5 минут назад, Tankiro сказал:

1) Милдронат

2) Глицин

3) Магний глицинат

4) Родиола

5)  Теанин

6)Ашвагадна с ксм фитостеронами.

 

Больше особо и не нужно, главное режим держи

Милдронат можно ещё в связке с мексидолом. Одно из любимых сочетаний у неврологов)

Ну а магний это вообще базовая база, без него никуда. 

Только что, nicotine сказал:

Милдронат можно ещё в связке с мексидолом

это база) нужно свой милдронат допить, вроде он в том числе положительно на когнитивные функции мозга влияет 

1 минуту назад, belruskoni сказал:

это база) нужно свой милдронат допить, вроде он в том числе положительно на когнитивные функции мозга влияет 

Мне лично уколы больше таблов нравятся

Только что, nicotine сказал:

Мне лично уколы больше таблов нравятся

уколы кайф если условно не мильгама

если еще и сам себе колоть можешь то это оч круто. я не могу, почему-то просто животный страх появляется когда нужно иглу в 5 см воткнуть в ягодичную мышцу, хотя капельницы я сам себе ставил

8 часов назад, belruskoni сказал:

если еще и сам себе колоть можешь то это оч круто. я не могу, почему-то просто животный страх появляется когда нужно иглу в 5 см воткнуть в ягодичную мышцу, хотя капельницы я сам себе ставил

Вот как раз таки капельницу в вену сам себе делать не стал бы)

А вот укол в жопу легче лёгкого

19 часов назад, Nikon88 сказал:

Пробовал tdp, что на фото ? Как по ощущениям есть дискомфорт?

Если на ней пыль, вонь жесткая, и сильно палит кислород, так что нужно проветривать. Но жарит мощно.

16 часов назад, Tankiro сказал:

1) Милдронат

2) Глицин

3) Магний глицинат

4) Родиола

5)  Теанин

6)Ашвагадна с ксм фитостеронами.

 

Больше особо и не нужно, главное режим держи

Это все вместе пить или можно скажем начать с глицина и магния глицината?

15 часов назад, belruskoni сказал:

если еще и сам себе колоть можешь то это оч круто. я не могу, почему-то просто животный страх появляется когда нужно иглу в 5 см воткнуть в ягодичную мышцу, хотя капельницы я сам себе ставил

есть другой способ, т.к. в задницу не удобно, можно колоть во внутреннюю сторону бедра 2/3 от начала ноги. Меня научил один врач.

9 минут назад, Nkari сказал:

Если на ней пыль, вонь жесткая, и сильно палит кислород, так что нужно проветривать. Но жарит мощно.

Это все вместе пить или можно скажем начать с глицина и магния глицината?

Все эти добавки можно использовать как комплексно как и  использовать отдельно.

16 часов назад, nicotine сказал:

Милдронат можно ещё в связке с мексидолом. Одно из любимых сочетаний у неврологов)

Ну а магний это вообще базовая база, без него никуда. 

А мне инжекств мексидола вообще не пошли(

Только что, Nkari сказал:

можно колоть во внутреннюю сторону бедра 2/3 от начала ноги

тоже пытался в это место, но тут мне еще в двойне страшнее так как там и окончаний нервных больше и укола в бедро я не делал никогда

19 минут назад, belruskoni сказал:

тоже пытался в это место, но тут мне еще в двойне страшнее так как там и окончаний нервных больше и укола в бедро я не делал никогда

нессы, там одно мясо. Я когда 1 раз уколол в бедро, в задницу больше ни разу не колол.

2 часа назад, Tankiro сказал:

А мне инжекств мексидола вообще не пошли(

Тут ещё вопрос в дозировке. Я по 3мл Мексидола и Милдроната делал и всё ок. А вот когда Мексидол в таблах кушал растревожило не по детски - тревога, суета и т д, аж руки тряслись)

поизучав тему химки для ЦНС, остановил свой выбор на 3х совместимых препаратах:

1. Магний глиценат.

2. L-теанин.

3. Глицин.

Попробую л-теанин с чаем "Пуэр" , и глицинчик в течении дня. По поводу магния пока не уверен, я прочитал , что там есть нагрузка на почки. Попробую пока без него. 

 

@Nkari 

Так это не химка, а натуральные добавки.

А пуэр после 12 дня точно не стоит пиить

34 минуты назад, Tankiro сказал:

Так это не химка, а натуральные добавки.

А пуэр после 12 дня точно не стоит пиить

Оказалось, что из того списка не все совместимы, а некоторые даже антагонисты. А пуэрчик попробую вместо кофе

Мужчины, кто подскажет бюджетный перкуссионный массажер годный для нашего дела?

В 03.08.2026 в 17:05, Nkari сказал:

1. Магний глиценат

Если с почками нет проблем, то избыток магния будет нормально выводиться )) 

Я лично за 1-2 часа до сна пью травяной чай "herbarus Гармония Сон" или "Спокойствие баланс", или просто Ромашковый + Магний Глицинат + 2 киви (мне киви посоветовали, сославшись на исследования, что улучшается сон). Примерно за час до сна около 300мл кефира.
Уточнение... нужно считать именно элементарный магний, и я принимаю от 200-300мг )

Пуэр на твоем месте принимал бы в первой половине дня, т.к. в нём есть кофеин, имеющий длинный период полувыведения )
И если продолжаешь до сих пор заниматься спортом, принимаешь "предтреники" ?

В 03.08.2026 в 18:08, Nkari сказал:

Мужчины, кто подскажет бюджетный перкуссионный массажер годный для нашего дела?

Если не ошибаюсь, то где-то на форуме видел, что советуют вибро при работе с мгвп. Из вибро хорошие вибраторы это Wand или Domi 2, они сильно отличаются от обычных )
Условно, ты держишь руку прямой растянутой расслабленной, во внутренний локтевой сгиб кладёшь работающий вибратор и рука автоматически должна начать "сгибаться" под действием вибро. ) У них мощная глубокая низкочастотная вибрация.

2 часа назад, serega46 сказал:

Пуэр на твоем месте принимал бы в первой половине дня, т.к. в нём есть кофеин, имеющий длинный период полувыведения )
И если продолжаешь до сих пор заниматься спортом, принимаешь "предтреники" ?

так и планировал

2 часа назад, serega46 сказал:

Я лично за 1-2 часа до сна пью травяной чай "herbarus Гармония Сон" или "Спокойствие баланс", или просто Ромашковый + Магний Глицинат + 2 киви (мне киви посоветовали, сославшись на исследования, что улучшается сон). Примерно за час до сна около 300мл кефира.
Уточнение... нужно считать именно элементарный магний, и я принимаю от 200-300мг )

у меня сон прекрасный, мне нужно для снятия напряжения с цнс когда начну цикл тренировок

3 часа назад, serega46 сказал:

чай "herbarus Гармония Сон" или "Спокойствие баланс", или просто Ромашковый

Надо будет попробовать

3 часа назад, serega46 сказал:

Из вибро хорошие вибраторы это Wand или Domi 2, они сильно отличаются от обычных )

Да, это лучшие, ну еще Magic Wand