, особенно, новичков 
• с другой стороны, я бы не советовал следовать ее многим практическим советам, особенно в части выполнения упражнений - там просто маразм в некоторых местах

В книге упражнения описывает не практик НУПа, а теоретик, потому допускает многие ляпсусы, так, например, круговые мануальные растяжения советует делать через месяц НУПа - цирк, а веревку - через 2-3 месяца... А обыкновенные A-растяжение - через 3-4 месяца -  Это ж какой-то нуперский онанизм, а не нагрузка для роста члена!

В книге полно ляпсусов, может через переводчика, не знаю. Советы в книге - круговые мануальные растяжения советует делать через месяц НУПа - цирк, а веревку - через 2-3 месяца... A-растяжение - через 3-4 месяца. 

Писал книгу не нупер, а просто журналист со слов инфы на Тандере, так ее же надо переваривать...  А потом удивляемся, что чел, начитавшись книгу, в своей проге растяги ставит через 3 месяца нупа...

Названия упражнений там, видимо из-за переводчика, названы так, как никто в мире нуперском не называет - Ну что это там за упражнение "Лошадь"?   Логин нупера 440 Horse с Тандера превратили в лошадь... 

Или мнение о ежедневной мастурбации...

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

И таких финтов - множество...

а программы - не роста, а нуперского онанизма - если 8 недель так заниматься, то член как бы меньше не стал:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Неро]

Цитата

У меня есть предположение,что есть парни у которых рост пч стал отставать в подростковом возрасте.Может кто то болел,кто то рано начал половую жизнь у кого то было слишком много стрессов и все это могло сказаться на росте пч.Я например очень много болел не смотря на занятия спортом.И вот такие люди быстро добирают свои сантиметры в самом начале ну а потом как и у всех ,борьба за миллиметры.

Интересные наблюдения и предположение... тут что-то есть... я сам болел сильно и в первом и в 4-м классах, что вполне могло сказаться на росте члена... а потом уже вернул заложенное природой... тут бы проанализировать ростунов...

[Dante]

5 часов назад, Неро сказал:

@Dante Ты просто отлично вырос и имеешь член настоящего крутого мужчины, тут и печалиться совсем не о чем! 
Мне еще придется работать над тем, чтобы вернуть за несколько лет отсутствия регулярных упражнений то, что было.

се ля ви.

 

Может стоит тебе создать тему в соответствующем разделе, описать циклы? кстати, а аргинин не принимал никогда? Я вот сейчас начал юзать L-аргинин, то член практически раздут постоянно и легко вызвать полную эрекция члена легким массажем головки. Вполне возможно, что он входит как один из компонентов в Витамины для мужчин.

 

Да это практически ничего, погрешность измерения. И обхват далеко не маленький!

И далее что? Прекращение занятий? 

Кстати, в отношении обхвата. Имхо, для его роста надо хорошо продавливать губчатое тело члена, оно не такое маленькое по сравнению с пещерами... Для роста обхвата я потому советовал бы такие упражнения как продавливание через уретру, мощную веревку эрегированного члена (веревка на эрекции 50-80% сильно продавливает губчатое тело и оно просто распухает вначале).

L-аргинин я принимал в 2012-13 годах во время своего активного занятия спортом но вместе с ним и кучу другого спортпита.Не знаю повлияла эта аминокислота на начальный рост моего пч слишком много всего тогда было.

В состав витаминов что я принимаю он не входит но там и так мощный коктейль.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Продавливание через уретру я начал делать,а во время сегодняшней тренировки попробовал раскатывание пластиковой трубкой,после 2 минут пч выглядел как после клемпа.

 

[Неро]

Раскатывание трубками и продавливание эрегированного рукой на твердой поверхности пойдут в плюс обхвату, конечно...  И смотри в перечне упражнений еще особенно те, которые мощно воздействуют не только на пещеристые тела, но и на губчатое тело члена: удушение змея и др.

[Dante]

Мои замеры за всё время тренировок.

            02.12---03.12---05.12----12.12---12.13---02.19---02.19---08.19---28.09------Цель
BPEL ...14,5 ...16........17,4 ........17.........18.......17......17,5.......18,8.....18,5..........19
BPFSL..........................17...........19,5.................17,5....18..........19.......19.............
EG ........13......13.........13...........13.......13,5 ....13,5.....14..........14.......14.............15

 

[Dante]

Сегодня на утреннем стояке делал продавливания через уретру,в результате весь пч покрылся красными точками оочень плотно.Вот почему и надо греть перед упражнениями,а у меня сегодня по графику полноценная тренировка хотел с утра делать но придется отложить до вечера.

[Неро]

@Dante Ого, оказывается и нуперов с огромным стажем пронимает!  Значит, мощное упражнение для всех! 

P.S.

Как ни давлю, член не реагирует такими эффектами, забурел в конец... 

[Влад69]

@Неро

24 минуты назад, Неро сказал:

Как ни давлю, член не реагирует такими эффектами, забурел в конец... 

Твой подопытный кролик уже на все согласен,лишь бы не оторвали совсем от тела 

[Dante]

2 часа назад, Неро сказал:

@Dante Ого, оказывается и нуперов с огромным стажем пронимает!  Значит, мощное упражнение для всех! 

P.S.

Как ни давлю, член не реагирует такими эффектами, забурел в конец... 

Упражнение достаточно коварное.С одной стороны оно простое и лёгкое,а с другой оно оказывает такое внутреннее давление которое не делают другие упражнения.Что происходит: мы сверху надавливаем на пч направляя давление во внутрь, снизу давим на губчатое тело направляя давление тоже вовнутрь и в результате мы получаем распирание пч в стороны изнутри и всё это вместе с движением по сволу.Для моего пч такое воздействие впервые отсюда и красные точки.И ещё пч на ощупь после упражнения становится шире именно не толще ,а шире на какое то время.

[Dante]

Осталось ещё три тренировочных дня на этой недели и у меня будет окончание шестых пятинедель.Из за отсутствия роста усилил тренировки на сколько мог, это и время и интенсивность и сложность выполняемых упражнений.В эти пять недель словил пузырь при ношение вакуумного стретчера и в результате на время прервал его ношение.Тренировки в основном проходят с большой отдачей,пч хорошо реагирует на нагрузки,на сосудистых разносит но к сожалению как показывает мой опыт это не является показателем роста.Затем возьмю пару дней отдыха и сделаю тестовые замеры и исходя из них буду решать как дальше строить свои тренировки.

Моя цель 19х15 попрежнему маячит где то в дали.