Дневник PavelK - "Мой путь"

[PavelK]

Скорее всего моя эрекция ближе к 70-80, так как при движении к головке давление возрастает и , скорее всего я принял это за 90% изначально, а как отпускаю в конце, то 60-70% где-то так. Спасибо, буду стараться заниматься на 70%; а вот прикол обратной хваткой не понял совершенно, у меня только растягивается и всё, давления не ощущаю

[Еняша]

Kamil, я не считаю себя особенным, но до сих пор всё в порядке в этом плане( делаю джелк на предельных %, длительное время), по этому не соглашусь немного с тем что это очень травмоопасно(постучал по дереву), не нужно нагонять страх, нужно учить следить за состоянием пч и не перебарщивать.

имхо.

 

Павел, лично у меня обратная хватка прорабатывает так как надо, гораздо большее давление создаётся на пч, возможно тут дело техники лично у меня, даже и не знаю)

[Yura]

лично я могу проработать и на 20 % и при этом перетренит, и травмироваться)) всё индивидуально))

[Еняша]

как вы умудряетесь это делать?

[Yura]

веришь, сам понять не могу, я делаю джелк на увеличение пч, а не на обхват так-что тут не только идёт сильный прижим, но и растяг одновременно, а это, кк по мне, более травматично

[Еняша]

Когда я делаю джелк обратной в низ то постоянно имею ощущение того что тяну, но не до предела а на 50-70% силы обычных растягов, например возможно я рос вообще только от этого, и джелк мне тоже ничего не давал, интересная мысль, если так думать то я делал почти год 40минутных динамических растягов небольшой силы. О_о

[Yura]

Когда я делаю джелк обратной в низ то постоянно имею ощущение того что тяну, но не до предела а на 50-70% силы обычных растягов, например возможно я рос вообще только от этого, и джелк мне тоже ничего не давал, интересная мысль, если так думать то я делал почти год 40минутных динамических растягов небольшой силы. О_о

 

я делаю обратной хваткой вниз( доения ) на малой эрекции и это приносит свои плоды, растяжения и одновременно джелк

[PavelK]

Тут прям дискуссия образовалась спасибо за информацию; у меня стаж 27 февраля будет всего лишь месяц, конечно ещё многих тонкостей не знаю, ну вот при сухом джелке обратным хватом к низу кроме как растяжения больше ничего не чувствую, думал давление будет, а оно ни в какую, но там эрекция сама спадает до 40-50% где-то; в основном буду делать как сейчас на 80% сухой джелк, а перед этим обычные растягивания, увеличивая через тренировку время удержания на 5 сек, кому будет интересно, то 27 февраля сделаю контрольные замеры спустя месяц занятий

[PavelK]

Сегодня выходной и я решил целенаправленно слить ведь всё-таки надо

[PavelK]

Кстати, никто не замечал как хорошо тянется член после слива? Или уже есть информация о том, что после слива ничего не добьёшься , если растягивать сразу начать?

[Baracock]

многие замечали, как член ПЛОХО тянется после слива)) у тебя индивидуальная суперсспособность: эластичность члена после дрочки! Мои поздравления супермАн!

[PavelK]

Да ладно, ну да, замечал, что в первые секунды растягивать немного туговато, но далее он на чуть-чуть больше растягивается, во всяком случае у меня. За супермана спасибо

[PavelK]

Вчера был день отдыха, сегодня проснулся и обнаружил красные точки на головке; они пройдут сами? И можно ли начинать тренировку в таком случае или всё же ещё денёк отдохнуть?

[Гнусный]

Вчера был день отдыха, сегодня проснулся и обнаружил красные точки на головке; они пройдут сами? И можно ли начинать тренировку в таком случае или всё же ещё денёк отдохнуть?

Точки пройдут за сутки-двое, отдых лишним не будет. Многие (сам тоже) игнорируют точки и тренируются дальше, выбор за тобой.

[Rudeek]

Я игнорировал точки и пятна на протяжении 3-4 месяцев и делал жесткий сухой джелк. Результат: увеличился EG и BPEL, но половина члена стала коричневатой. В стояке не очень заметно, а вот в спокухе как будто в банку с краской наполовину опустил

[PavelK]

Лично я бы не отказался и провёл тренировку, самочувствие то отличное и физические показатели в норме, утром хорошая эрекция была, так что пойду по вашим стопам как говорится Спасибо

[Гнусный]

с потемнением столкнулось большинство, думаю новый размер того стоит

[PavelK]

27 февраля проделаю замеры и решил перейти на программу, указанную здесь Дневник Kamil так как тема очень заинтересовала и к тому же у меня довольно похожие размеры. И накопились некоторые вопросы. Не будет ли лишним добавить в эту программу сухой джелк, он как-то на эффект от растягов влияет? По сути это закрепляющее упражнение, которое вдобавок к растягам даст хорошую проработку и я думаю он не помешает в этой проге, хотя бы 100 повторений через день будет отлично. Следующий вопрос на обсуждение, так это время растягов, так до конца и не понял, он сразу начал тянуть по 3 минуты или постепенно дошёл к ним, выше написано, что он делал по 30 сек 15 минут. Может составить своё время и спланировать далее сразу на 6 месяцев увеличение этого времени, так как сейчас я тяну в каждую сторону по 1 минуте и плюс маятник 1 минута, итого 6 минут, каждую тренировку увеличиваю время на 5 сек; думаю целесообазно спланировать прогу с постепенным увеличением времени растягов от тренировки к тренировке.

Важные для меня ключевые темы для обсуждения:

1. Не нарушит ли сухой джелк суть программы

2. Увеличение кол-ва времени растягов пропорционально тренировочным дням

[Гнусный]

1 Cухой джелк не влияет на эффект растягиваний, а полезен тем что поддерживает нормальный стояк. Ведь при стояке закрепляются новые мм

 

2 Время растягов всегда сугубо индивидуально. Кому-то может быть нормально 3 минуты, кому-то нужно 15 минут. И так по всех упражнениям в нупе, что дало результат одному, может быть бесполезно для другого. Самым оптимальным является составление индивидуальной программы нагрузок и отдыха по ощущениям

[PavelK]

Но в любом случае, нужно постепенно увеличивать нагрузку, даже если мне достаточно, например, растягивать по 3 минуты, а я сейчас делаю 1 минуту, то пч всё-равно находится под нагрузкой, и это длительная нагрузка до тех самых 3 минут. Можно в пример тренировку мышц взять, мы же не берём максимальные веса, которые сможем потащить, а подходим к ним постепенно, так и здесь, кто знает, может это наоборот поможет пару мм сверху сделать, спасибо за помощь