Всем привет. Мне 15 лет , и недавно у меня появилось дикое желание начать занятия по увеличению ПЧ.

Очень бы хотелось, почитать советы, что стоит делать, а чего лучше избегать в этом деле.

И стоит ли это начинать в таком возрасте?

Привет 👋

Чисто теоретически, то почему нет? Спортом же занимаются люди и в более юном возрасте и с этого есть польза.

Ты главное определись зачем тебе это. У каждого ведь свои тараканы. У меня, например, исключительно практичный подход - моё удобство в некоторых моментах, ну и просто хобби.

Научись делать замеры, начинай с малых нагрузок, дальше как попрёт. Создай тему в дневниках, там походу тебе бол подскажут.

5 часов назад, Bull сказал:

Всем привет. Мне 15 лет , и недавно у меня появилось дикое желание начать занятия по увеличению ПЧ.

Очень бы хотелось, почитать советы, что стоит делать, а чего лучше избегать в этом деле.

И стоит ли это начинать в таком возрасте?

Даров! Отличный возраст для начала. Судя по дневникам твоих ровесников, НУП может очень хорошо подстегнуть именно естественный рост, если активная его фаза ещё не прекратилась. А даже если и прекратилась, то в любом случае перспективы хорошие, как правило, чем моложе НУПер, тем легче может пойти, главное не переусердствовать.

Полностью плюсую вышесказанному, замеры всему голова. Очень важно научиться правильно измерять bpfsl, этот параметр кратно важнее, чем кажется на первый взгляд. Также очень важно изучить теорию, тут есть раздел «Увеличение члена по науке», его нужно прочесть полностью, в особенности теорию ключевых факторов роста, благодаря ей ты поймёшь, упор в первом твоём цикле будет больше на растягивания, или же на сосудистые.

Далее идёт освоение программы новичка и постепенное увеличение нагрузок. Цитируя великих: «Нуп - это марафон, а не спринт», поэтому главное - не спешить и плавно повышать нагрузки.

Успехов в изучении, если что задавай вопросы, никто не кусается. Я сам на форуме недавно, отчётливо помню, как кипит бошка во время изучения теории)

9 часов назад, Bull сказал:

Всем привет. Мне 15 лет , и недавно у меня появилось дикое желание начать занятия по увеличению ПЧ.

Очень бы хотелось, почитать советы, что стоит делать, а чего лучше избегать в этом деле.

И стоит ли это начинать в таком возрасте?

100% стоит начать, лишнем не будет . Ознакомься с MGVP Mass Gain Volume Protocol найди в поиске тем, но для него нужны приборы.

Дешевый жгутовый экс и все подобное не вижу смысла покупать, чаще всего маленькое кпд у этого всего. Начни с мануальных тяг в темах Неро, джелк сухой добавь и где то за месяц увидишь как член в тонус придет и даст обхват 0.5 см ≈ и длину также, это даст мотивацию и в дальнейшем уже можешь норм приборы купить на + мотивации

Главное не забивай болт и делай все по дисциплине, без нее никогда не будет нормального прогресса, создай дневник расскажи о своих параметрах бпел бпфлс и тп и каждую неделю туда пость, вливаться так будешь понемногу, там и подскажут и отчетность будет по прогрессию длины обхвата eg