Дневник Danani - "Не стоит расслабляться"

[Leon]

Короче нужно упорство, регулярность, время и на нашем дворе будет праздник! *&^ *&^ *&^ ( Член - это не главное в жизни, но все равно приятно когда он есть, без него жизнь как-то скучна-это как второй лучший друг

[Danani]

Хочется сказать пару слов по поводу места и времени выполнения тренировок.

Многие ребята говорят, что не всегда есть условия для занятий. Читал советы Неро и хочу подтветрдить - очень удобно и продуктивно использовать возможности раннего утра. Я тоже практикую делать упражнения на хорошей утренней эрекции, когда домашние спят, когда ничего не отвлекает, когда сам отдохнувший. ПЧ естественно прогрет, в наилучшей для занятий форме. Сегодня, например, выполнял упражнения с 4.15 до 5 часов. А после этого еще 2 часа сна. *&^

Возможно кто-то захочет попробовать такой режим занятий. Высказывайте ваше мнение.

[xo4y23sm]

Точно не для меня - я встаю позже всех

Как минимум пару месяцев так точно будет. Треню больше или днем или почти ночью.

[Leon]

Danani, прав, утро и день- трена просто супер, а к ночи как то все вяло, но я треню и утром часов с 6-7 до 22-23 вечера, между тренами 1-3 часа перерыв, чередую джелк и растяги! =)

[Danani]

Ну, я и говорю, что раннее утро - это, как выход из положения для тех, кому не позволяют условия заниматься днем. Но каждому конечно своё. Я, применительно к себе, написал почему мне нравится раннее утро.

[Danani]

Сегодняшняя дневная нуп-зарядка:

Мокрый джелк-ассорти + джелк веревки п/э пч + садсак-слинки + массаж головки, кентусов. Общее время - 50 минут.

Перечисленные упражнения чередовались и повторялись. Основное время составили джелк и веревка. Результатом доволен.

[Holmes]

Хорошая последовательность,наверное сильно раздувает.

У меня после джелка вчерашнего вот сегодня к члену аж больно прикосаться,не знаю неужели отдых на день брать,не охота так начанать сосудистые.

[Danani]

Хорошая последовательность,наверное сильно раздувает.

У меня после джелка вчерашнего вот сегодня к члену аж больно прикосаться,не знаю неужели отдых на день брать,не охота так начанать сосудистые.

 

У меня ОН наверное уже адаптировался к нагрузкам. Раздувает, но боли после занятий не испытываю. Возможно от того, что вторую часть, когда делаю упражнения с головкой, всегда пользуюсь смазкой. И вообще со смазкой (качественной) мне нравится. А насчет эффективности - все зависит от техники и силы рук. Клемп руками или Юли3 очень хорошо нагружает, кажется, что ткани не выдержат. Конечно, если минут 10 их делаешь - руки немного устают. Но я стараюсь в ходе упражнения менять их быстренько, и Кегелем в этот момент поддерживаю нужный уровень эрекции.

[Danani]

Сегодня - только 200 джелка, было много работы.

[Danani]

Сегодня:

сухой джелк-ассорти - 200;

джелк-струна (вар.2) п/э веревки по 3 закрутки по 1 мин в каждую сторону;

сухой джелк-ассорти - 100;

джелк-струна (вар.2) п/э веревки по 3 закрутки по 1 мин в каждую сторону;

массаж головки, кентусов - -5 мин;

fowfers - 20 мин.

[Danani]

Сегодня:

сухой джелк-ассорти 300 (в промежутках -продавливание, разминание головки и кентусов);

еще 100 джелка и в т.ч. через каждые 25 - 2 веревки п/э по 2 мин в каждую сторону (всего 8).

[Kserx]

ПРИвет) хочу спросить как ты разминаешь кентуса или головку вообщем?)

[Danani]

ПРИвет) хочу спросить как ты разминаешь кентуса или головку вообщем?)

 

Привет. Я это делаю на уровне эрекции выше среднего, в промежутках между сериями джелка. Большим пальцем продавливаю лежащую на указательном и среднем пальцах головку. А поскольку кентусы доходят почти до вершины головки, то продавливаются и они. Чем ближе уровень эрекции к max, тем лучше результат. Не знаю, что еще дополнительно сказать. Это не единственное упражнение, направленное на увеличение головки, которое я практикую. В перечне упражнений они хорошо описаны, не буду повторяться.

 

Сейчас небольшие "каникулы", так как нахожусь не дома. Упражнения по минимуму, чисто для поддержания достигнутого. В основном джелк.

[Danani]

Сегодня с утречка:

450 - сухой джелк-ассорти + упражнения на увеличение головки (продавливание, массаж) + веревка п/э по 3 в каждую сторону с выдержкой около минуты;

сейчас - fowfers - 20 мин.

[Leon]

Danani, привет, когда замеры ?

[Danani]

Danani, привет, когда замеры ?

 

Leon, привет. Пока не до замеров, я не дома. Вернусь 5/01, и тогда ... посмотрю что изменилось и в какую сторону.

[Danani]

Сегодня, раааано утром:

сухой жделк-ассорти 400;

продавливание, массаж раздр-е головки - в промежутках между сотнями джелка - по 2-3 мин;

растягивание п/э веревки 1.5 ... 2 оборота по 5 в каждую сторону 1-1,5 мин.

 

В дополнение к программе 23/12 - fowfers п/э веревки - 20 мин. Мелким сосудам немного досталось - появились множественные красные точки и обозначились места ужаливаний пчелками. После обычного fowfersа такое не наблюдается.

[Danani]

Всех участников нашего форума с наступающим Новым годом!!! :hy

Желаю всем крепкого здоровья и каждому успехов в достижении своей цели. (

[Неро]

Всех форумчан с Новым годом! Пусть сбудутся мечты! :hi

[Artem]

Спасибо Данани, Неро! Вас тоже с новым годом!

Роста огромного всем!!! :hy