Jump to content

Recommended Posts

Malish

20 лет

Работаю

Очень подвижный

Начало:

BPEL=15

NBPEL=13,5

EG=15

BPFSL=15.5 

Спустя 3 месяца +(1месяц до регистрации)

NBPEL - 15,7 (+1,3см +4мм =1,7см

BPEL - 17,2(+1.4см +8мм =2,2см

EG - 15,2 (+4мм -2мм =2мм

NBPFL - 12см (+2см +1см =3см

NBPFSL - 16,5(+1,3см +2мм =1,5см

BPFSL - 18.7(+2,3см +9мм =3,2см

 

Почти твёрдая

 

60 гр от живота

 

 

Изначальные цели :

NBPEL=16

BPEL=17

EG=15,5

Цели сейчас:

Nbpel - 18

Bpel - 20

Eg - 16

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

  • Лайк 1
Link to comment

Привет, вливайся, у тебя отличный EG. На чинай с [proga_n:1mko8mxl][/proga_n], тебе всегда ответят на любые вопросы.Верь в себя и добьёшься желаемого размера. Роста

Link to comment

если в видео не упомянуто о размере фото- не забудь его изменить перед добавлением, вроде максимальный размер сторон не более 500 пикселей.

Link to comment
сегодня сделал:

12мин - мумия под клемпом

30мин - Fowfers

20мин - мумия

20мин - нуп (315раз)

20мин - верёвка

30мин - мумия.

Да, ты конкретно подошел к тренировкам: 212 минут crazy Так можно ПЧ загнать, а потом как его долбить будешь, ведь привыкнет к такому напору, на 3 часа перейдешь? x@@

Link to comment
2 месяца просто есть, потом в армию. Приходится стараться )
Я читал. Лучше постепенно, а то забьешь его. Потом назад может откатиться. За это время будет у тебя прирост новичка, потом в толчке в армейке будешь джелк делать и при стряхивании тянуть вверх/вниз, тогда останется!!! По идеи около 15 см должен придти вместе с повесткой. Остынь, везде нужна мера ))!

Делай упражнения для коррекции, выпрямишь + прирост новичка и даст тебе 15-16 _ay

Link to comment
ну, посмотрим. Завтра переделаю, но всё равно это как разминка идёт: 12мин - мумия под клемпом,30мин - Fowfers.

Смотри по самочувствию. Мой ПЧ бы к другому хозяину от такой нагрузки ушел бы :-(

Link to comment
сегодня сделал:

6мин - клемп

30мин - Fowfers

10мин - сухой джелк(160раз)

20мин - мумия

Привет! Добавляй больше джелка, а то забьешь свой ПЧ!!! Сидение оставь, мумию рановато тебе еще делать (хотя, если грамотно делать, то можно исправить кривизну), а джелка добавь!!! Причем упор сделай в мануале на выпрямление, т.е. направляй в сторону прямой линии. Пещеристые тела натянешь, разомнешь, переходи на мумию ))

Скинь фотку мумии, глянем, правильно ли ты делаешь

Link to comment

сегодня сделал:

30мин - Fowfers

20мин - сухой джелк (около 260 раз)

10мин - растяги

закончил 30 минутной мумией, фото ниже)

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

Link to comment

Добавь к мумии упражнение

Мумия с бумерангом *&^

Примотай справа от ПЧ с боку линейку или что-то жесткое и лучше выгнутое. Нарастишь слево боковые пещеры. Это как при косоглазие: глаз поворачивается в ту сторону, где мышцы короче, т.к. они его тянут

Link to comment

сегодня сделал:

10мин - Fowfers c подключение бутылки. в результате появилось розоватое пятно, фото ниже _bk .

20мин - верёвка

22мин - сухой джелк ( 310раз)

30мин - мумия.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

Link to comment
а стоит? искривления чуть, за то в EG плюс даёт.

Эффект не снижается, зато за счет выпрямления даст "лишние" мм! ))

Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...