Скажу сразу, что обратный кегель скорее всего не поможет полностью вылечиться

 

Я его делаю уже месяц и я значительно прокачал его, но hf как было, так и есть. 

 

 

Укрепляйте мышци таза, а также занимайтесь растяжкой, скорее всего у вас плохой шпагат. 

 

Я например не могу на него сесть, у меня крайне плохая растяжка. 

 

Но мышци нужно укреплять больше, чем растягивать. 

 

У вас, как и у меня, тугое тазовое дно скорее всего, мастурбация только сильнее сожмет его. 

 

В 08.05.2022 в 19:11, nup_noob сказал:

А можешь написать  как правильно а как неправильно? Чтоб не повторить твои ошибки (сам недавно начал делать обратный кегель)

Ну так делал я : утром 7 раз обычный кегель и потом 3 раза ' обратный ' кегель. В обед и вечером тоже так , но обратный кегель я делал вообще не правильно - Я просто тупо напрягал весь пресс и так было 2-3 месяца ещё и мастурбация тоже. Сам я обратный кегель тоже только начал так что я как правильно делать обратный кегель 

В 08.05.2022 в 20:40, twtretertre сказал:

Скажу сразу, что обратный кегель скорее всего не поможет полностью вылечиться

 

Я его делаю уже месяц и я значительно прокачал его, но hf как было, так и есть. 

 

 

Укрепляйте мышци таза, а также занимайтесь растяжкой, скорее всего у вас плохой шпагат. 

 

Я например не могу на него сесть, у меня крайне плохая растяжка. 

 

Но мышци нужно укреплять больше, чем растягивать. 

 

У вас, как и у меня, тугое тазовое дно скорее всего, мастурбация только сильнее сожмет его. 

 

Согласен 

Вчера я начал делать : Трены нуперов 1 для исцеления ЭД и НF

Так же делаю все 3 вида Кегеля кроме обычного по 5 раз 2 подхода в день. 

Также делаю 10 мин в день по 1-2 подхода диафрагмальное дыхание. 

А как растяжка поможет?

 

https://nup.ru/topic/4260-treny-nuperov-1-rezhim-dlja-iscelenija-ot-jed-i-hf-poluchennyh-v-nup/ вот ссылка на эти упражнения , буду делать 2-4 недели

HF диагноз , если не врач, самому себе ставить  не совсем корректно. Может у тебя все нормально и зря заморачиваешься.

11 минут назад, Dima_K сказал:

HF диагноз , если не врач, самому себе ставить  не совсем корректно. Может у тебя все нормально и зря заморачиваешься.

Ну в спокухе он твердый , при эрекции стоя через 7-10 секунд начинает падать.

 

https://nup.ru/topic/4260-treny-nuperov-1-rezhim-dlja-iscelenija-ot-jed-i-hf-poluchennyh-v-nup/-уже 2 день делаю этот комплекс , после обратного Кегеля стоя при эрекции через час снова добился эрекции и член уже лучше стоял стоя . Думаю я на раннем этапе обнаружил ( если так можно сказать) HF

 

 

18 минут назад, Abosj сказал:

Ну в спокухе он твердый , при эрекции стоя через 7-10 секунд начинает падать.

 

https://nup.ru/topic/4260-treny-nuperov-1-rezhim-dlja-iscelenija-ot-jed-i-hf-poluchennyh-v-nup/-уже 2 день делаю этот комплекс , после обратного Кегеля стоя при эрекции через час снова добился эрекции и член уже лучше стоял стоя . Думаю я на раннем этапе обнаружил ( если так можно сказать) HF

 

 

В реддите про нашел один пост парня про HF , у с нам идентичные проблемы и там ответили что это из-за зажатого или плотного таза(ового дна ) и посоветовали делать malasana pose , side , front splits and psoas stretches , frog pose and rock back , or find splits routine on YouTube and do it once/twice a day

1 час назад, Abosj сказал:

Ну в спокухе он твердый , при эрекции стоя через 7-10 секунд начинает падать.

 

https://nup.ru/topic/4260-treny-nuperov-1-rezhim-dlja-iscelenija-ot-jed-i-hf-poluchennyh-v-nup/-уже 2 день делаю этот комплекс , после обратного Кегеля стоя при эрекции через час снова добился эрекции и член уже лучше стоял стоя . Думаю я на раннем этапе обнаружил ( если так можно сказать) HF

 

 

Скорее всего у тебя обычный гормональный сбой. Раз в 2,5 месяца эрекция немного падает, т.к. идет обновление клеток. Потом через пару недель само все восстанавливается.

