За весь тот период, что занимался, я не делал растягивания вообще. Последнее время особо не занимался, да и результата мала от сосудистых. Обхват на постоянной основе 13.3-13.5 в середине. Поэтому начинаю делать цикл растягивания и подвеса, посмотрю что из этого выйдет.

В 28.04.2022 в 13:37, toms664 сказал:

Подождите, прежде чем тренироваться. Только утренний массаж под теплым душем и легкая растяжка. Ноль мастурбации и порнографии.

Ваш 15-летний член  очень нежный, легко можете повредить. Не рискуйте.

@Mvv @toms664  В 15-16 лет невозможно отвлечь себя от постоянного зова природы -основного инстинкта на пути к размножению. Все мы когда-то дрочили на кого нибудь и как нибудь.   

И как тогда быть -"отрубить ли хую голову"! Совет : высокая физическая активность, научиться управлять своей сексуальностью ,  не спускать все это можно узнать и научиться в Оргазменная мастурбация.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

https://nup.ru/topic/3010-o-dao-lyubvi-multiorgazm/#:~:text=Упражнение Сношение с,достоинства%2C — болезненно вдвойне.

В 11.12.2022 в 12:23, sambucus сказал:

@Mvv @toms664  В 15-16 лет невозможно отвлечь себя от постоянного зова природы -основного инстинкта на пути к размножению. Все мы когда-то дрочили на кого нибудь и как нибудь.   

И как тогда быть -"отрубить ли хую голову"! Совет : высокая физическая активность, научиться управлять своей сексуальностью ,  не спускать все это можно узнать и научиться в Оргазменная мастурбация.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

https://nup.ru/topic/3010-o-dao-lyubvi-multiorgazm/#:~:text=Упражнение Сношение с,достоинства%2C — болезненно вдвойне.

Спасибо за эту тему

Замеры на 1.01.2023

Nbpel 17

Bpel 18

Eg 13.5/14/14.3

Набрал не так много массы, но прослойка жира на лобке увеличилась.

Если так подумать, то цель почти была достигнута, всё же слишком коротки сроки я выбрал.

Цель: nbpel 18 eg 14 под головкой

Закончиваю вести этот дневник, пора уже переходить на другой уровень. Думаю начать новый дневник с выстроенным график НУП тренировок и не только. Буду собирать нужную для себя информацию в дневник.