@Elusive Привет спасибо большое за теплые слова)

Целый месяц ничего с ним не делал, за исключением 

1.Кегель

2.Массаж яиц

3.Секс

4.Дрочка

 

Ох блин, я забыл замерить EG.

Завтра скажу сколько точно у меня EG, сейчас он не встанет

Только что, masson сказал:

@Elusive Привет спасибо большое за теплые слова)

Целый месяц ничего с ним не делал, за исключением 

1.Кегель

2.Массаж яиц

3.Секс

4.Дрочка

 

Ох блин, я забыл замерить EG.

Завтра скажу сколько точно у меня EG, сейчас он не встанет

@masson А ты с линейки лишний пластик убирал или у тебя с самого края начинаются свнтиметры, а то на фото не видно.

@Elusive да, лишний убрал)

с 0 начинается

@Elusive Замерил EG 13

6 часов назад, masson сказал:

@Elusive Замерил EG 13

@masson классно ,мне кажется больше и не нужно 13-13,5 самое то, а ты как считаешь ? Хотя по фото дал бы больше .

@Elusive Тут у всех разные вкусы))

Я бы хотел иметь 21 sm NBPEL

И 15 sm EG

Но хотеть мы можем много чего

Посмотрим что в итоге получим))

Привет писяносители

Поделюсь немного своими эмоциями касательно моего возвращения после 30-дневного отдыха

Сейчас я треню по старой программе, тяги по 30 сек (3 подхода в каждую сторону)
В конце делаю круговые вращения по 20 раз, и ушел делать циклические тяги. 
Делаю 3 цикла, на большее у меня нет времени.

@Sweet Огромное тебе спасибо за труды, результаты сразу же на лицо, причем охренеть какие

И сказать по правде, я в шоке оттого как растет BPFSL и цементируются миллиметры.
Пока я не буду говорить что по приросту, скажу в конце месяца и выложу фотки, а то вдруг сглазите

@masson это хорошо, если будет польза. Нуперы которые работают грамотно, никогда не должны быть обделены ростом. Я верю в наш общий успех в виде большого орудия между ног и полное поражение растрёпанных маток и вывернутых вагин по итогу.

Они не представляют, что их ждёт.

@Sweet Сказал как отрезал прям

18 часов назад, masson сказал:

Привет писяносители

Поделюсь немного своими эмоциями касательно моего возвращения после 30-дневного отдыха

Сейчас я треню по старой программе, тяги по 30 сек (3 подхода в каждую сторону)
В конце делаю круговые вращения по 20 раз, и ушел делать циклические тяги. 
Делаю 3 цикла, на большее у меня нет времени.

@Sweet Огромное тебе спасибо за труды, результаты сразу же на лицо, причем охренеть какие

И сказать по правде, я в шоке оттого как растет BPFSL и цементируются миллиметры.
Пока я не буду говорить что по приросту, скажу в конце месяца и выложу фотки, а то вдруг сглазите

А что из себя представляет каждый цикл? 

@Tsunami

 *ЦИКЛИЧЕСКИЕ ТЯГИ*

Прошу к ознакомлению сей магии

@masson я сейчас зашёл в тему и заметил, что у тебя деформация 0,9 см? Холодный BPFSL растет? С того момента когда ты написал, он по моим подсчётам должен быть у тебя уже 18,2 см в самом худшем сценарии.

3 часа назад, masson сказал:

@Tsunami

 *ЦИКЛИЧЕСКИЕ ТЯГИ*

Прошу к ознакомлению сей магии

А в какой промежуток лучше делать : до сосудистых или после? 

Обычно я заканчиваю тренировку джелком, вот и вопрос: делать ДО джелка, или же ПОСЛЕ

P. S.  Прости что засоряю твой дневник своими вопросами 

@Tsunami это делается в конце растягивающей тренировки.

@Sweet открою карты, он на холодном уже 18,7

@Tsunami Да успокойся, любой у кого есть вопросы, пишите не стесняясь.