48 минут назад, Dima_K сказал:

Скорее всего у тебя обычный гормональный сбой. Раз в 2,5 месяца эрекция немного падает, т.к. идет обновление клеток. Потом через пару недель само все восстанавливается.

Хотелось бы так, но у меня в спокухе член твердый вялый , лёжа и сидя он мягкий так что я уверен что это HF , надеюсь вылечив хотя бы до сентября и начать Нуп либо ангион

Пробуй)

Парни, подскажите, одна пешера начала как бы сильнее наполнятся кровью, и из за этого член заваливает в бок, по мере увелечения эрекции член выпрямляется но небольшой наклон головки остаётся!!!и левая сторона как бы толше правой получается! с эрекцией всё в порядке!  Ещё заметил что головка немного  стала выкручена как бы вокруг своей оси!!!! Очень прошу ребята помогите как вернуть все к исходным показателям, раньше вставал ровномерно и семетрично и в бок не заваливался, помогите пожалуйста очень парит эта фигня!!! Не могу понять это последствия неправильного джелка или поймал HF, как исправить ситуацию? 

12 часов назад, Thursday night сказал:

Ещё заметил что головка немного  стала выкручена как бы вокруг своей оси!!!! Очень прошу ребята помогите как вернуть все к исходным показателям, раньше вставал ровномерно и семетрично и в бок не заваливался, помогите пожалуйста очень парит эта фигня!!! Не могу понять это последствия неправильного джелка или поймал HF, как исправить ситуацию? 

У меня такое от рождения, тоже слегка накренена головка по оси. Никогда не пробовал это исправить, не особо парит.

18 часов назад, Thursday night сказал:

Парни, подскажите, одна пешера начала как бы сильнее наполнятся кровью, и из за этого член заваливает в бок, по мере увелечения эрекции член выпрямляется но небольшой наклон головки остаётся!!!и левая сторона как бы толше правой получается! с эрекцией всё в порядке!  Ещё заметил что головка немного  стала выкручена как бы вокруг своей оси!!!! Очень прошу ребята помогите как вернуть все к исходным показателям, раньше вставал ровномерно и семетрично и в бок не заваливался, помогите пожалуйста очень парит эта фигня!!! Не могу понять это последствия неправильного джелка или поймал HF, как исправить ситуацию? 

Такая же фигня и с осью и с пещерой, тут помогут тяги с прогревом проблемной части, в идеал конечно с каким нибудь девайсом все это делать , мб экс или стретчер. 

46 минут назад, Gang Banger сказал:

Такая же фигня и с осью и с пещерой, тут помогут тяги с прогревом проблемной части, в идеал конечно с каким нибудь девайсом все это делать , мб экс или стретчер. 

Если честно очень надеюсь на то что если, прекратить какие либо действия и дать члену полный покой на месяца 3,то все встанет на свои места!!! Как думаешь может получится? Ну типо произойдёт откат и всё вернётся к изначальным объёмам!! У меня всё началось с того что начал делать бездумно джелк и тянуть как попало, до этого было всё идеально ровно!! 

7 часов назад, DmitryNup сказал:

У меня такое от рождения, тоже слегка накренена головка по оси. Никогда не пробовал это исправить, не особо парит.

Да легкий наклон это нормально, но у меня именно одна пешера стала как бы быстрее наполняться что ли, немогу понять что происходит уже месяц как депресон ловлю дикий 

4 часа назад, Thursday night сказал:

Если честно очень надеюсь на то что если, прекратить какие либо действия и дать члену полный покой на месяца 3,то все встанет на свои места!!! Как думаешь может получится? Ну типо произойдёт откат и всё вернётся к изначальным объёмам!! У меня всё началось с того что начал делать бездумно джелк и тянуть как попало, до этого было всё идеально ровно!! 

Да легкий наклон это нормально, но у меня именно одна пешера стала как бы быстрее наполняться что ли, немогу понять что происходит уже месяц как депресон ловлю дикий 

Конечно, если ты занимался до этого и добился каких-либо результатов, то бери смело 2-3 месяца и возвращайся по возможности с теплом. Ну лично у меня от перерыва отката не было, как получил где-то 1 см так он и остался, даже вроде обхват вырос за время паузы, единственное что бпфсл чуть уменьшился, может на 0.5 см, но я уверен он вернется как начну заниматься.

