Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщение
    art1607
    Мой путь 13.8/14 - 17 NBPEL.
    art1607,

  1. Прошел первую тренировку

    Ваня Леонтьев,
    • 2 ответа
    • 825 просмотров
    DELOVOY
    DELOVOY

  2. Дневник Allzot - "Начало август 2020"

    Allzot,
    • 1 ответ
    • 825 просмотров
    NupGolovnogoMozga
    NupGolovnogoMozga

  3. Дневник Patriot777 - "К высотам!"

    Patriot777,
    • 2 ответа
    • 820 просмотров
    Влад69
    Влад69

  4. tai_lung "от 14.5/12 до 18/14.5"

    tai_lung,
    • 6 ответов
    • 814 просмотров
    tai_lung
    tai_lung

  5. zxq - "Продолжение тренировок"

    zxq,
    • 2 ответа
    • 807 просмотров
    zxq
    zxq

  6. Хочу разобраться как всё работает!!

    KotikMyau,
    • 1 ответ
    • 795 просмотров
    Man0war
    Man0war

  7. Kadovaro - "Думаю о вкате"

    Kadovaro,
    • 5 ответов
    • 792 просмотра
    Kadovaro
    Kadovaro

  8. Путь к результату

    georg09,
    • 4 ответа
    • 792 просмотра
    nicotine
    nicotine

  9. Помогите, пожалуйста, составить программу новичку

    LolliLip,
    • 2 ответа
    • 789 просмотров
    Igor111
    Igor111

  10. genetic_failure - "Личный дневник (15.12.2024)"

    genetic_failure,
    • 1 ответ
    • 786 просмотров
    sambucus
    sambucus

  11. Мой дневник

    Ромарио,
    • 2 ответа
    • 780 просмотров
    Ромарио
    Ромарио

  12. Первые шаги

    andreyas,
    • 4 ответа
    • 767 просмотров
    Tankiro
    Tankiro

  13. Начинаем путь к лучшей версии члена 😁

    Алекс5393,
    • 3 ответа
    • 767 просмотров
    Man0war
    Man0war

  14. bullet - "Пулей до 20 см"

    bullet,
    • 1 ответ
    • 745 просмотров
    firesnow
    firesnow

  15. Budulay — старт с 15x14

    Budulay,
    • 9 ответов
    • 744 просмотра
    Budulay
    Budulay

  16. ventil228 - улучшение себя

    ventil228,
    • 3 ответа
    • 741 просмотр
    Risaj
    Risaj

  17. Создание сексуального...

    Мишнойкран,
    • 3 ответа
    • 738 просмотров
    sambucus
    sambucus

  18. ЧерныйМе4ник - "Мой путь в НУПе"

    ЧерныйМе4ник,
    • 11 ответов
    • 738 просмотров
    Tankiro
    Tankiro

  19. спустя 10 лет, возвращение в 36+

    Viper63,
    • 3 ответа
    • 735 просмотров
    pollightman
    pollightman

  20. Новая глава с жизни скуфа, удлинняем и утолщаем.

    streetracer,
    • 21 ответ
    • 721 просмотр
    Элефант
    Элефант

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.