4 минуты назад, malish сказал:

 Форум ожил , да ну 

Привет! Расскажи как успехи, какие размеры? Приобрел таки экс?)

10 минут назад, malish сказал:

 Форум ожил , да ну 

Привет ты из дедов? 

15 часов назад, Slash сказал:

Привет! Расскажи как успехи, какие размеры? Приобрел таки экс?)

Привет. Нет , не стал заморачиваться. Размеры тоже пока не знаю, успехи вряд ли есть, так как не тренил. Сейчас заново штрудирую форум, подбираю снова под себя упражнения , а уже через годик , примерно , буду думать насчёт экса

15 часов назад, PenisParker сказал:

Привет ты из дедов? 

Привет , не совсем ) 

2 часа назад, malish сказал:

Привет , не совсем ) 

Ну вижу ты тут дольше меня находишься на сайте. Как служба прошла?

5 часов назад, PenisParker сказал:

Ну вижу ты тут дольше меня находишься на сайте. Как служба прошла?

Это да , приходил когда движ был и я заряжен был. В армии хорошо с одной стороны, с другой тоскливо..

Всем привет. Некоторое время пристреливался , выбирал упражнения по новой. Начал практиковать растяги 3 подхода по 5 минут в каждую сторону (60минут). После - веревка, так же в каждую сторону по 5 минут, но по 1 подходу (20минут). И снова 60минут растяги, заканчивая 5 минутным джелком и 5 минутным клемпом с продавливанием.

Планирую сейчас недельку так позаниматься , дальше сооружать вешалку.

Как-то так. Роста 

Позанимался недельку, можно сказать , что делал только растяги строго по 2 часа (включая верёвку). Вначале недели соорудил вешалку из шланга, но защимил кожу и получил шишку, сейчас , благодаря спасетелю уже почти рассасалась. По этому при джелке в конце проги практически не продавливал. 

Что понравилось , только от растягов ег в спокухе на протяжении всего дня ниже 12 не падает. В основном 13, но от нагрузок падает до 12- 12.5. Планирую ещё недельку чисто растягов. 

 Роста 

Прошла неделька растягов. По глупости не дождался пока до конца шишка сойдёт начал делать джелк и мумию. Шишка снова большая. Следующую неделю теперь уже точно будут одни растяги + спасатель.

Роста 

16 минут назад, malish сказал:

Роста 

квадpочленнику пpиветос, 18x18 сделаешь? : )

21 минуту назад, 18x15target сказал:

квадpочленнику пpиветос, 18x18 сделаешь? : )

Вечер добрый, загадывать не буду , надеюсь хотябы на нбпел 18, уже как слон довольный буду

Вавка пройдёт и снова буду включать начальные упражнения от которых рост вначале был ..

Шутка - минутка

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Юра Гармаев лучше бы зашёл на наш сайт

И так, прошла очередная неделя тренировок, как и говорил делал только растяги . Вавка не набухала, но и рубец этот не прошёл не смотря на постоянную перевязку со спасателем. Че ей надо не пойму, завтра пойду за троксевазином, буду им пробовать. Следующая неделя тренировок снова только растяги по 2 часа. Как то так.

Роста 

@Неро,Почитал за пилюли , про которые ты недавно писал , у них оказывается столько плюсов для организма.. почитал за них теперь собственно вопрос , покупал их в магазине спорт.пита?

6 часов назад, malish сказал:

@Неро,Почитал за пилюли , про которые ты недавно писал , у них оказывается столько плюсов для организма.. почитал за них теперь собственно вопрос , покупал их в магазине спорт.пита?

L-аргинин? да, аминокислота, очень нужная организму... Я набрал поиском в интернте, так он у нас во всех аптеках продается, там и купил, изоаильские таблетки по 1 г в тубах,..

25 минут назад, Неро сказал:

L-аргинин? да, аминокислота, очень нужная организму... Я набрал поиском в интернте, так он у нас во всех аптеках продается, там и купил, изоаильские таблетки по 1 г в тубах,..

Понял-принял, а то мне и со спорт пита и с аптеки выдаёт 

16 часов назад, Неро сказал:

L-аргинин? да, аминокислота, очень нужная организму... Я набрал поиском в интернте, так он у нас во всех аптеках продается, там и купил, изоаильские таблетки по 1 г в тубах,..

А можешь фото прикрепить пачки своего аргинина? Чёт заинтересовался, думаю взять пачку, да попробовать. 

Может есть ещё какие пищевые добавки, аптечные препараты, помогающие, обеспечивающие наш организм всем необходимым в нашем деле?