2 часа назад, Gang Banger сказал:

Конечно, если ты занимался до этого и добился каких-либо результатов, то бери смело 2-3 месяца и возвращайся по возможности с теплом. Ну лично у меня от перерыва отката не было, как получил где-то 1 см так он и остался, даже вроде обхват вырос за время паузы, единственное что бпфсл чуть уменьшился, может на 0.5 см, но я уверен он вернется как начну заниматься.

У меня вот допустим за мой отдых ничего не ушло и после отдыха ничего не пришло даже с теплом, конечно есть там какие-то +2мм , но я в них сомневаюсь поскольку такой мизер отследить адекватно невозможно я считаю.  Эти 2 мм могут прыгать от состояния пч и того как и где ты его взял и как растянул. Сейчас вообще в сомнениях , стоит ли дальше делать экс под лампой , а то 2 месяца прошло , а результаты сомнительные и есть ли они вообще.

1 час назад, Elusive сказал:

У меня вот допустим за мой отдых ничего не ушло и после отдыха ничего не пришло даже с теплом, конечно есть там какие-то +2мм , но я в них сомневаюсь поскольку такой мизер отследить адекватно невозможно я считаю.  Эти 2 мм могут прыгать от состояния пч и того как и где ты его взял и как растянул. Сейчас вообще в сомнениях , стоит ли дальше делать экс под лампой , а то 2 месяца прошло , а результаты сомнительные и есть ли они вообще.

А что за лампа у тебя? Сколько ват?

В 15.05.2022 в 00:42, Elusive сказал:

У меня вот допустим за мой отдых ничего не ушло и после отдыха ничего не пришло даже с теплом, конечно есть там какие-то +2мм , но я в них сомневаюсь поскольку такой мизер отследить адекватно невозможно я считаю.  Эти 2 мм могут прыгать от состояния пч и того как и где ты его взял и как растянул. Сейчас вообще в сомнениях , стоит ли дальше делать экс под лампой , а то 2 месяца прошло , а результаты сомнительные и есть ли они вообще.

А ты сразу длину выставлял ? Просто надо что бы ты начинал с бпфсл -1,5см (от своего бпфсл) а, потом плавно докручивал каждые 10 минут до бпфсл +1см , что бы происходила релаксация. По другому смысла мало на самом деле.

Кто нибудь знает можно ли один раз 7-8 дней мастурбировать? Вроде упражнения и само лечение помогает

7 часов назад, Gang Banger сказал:

А ты сразу длину выставлял ? Просто надо что бы ты начинал с бпфсл -1,5см (от своего бпфсл) а, потом плавно докручивал каждые 10 минут до бпфсл +1см , что бы происходила релаксация. По другому смысла мала на самом деле.

Да. Мой бпфсл 18,5 , я начинал с 17-18 и каждые 10минут подкручивал по примерно по 0.4мм , а вообще подкручивал по ощущениям , как только почувствовал что член чуть-чуть натянулся прекращаю подкручивать и жду.

2 часа назад, Abosj сказал:

Кто нибудь знает можно ли один раз 7-8 дней мастурбировать? Вроде упражнения и само лечение помогает

1 раз в неделю вполне можно, но если тебе допустим не хочется то можешь и не мастурбировать . Правда я бы не советовал долго воздерживаться , у меня допустим после 1,5 месяца воздержания было семя застоеное желто-ржавого оттенка. 

4 минуты назад, Elusive сказал:

Да. Мой бпфсл 18,5 , я начинал с 17-18 и каждые 10минут подкручивал по примерно по 0.4мм , а вообще подкручивал по ощущениям , как только почувствовал что член чуть-чуть натянулся прекращаю подкручивать и жду.

1 раз в неделю вполне можно, но если тебе допустим не хочется то можешь и не мастурбировать . Правда я бы не советовал долго воздерживаться , у меня допустим после 1,5 месяца воздержания было семя застоеное желто-ржавого оттенка. 

А как думаете за сколько можно вылечить HF? Кстати когда делаю обратный кегель стоя в эрекции это нормально что такое ощущение что хочу кончить и у меня немного выделяется смазка?

9 часов назад, LilPeep сказал:

А что за лампа у тебя? Сколько ват?

С алиекспресса  за 50$  Дальнего ИК диапазона