Врачи б нам настоятельно порекомендовали эту кухню прикрывать, убеждая в том, что пч таким образом увеличить невозможно, а здоровью навредить -- запросто) Вот если бы в наших рядах был человек с высшим медицинским образованием...

Да было бы не плохо. А у меня радостная новость, , сегодня пришол мой пенимастер мне, буду тянуть и джелком бадяжить.

Мне если честно нет времени с ним по 4 часа ходить, я его планирую носить перед сном 1.5-2 часа пока книгу читаю.Сейчас очень много сил бокс забирает, поэтому и купил этот девайс

Боксом на соревновательном уровне занимаешься? Какой вес?

На профессиональном) вес 76

Ты наверное не был у меня в теме? Я там писал

Самая конкурентная весовая) Я раньше по АРБ и боевому самбо выступал, последний раз в 2012, но сейчас времени хватает только, как говорят, "для себя" заниматься. Железо, отработка ударов, круговушки на выносливость. Хотелось бы снова на ринг вернуться, но в ближайшее время не видится возможным.

Я уже больше 10 лет в этой теме, , недавно сломали плечо, сломаны 2 последних казанка на правой и кисть сломана , столько травм! Скоро хочу завязать, но я незнаю что дальше делать, может зал арендовать и трени проводить.хз вобщем. Пока деньги приличные приносит.

Ничего себе, а как можно плечо сломать? Я такую травму лицезрел только однажды, при неправильно проведенном броске.

А проводить трени сейчас -- модная тема. В фитнес-залах на тренировках по боксу зачастую полные группы (у меня девушка боксом занимается). Деньги должны неплохие идти.

Плечо сломал на улице, пытались вскрыть машину ночью я выбежал, их было трое я двоих сразу положил а третий подбежал сзади и не ожиданно сделал прогиб, я голову подогнул и удар на плече пришолся, в итоге орещина и вылетела из сустава рука, встал ударил ему и они свалили.Я от боли даже доганять не стал.такие вот дела

Трэш, конечно. Вообще, я считаю, что боксерские/рукопашные навыки нужно использовать только в зале. Или в тюрьме, если не дай Бог попадешь. У меня всегда травмат при себе. Даже с точки зрения последствий безопаснее прострелить нападающему колено, чем бить в голову. Особенно если ты человек с хорошей физухой и поставленным ударом. Прецедент с Мирзаевым все помнят.

Троллить, Нафига оно мне надо. Я свое мнение сказал. На этом все. А срач ты подымаешь.

 

В мокром джелке, да. Там кожа тоже работает, а вот в сухом, например, уже не очень. И дело даже не в этом. Вот ты получил после тренировки или цикла тренировок какое-то потемнение, т.д пигментацию, набор мелких синяков. И продолжаешь тренить дальше, получая побочным эффектом дальше пигментацию. Эти мелкие синяки не успевают заживать и рассасываться, превращаясь в одно большое потемнение. Такие мои наблюдения.

 

По поводу безопасности фиг его знает точно, но выглядит это точно нездорово.

Ну что поделаешь когда случай,вот у меня и попался такой,я бить то особа не бил,люди кто драться не умеет они сразу в бою теряются и всякие глупости делают,то руку под куртку засовывают и грозятся вытащить что то ,то прыгают как ослы так смешно,тут главное спокойствие сохранять,намного сложнее если у человека ствол,вот тут и ты глупости делаешь..

то прыгают как ослы так смешно

А ещё бывает жмурятся, голову опускают и руками вслепую махать пытаются) Лучше всегда при себе ствол иметь на улице. Во-первых, пыл остужает быстро даже если это не пистолетного вида оса. Во-вторых, стрелять по ногам менее травмоопасно, чем бить или бросать на асфальте.

Решил начать вести дневник тренировок.

Сегодня: 10 минут в пассивном клэмпе для разогрева, 2 подхода пухлых сгибаний в клэмпе, 4 подхода джелка под клэмпом, 40 минут растяги, ещё 1 подход пухлых сгибаний и 1 подход джелка под клэмпом, затем помпа. 2 подхода по 20 минут с переменным давлением, массаж пч.

Опробовал новое для себя упражнение -- джелк под клэмпом. Ощущение просто суперские, проработка такая что пч как будто вот-вот разорвет. Принцип действия, как мне видится, иной, чем при продавливании с несколькими хомутами и удушении змея. Если в последнем прирост, как мне кажется, обусловлен не столько гипернагнетанием крови в пч, сколько тем, как на этом гипернагнетании хомуты "вгрызаются" в отдельные части пч, провоцируя ответную реакцию тканей на рост, то при клэмповом джелке идёт полная проработка изнутри на протяжении всего пч от хомута. Отличное упражнение, включаю его в постоянную прогу.

Сегодня: отдых. После вчерашней тренировки пч не требует нагрузки. Предвкушаю завтрашний джелк под клэмпом, очень понравилось это упражнение.

Сегодня: отдых.

Пч после вчерашнего слива пч ещё ноет и требует восстановления. Плюс, видимо, сказалась непривычная нагрузка в виде джелка под клэмпом.

Кронос, вынести срач в беседку или тут оставить?

Тёмыч, да, вынеси, пожалуйста, если не сложно.

Сегодня:

2 подхода пухлых сгибаний под клэмпом

4 подхода джелка под клэмпом.

От помпы и растяг сегодня воздержался, дабы сохранить силы на завтрашнюю тренировку.

Пухлые сгибания -- отличная штука для работы над обхватом. Надеюсь, она поможет мне выправить и искривление. Важный нюанс: чтобы упражнение шло максмально эффективно, лучше поддерживать эрекцию не на максимальном уровне.

 

Пухлые сгибания под двумя хомутами.

 

Спокуха сразу после джелка под клэмпом.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация