В 11.10.2019 в 13:16, Dante сказал:

Мои замеры за всё время тренировок.

            02.12---03.12---05.12----12.12---12.13---02.19---02.19---08.19---28.09------Цель
BPEL ...14,5 ...16........17,4 ........17.........18.......17......17,5.......18,8.....18,5..........19
BPFSL..........................17...........19,5.................17,5....18..........19.......19.............
EG ........13......13.........13...........13.......13,5 ....13,5.....14..........14.......14.............15

 

С 12.13 По 12.19 ты бросал или занимался?

1 минуту назад, Jon сказал:

С 12.13 По 12.19 ты бросал или занимался?

Был длительный перерыв с 2014 по 2018, с февраля 2019 возобновил тренировки.

12 часов назад, Dante сказал:

Был длительный перерыв с 2014 по 2018, с февраля 2019 возобновил тренировки.

Какие упражнения делал, когда у тебя прирост в eg пошел? 

6 часов назад, Jon сказал:

Какие упражнения делал, когда у тебя прирост в eg пошел? 

1.Прогревание 10 мин
(грею грелкой наливая в неё горячую воду)
2.Растяги базовые 6 мин
Наношу крем с витаминами А,F и экстрактом ромашки
3.Джелк легкий(сухой) 5мин
(очень медленно)
4.Левая ок хватка сжимает основание,правая ок хватка сжимает под головкой и медленно начинаю их сближать,в следующем повторе левая хватка движеться к правой,в другом повторе наоборот или хватки встречаются не в середине а в произвольной точке. 3-4 повтора
На этом упражнение очень сильно раздувало.
5.Джелк сильный (сухой) 10мин
6.Когда эрек.спадет делал концентрированные растяги 5 раз
7.Массаж
8.Прогревание (грелка) 10мин
9.Гель Сабельник и Перец 1-2 капли

Немного видео упражнений.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

@Dante, оу, круто, надо первое видео порезать и в упражнения повставлять, ведь тут детально видно как и что. 

@Неро, что думаешь по этому поводу?

Ой, я думал, что это Данте сделал 

DLD у меня есть порезанные, но у них нет наших прог... Мы более жестко делаем...

@Dante@Неро@Gonzo@malish@PenisParkerКак считаете лучше делать растяги с джелком вместе или раздельно,просто заметил,что если хорошо растянуть нету хорошей эрекции,вот думаю,может джелк утром а растягиватся вечером?Типо как и с качалкой,мы закачали мышцу, а потом образно через 2-5часов делаем растяжку на мышцу или сауна,в нашем случае горячая Ванна или прогрев пч,я к тому что мышца после того как ее закачать хорошо восстанавливается после прогрева и растяжки.

@Brutal Я всегда вместе делаю упражнения

@Brutal если ты говоришь, что после растягов плохая эрекция, то лучше разделить по времени.

@Brutal, лучше раздельно . На утреннем стояке джелк, а вечером растяги

9 часов назад, Brutal сказал:

@Dante@Неро@Gonzo@malish@PenisParkerКак считаете лучше делать растяги с джелком вместе или раздельно,просто заметил,что если хорошо растянуть нету хорошей эрекции,вот думаю,может джелк утром а растягиватся вечером?Типо как и с качалкой,мы закачали мышцу, а потом образно через 2-5часов делаем растяжку на мышцу или сауна,в нашем случае горячая Ванна или прогрев пч,я к тому что мышца после того как ее закачать хорошо восстанавливается после прогрева и растяжки.

Не советую делать раздельные тренировки,это совсем другой уровень занятий.Я последнее время был на раздельных но использовал их из за ношения стретчера.

После интенсивных растяг всегда ухудшается эрекция.Советую тренировки строить по принципу горки:Начинаешь растяги с легкой интенсивности в середине тренировки выходишь на максмум последнее упражнение делаешь  лёгким далее приступаешь к сосудистым и первое упражнение должно быть востановливающим,самое оптимальное это мокрый джелк он улучшит кровооброшение и как следствие эрекцию.

@DanteУ меня не получается делать мокрый джелк,кожа стягивается.На счет растягов,ты говоришь усиливать по нарастающей и в конце послабее,я делаю во все стороны и если усилие пытаться уменьшить все равно будет неравномерно,в какую-то сторону сильнее протянешь в какую-то слабее, сложно рассчитать силу.  Спасибо всем за ответы.

1 час назад, Brutal сказал:

@DanteУ меня не получается делать мокрый джелк,кожа стягивается.На счет растягов,ты говоришь усиливать по нарастающей и в конце послабее,я делаю во все стороны и если усилие пытаться уменьшить все равно будет неравномерно,в какую-то сторону сильнее протянешь в какую-то слабее, сложно рассчитать силу.  Спасибо всем за ответы.

Ты просто выбирай такое упражнение которое сможешь делать в конце легко и контролируя нагрузку.А мокрый джелк выполняй как легкое упражнение,плавные скольжения без усилия тогда и кожа сильно мешать не будет,представляй что ты его просто гладишь как будто делаешь массаж.

23 минуты назад, Dante сказал:

Ты просто выбирай такое упражнение которое сможешь делать в конце легко и контролируя нагрузку.А мокрый джелк выполняй как легкое упражнение,плавные скольжения без усилия тогда и кожа сильно мешать не будет,представляй что ты его просто гладишь как будто делаешь массаж.

Все понял, спасибо.

Купил Вазотон.Со вчерашнего дня стал принимать.

 

40 минут назад, Dante сказал:

Купил Вазотон.Со вчерашнего дня стал принимать.

Как принимаешь? По инструкции или натощак утром и после еды вечером? 

3 часа назад, Halo сказал:

Как принимаешь? По инструкции или натощак утром и после еды вечером? 

Как в инструкции,на тощак не рискую.

Сегодня в тренировке использовал упражнение "бластеры на толщину" из этого видео, не знаю на сколько верен перевод названия но упражнение не для новичков.Сначала несколько раз пробовал в предыдущие тренировки, а сегодня включил в общий комплекс упражнений.Делал 10 минут.Пч сильно разнесло,цвет был почти бордовый но больше всего раздулась головке и область перед ней.Получилось не ожиданно мощно.Рекомендую попробовать.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

@Dante, как головка ведёт себя при выполнении упражнения,  при медленом давление долго же держится , гореть должна?