Дневник Rockefeller - "Rockefeller"

[Rockefeller]

Всем привет, рад, что нашёл этот форум, создатели молодцы, зовут меня Спиридон (батя с юмором). Занимаюсь как таковым НУПом около 3-4 месяцев, просто не искал ничего вроде нупмана, читал немного Гэри мать его Гриффина и нихрена не получил, да и ещё на каком-то сайте, не помню каком, но он тоже редкостным калом был, а тут нашёл много полезной инфы, особенно про сдерживающие факторы. Дело в том, что я хреначил всё время сосудистые и делал без программ и режима, поэтому них не вырос. В общем я хотел спросить, что мне делать у меня BPEL - 18.5 , BPFSL - эмм 19 и стояк на уровне 8-9, мне, как я понял надо тунику херачить, так как я как-бы не новичок, у меня хер готов к нагрузкам и не очень охота программу новичка фигачить или всё-таки с неё начать? и вообще какие мне посоветуете упражнения?

 

 

I

1. 18

2. 178-180

3. Универ, возможно буду работать, если с таким именем возьмут

4. Постоянно куда-то езжу, меняю виды спорта каждый месяц, зависимостей нет, не курю, не пью, со здоровьем всё хорошо, с физическим

 

 

II Основные размеры члена:

BPEL=18.5

NBPEL=17

BPFSL=19

EG=14.1

 

 

III Степень эрекции своего члена по шкале:

Сильно твердая - 9

Твердая - 8

Вот что-то из этого, смотря насколько хороша порнуха

 

IV Под каким углом стоит

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

в эрекции по отношению к телу

Эммм , я в геометрии не силён, вроде бы он поперёк ровно идёт, это вроде градусов 90, прямой как фонарный столб

 

V Ваша ближайшая цель по увеличению члена в длину/обхвате и желаемые размеры в перспективе?

Ну, вообще хочу 18 NBPEL 15 EG, если хорошо попрёт и не буду лениться, то NBPEL 20 EG 16

 

VI Очень советую сфотографировать

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

в спокухе и в эрекции - и сам, и с линейкой - потом сами увидите разницу, фото будет весьма кстати!

Чуть попозжей

[Гнусный]

Привет, молодца что присоединился к нашей нуп семье. Имя нормальное, у меня сосед в доме с таким-же, и ничего, уважаемый человек. Будет у тебя сын Спиридонович, почти как Виссарионович

 

Возьми перерыв на недельку, не пренебрегая прогой новичка погоняешь его 7-8 дней, если почувствуешь что мало-добавишь интенсивности и времени. Судя по разнице BPFSL и BPEL тебе действительно нужно сделать упор на растяжения, про джелк не забывай, тебе пч мускул нужно будет держать в тонусе, одни лишь растяги могут ухудшить эрекцию, джелк не даст этому случиться.

Маловаты у тебя запросы по длине, бери планку в 20 см, у тебя получится.

 

Посоветую прогу на длину

1 Прогрев (с ним связки лучше тянутся)

2 Ленивые растяги от 10 минут [fowfers][/fowfers]

3 Верёвка до 5 минут (можешь и больше по желанию)

4 Остальные виды растяг из [proga_n:21ogh19n][/proga_n]

5 Джелк

Нужно сейчас уходить, нет возможности на все упражнения кинуть ссылки, они все тут [katalog_upr:21ogh19n][/katalog_upr]

 

Так-же между делом начни делать кегель упражнения ( есть в каталоге)

Если будешь размещать фото- размер по большей стороне не более 500 пикс

Если возникнут вопросы- пиши в этой теме, ответим. Роста

[Rockefeller]

Спасибо большое за прогу и за помошь вообще)), единственный вопрос остался по джелку, какой уровень эрекции и сколько раз или минут?

20 - ну фиг знает, может у меня там туника пятислойная или ещё что)) Посмотрим, мечтаю 18, как у Томми Гана, а то у всех 16 или 18, один я с 17))

[Гнусный]

Оптимальный уровень эрекции от 70% до 95%, не каменный стояк, но и не вялый висяк. Что-то по середине. Член должен чуть сгибаться, но не складываться пополам. Одно джелк движение оптимально делать 4-6 секунд (из личной практики). Время выполнения- начинай с 10 минут, по мере необходимости добавляй время. Индикаторами проработки будут нормальные утренние стояки, припухлость члена после трени, увеличение спокухи. Если будет наоборот- бери перерыв. Забудь о слоях туники и работай, пусть томми ган равняется на Спиридона.

