Здарова всем. Решился все таки на персональную тему. Делаю исключительно для себя. Узнал про нуп ещё год назад, но на просторах интернета толковой информации и не нашёл. В июле этого года наткнулся на данный форум и был очень мотивирован на действия. Не слишком загонялся по поводу размера раньше, но ролики с определённым содержанием видимо сделали свое дело. Как только узнал про форум, прочитал, пролистал все самые популярные и просматриваемые темы и был в шоке, ведь я был убежден, что приходится жить с тем, что есть и никак самому на это не повлиять. Так я и начал в середине июля примерно делать мокрый джелк и кегель. Делал опять же для себя и на какой либо результат если честно не надеялся (прога была самой простой, прогрев 5-7 минут, растяги 5 минут, джелк 10-15 минут и весь день по мере сил кегель). Так позанимался месяц и был приятно удивлён, самое очевидное было это визуальный прирост, примерно 0.5 в длину и более мясистый в спокухе, но началась учёба и почти месяц как не занимаюсь. За это время я походу откатил то, что "вроде как нарастил", ведь не закреплял результат. Короче говоря хочется наконец составить четкий план действий по которому буду заниматься.
И так :
Возраст - 17 лет
Рост - 178
Сколько примерно времени можете уделать - 1-2 часа
Образ жизни - подвижный
NBPEL - 15 cm
BPEL - 17 cm
EG - 12 cm
BPFL - 9 cm
BPFSL - 17 cm
Член в форме банана, смотрит вверх, что для меня если честно минус, ведь измерить его при сильной эрекции тяжко. 
Фото возможно чуть позже приложу.

Ближайшая цель будет 17 см - NBPEL (не люблю показатель BPEL, т.к визуально он ничего не добавляет) и EG - 14 см (обязательно хочу прокачать EG, больший комплекс как раз из-за толщины).
В общем как-то так. Ну и конечно же я понимаю, что НУП это не спринт, а марафон. 

Привет дружище, с вливанием тебя в наше сообщество Начни с Программа новичка и развивайся в этом направлении по мере времени Удачи и роста тебе, запасайся временем и упорством, ведь в этом деле главное - постоянство