Всех приветствую. Постараюсь быть кратким. Мне 28 лет, рост — 191 см, вес — 92 кг. Из-за работы веду малоподвижный образ жизни, но около месяца назад начал ходить в фитнес-зал.
Случайно наткнулся на этот сайт и, почитав информацию, решил попробовать заняться НУПом — почему бы и нет. Ранее уже был опыт джелкинга: примерно 7 лет назад делал его ежедневно на протяжении нескольких месяцев, просто прочитав, что арабы (или кто-то ещё) регулярно практикуют это упражнение. Тогда я не знал, что это относится к НУПу (возможно, ошибаюсь).
Результаты были: эрекция 10 из 10, увеличились диаметр и длина. После того как забросил тренировки, со временем произошёл откат.
Сейчас хотел бы подойти к этому более осознанно. На сайте очень много информации, из-за чего немного запутался. Планирую в ближайшие дни заказать экстендер и помпу.
Буду благодарен опытным НУПерам за советы и рекомендации: с чего лучше начать и как правильно выстроить тренировки.

Эрекция 7 из 10

 

BPEL 17.9

NBPEL 16.2

EG 14.3

NBPFL Точно не могу сказать,зима на улице) около 10

BPFL 11.8

NBPFSL вытягиваю до 17.3

NBPFSL 18.1

Показатели примерные. Идеально точно не получилось сделать. 

EG уже мощь. Кажется, что ты очень перспективный нупман. Потенциал крутой. Желаю успеха, с такими начальними данными он, конечно, точно будет при должном усердии.

 

Всем привет. Сегодня начинаю свой путь по MGVP. Приобрёл экстендер, ИК-лампу 150 W и помпу . По мере прогресса буду делиться здесь результатами.
Есть несколько вопросов к тем, кто уже занимается по MGVP.
Как лучше тренироваться - каждый день или с перерывами? Как грамотно совмещать MGVP и сосудистые тренировки? Можно ли использовать помпу после основной тренировки?
Пока планирую такой режим: один день - экстендер, второй - сосудистые, и так по кругу. Но переживаю насчёт перетренированности - не хотелось бы с ней столкнуться.
Буду благодарен за советы и опыт.

14 часов назад, lovehardporn сказал:

Всем привет. Сегодня начинаю свой путь по MGVP. Приобрёл экстендер, ИК-лампу 150 W и помпу . По мере прогресса буду делиться здесь результатами.
Есть несколько вопросов к тем, кто уже занимается по MGVP.
Как лучше тренироваться - каждый день или с перерывами? Как грамотно совмещать MGVP и сосудистые тренировки? Можно ли использовать помпу после основной тренировки?
Пока планирую такой режим: один день - экстендер, второй - сосудистые, и так по кругу. Но переживаю насчёт перетренированности - не хотелось бы с ней столкнуться.
Буду благодарен за советы и опыт.

Я считаю, тебе просто нужно 2 месяца поделать, мутуальные упражнения без сосудистых у тебя обхват и так должен будет от этого подрасти до 15.

Заодно прибавшиеся к длине. А там, видно, будет, нужно ли тебе вообще это и на сколько тебя хватит!