[rewet]

Приветствую тебя друг! Гнусный прав бери планку выше ты точно её достигнешь, так что роста тебе чтобы

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

на уровне глаз был

[Rockefeller]

Гнусный, спасибо, что всё разъяснил, так и сделаю, rewet спасибо, тоже роста))

[8 INCHES]

Отличный размер для начала нупа! Леон с такого же начинал. А сейчас 20 нбпел уже имеет! Так что всё в твоих руках. Роста!

[X-ray_v]

Отличное имя и отличный возраст.Отрастишь себе гиганта,главное не бросать и слушать советы опытных людей(не мои) crazy

[Гнусный]

Спасибо большое за прогу и за помошь вообще)), единственный вопрос остался по джелку, какой уровень эрекции и сколько раз или минут?

20 - ну фиг знает, может у меня там туника пятислойная или ещё что)) Посмотрим, мечтаю 18, как у Томми Гана, а то у всех 16 или 18, один я с 17))

Вспомнил одну фишку, зарубежные членомеры всегда указывают BPEL, у тебя он 18,5 см, так что ты крут уже на старте. Вырастешь ого-го. Они ещё будут в твою тему лазить и ломать мозг с переводом :hi

[Leon]

Приветствую, Спиридон, параметры как у меня, даже чутка по-круче на старте, треню 9 месяцев и видишь что получил в итоге, так что подключайся, мы реально поможем, 20 NBPEL сделаешь, а 18-это заниженная цель для тебя, надо брать планку намного выше 21-22, NPBEL-вот что реально получишь в итоге, с обхватом посмотрим как попрет, т.к. сам над ним пока бьюсь-в длине успехов намного больше, потом твое имя будут популярно в кругу девок! *&^

[Rockefeller]

Всем спасибо за инфу, а вот к тебе, Leon, есть вопрос, я пока не нашёл форум, делал почти одни сосудистые (джелк и ещё пару разновидностей) и мог бы ты сказать какие упражнения для тебя были самыми эффективными, я сейчас не буду самые крутые использовать конечно, гнусный слава яйцам написал прогу, по ней пока буду заниматься, только вот интересно, что для тебя самым эффективным было, на будующее?))

[Leon]

Спиридон, эффективным для меня стало растяжение связок-это два упражнения-маятник, наподобие вращения члена и растяги через задницу, наподобие фоверса, только с ними я вырос в длине, по обхвату пока не нашел выход, но делаю садсак слинки в клемпе, временно обхват увеличивается, но потом уходит, думаю как его зафиксировать, трень по программе, которую тебе написали, а если станешь на месте потом, тогда на крайний случай моя программу подключим, надо все пробовать, чтобы понять, что для тебя работает

[Rockefeller]

Сейчас был не занят и бросилось в глаза, что многие советуют делать именно сухой джелк, мне делать мокрый или сухой в проге, скажите пжлста)

[Leon]

[suhoi_jelq:1zvhev9m][/suhoi_jelq] он мощнее! _ay

[Holmes]

Только сухой конечно.

[Rockefeller]

Друзья, на данный момент последний вопрос, я по совету гнусного отдыхаю сейчас недельку и вот с кегель-упражнением есть небольшие траблы, ну точнее проблем нет, я и на 30 секунд и на 45 могу сжать этот мускул, какой мне оптимальный уровень делать кегель-упражнения? 20-30 2 раза в день для меня как-то слабовато, я сейчас посидел и 300 сжатий сделал подряд, случайно))

[Leon]

Делай постоянно пока не надоест, по-ощущениеям должно быть небольшое жжение в простате при хорошей проработке, иногда отдыхай от него денек crazy

[Rockefeller]

Leon, спасибо большое за помощь, на след. неделе начну прогу, буду писать по мере затруднений или результатов)

[Rockefeller]

Сижу я, значит, ничего не делаю, почитываю форум, вдруг, думаю, измерю-ка я свой пч, пока ещё отдыхаю и тут смотрю, в начале недели мерил были такие данные NBPEL - 17 BPEL 18.5 BPFSL 19 EG - 14.1, а тут ни с того ни с сего NBPEL 17.5 BPEL 19 BPFSL 19.5 EG 14.3б надо всё-таки было перед тем как тему свою создавать перемерить всё)) Кстати попробовал сегодня fowers утром и что-то совсем неловко у меня это выходит, надеюсь со временем освою как легко делать + возник вопрос насчёт верёвки, пч должен быть вытянут во время верёвки или просто вот как висит так его и закручивать, а то прочитал тему и не понял?

[Гнусный]

Это рост во время отдыха.