Дневник PavelK - "Мой путь"

[PavelK]

Итак, эластичность возвращается, член снова становится в спокойном состоянии мягким, вытянул bpfsl 17.8, неплохо, завтра ещё отдохну и подумаю о замерах и тренировке в воскресенье, но боюсь из-за родных не смогу полноценно потренить, может оно и к лучшему будет отдохнуть ещё день

[PavelK]

а пока балуюсь продержал кегель 1 минуту нужно ставить рекорды, точно _bi

[PavelK]

Слушайте, неплохая разминка и зарядка с утра:

В течении одной минуты каждые 5 секунд джай -растягивания (растянул 5с-отпустил 5с) и в течении следующей минуты каждые 5 секунд кегели (5 сек удержал-5 сек отдохнул). Поделал, на меня довольно таки тонизирующий эффект оказало *&^ хотя примерно такое же проделываю при походе в туалет

[PavelK]

Как же так, друзья, почему вы меня не поправили, правильно fowfers , а не fowers вот что значит моя невнимательность

[Гнусный]

Как же так, друзья, почему вы меня не поправили, правильно fowfers , а не fowers вот что значит моя невнимательность

Главное правильность выполнения, остальное мелочи

[PavelK]

Член снова начал хорошо тянуться, но увы, праздники, все дома, на выходных даже при всём желании потренить не получится. Но в понедельник нужно всё-таки постараться ))! а пока думаю не лишним будет слить; Итак, ещё отдыхаю, 4 дня это ведь допустимый отдых?

[Baracock]

некоторые неделями отдыхают или даже месяцами)) решай сам)

[Гнусный]

4 дня это ведь допустимый отдых?

Вполне, каждый для себя сам определяет количество отдыха по состоянию члена или необходимости

[PavelK]

Но я уже начал тренить время было найти нелегко, но всё же у меня получилось, и даже подумал об улучшении программы

1.Разогрев

2.Растягивания в каждую сторону по 1:30 и маятник 1:30

3.Сидение (вот тут я не смог уединиться и просидеть нормально, только 5-6 минут)

4.Сухой джелк 115 повторений

Ну и в конце немного побаловался ручным клемпом, по-другому не назовёшь, так как просто хотел продержать член в эрегированном состоянии. Как видите я повторил нагрузку , которая была на последней тренировке, и вот какие изменения хочу ввести, а они просты: больше растягиваний. То есть я хочу делать 2 круга простых растягиваний в каждую сторону. Один в тренировочное время , а другой спустя n-часов после тренировки или до.

[PavelK]

Так как тяну я не до боли, часто хват начинает соскальзывать на последних секундах; посмотрю по состоянию и завтра начну

[PavelK]

И растягиваться можно в дни отдыха, так же 2 раза в день. Нужно опробовать так недельку

[Еняша]

если соскальзывает поробуй, мел, резиновые перчатки, обнотать чем-то тряпочным легко, я лично в перчатках тяну, удобно)

[PavelK]

Обязательно попробую всё сегодня в процессе джелка головка посинела немного, но как прекратил всё сразу прошло, это в пределах нормы? Просто как-то не замечал раньше особо, может потому, что делал джелк в тёмное время суток, вечером или ночью.

[Еняша]

хз, у меня он обычно красный и темнее. только при растягах цвет бывает синеет.

[PavelK]

Вот у меня тоже краснела головка, а потом смотрю немного синеет и видно именно голубоватые кривые линии, а не пятна

[PavelK]

Ещё вариант из-за чего могло случиться, я мог надавить на головку, так как из-за искривления я делаю джелк и при этом держу член прямо за головку; в общем что гадать, на следующей тренировке видно будет

[PavelK]

Такой глупый вопрос: как отучить себя каждый день мерять член прятал линейки, но не удерживаюсь на следующий день а охота один раз посмотреть в конце месяца, офигеть и с новыми силами и мотивацией тренить.

Ладно, отступил и хватит Сегодня проведу тренировку, так как негативных признаков не наблюдал.

[Leon]

Я тоже раньше так делал, но сейчас как-то поднадоело и раз в 1-2 недели стараюсь мерить, отучиться не знаю как-это болезнь!

[PavelK]

Постараюсь во второй месяц побить результаты первого этакое соревнования с самим собой )) все снова начали ходить по дому и я так ещё не начал тренировку, если так дальше пойдёт, то всегда есть ночное время (

[Гнусный]

Такой глупый вопрос: как отучить себя каждый день мерять член

Представь что чем дольше не меряешь член- тем больше он вырастет как бонус