Если я буду знать ответ на вопрос, я с радостью отвечу.

Смотри, циклы делаются в конце тренировки.

А тренировку я разбивал на 2 этапа, утром тяги/вечером джелк.

Можешь попробовать так)

Но сейчас я практически не делаю сосудистые, так как BPEL дышал в спину BPFSL.

И забивать сосудистыми пока нет смысла)

56 минут назад, masson сказал:

открою карты, он на холодном уже 18,7

Ееедрить. Я именно 18,6-18,7 посчитал при твоей 5% деформации в лучшем сценарии! Колоссальная деформация, пушка просто, слов нет! Ты понимаешь, что ты на тренеровках в пластическом диапазоне! Потому и рост такой стремительный, ой, лиж бы не спугнуть. Это подтверждает все мои гипотезы по деформации (мысленное умозаключение)! Идеальный пример грамотного подхода. Но твои тренеровки далеко не идеальны, есть ещё многое, что можно подкорректировать.

56 минут назад, masson сказал:

А тренировку я разбивал на 2 этапа, утром тяги/вечером джелк.

Это грамотно, можно поменять местами, для пущего эффекта сосудистые на утро, но по сути не играет роли.

56 минут назад, masson сказал:

Но сейчас я практически не делаю сосудистые, так как BPEL дышал в спину BPFSL.

Отлично, дальше, когда холодный BPFSL начнет стопорится, 10 дней бери на укрепление и переходи к сосудистым и ББ ПЧ по плану. Прекрасно идёшь!

@Sweet Большое спасибо тебе, я честно сказать в полном шоке, это просто нечто.

Касательно того, что у меня не все идеально в тренировках, ты прав)

Есть еще много чего корректировать.

и надоело что залупа все больше и больше влево смотрит. 

Хотя до нупа стоял ровно.

А касательно твоих трудов, бл* мне и сказать-то нечего, просто нечего.

Просто спасибо тебе еще раз

Касательно того если встанет рост BPFSL, так и сделаю)

Забью сосудистыми, и опять на отдых

UPD:

Забыл добавить. По поводу ББ пч, немного не понятно как правильно делать, но я не стал ничего писать в теме чтобы не дрочить тебя тупыми вопросами.

Принцип то мне понятен, но только вот я не чувствую этих мышц когда тяну с кегелем.

И меня терзают сомнения, а все ли я делаю как надо)

 

14 часов назад, masson сказал:

Касательно того если встанет рост BPFSL, так и сделаю)

Мы конечно не должны кормиться розовыми мечтами о том, что всегда все будет идти хорошо, ты знаешь, что рост встанет, это несомненно, мы смотрим правде в лицо и не боимся этого. Другое дело в том, что мы так же знаем из-за чего это и как продолжать работать дальше, в общем не суть.

14 часов назад, masson сказал:

И меня терзают сомнения, а все ли я делаю как надо)

Сила руки используется достаточная для того, чтобы растянуть мышцу под напряжением, но не до той точки, где мышечное сокращение не удается из-за сильного натяжения, тут важно следующее: не нужно тянуть сильно, нужно найти ту точку где мышце тяжело но возможно сократиться. Вот это прочитай и пойми. Понял? На самом деле просто запомнить это и работать в таком режиме.

Когда ослабляется сокращение, не позволяй мышце свободно растягиваться до состояния полного покоя, держи её слегка сокращенной во время подхода.

Для упрощения: "сокращённая" значит ты сжимаешь её. Сжал (напряглось), разжал (расслабилось).

Ответ на вопрос: "Как сократить ишиокавернозную отдельно от остального?". Если бы я мог научить этому я бы с удовольствием научил, честно, но это разделение участков (из общего массива мышц) ко мне пришло только с опытом, и то, я писал в теме, что сокращаться будет в любом случае все, только акце́нт действительно можно придать той мышце или той стороне над которой работаешь.

Тренеруйся в лежачем положении, так легче всего чувствовать. Свободной рукой приложи пальцы к тому месту где должны быть пучки мышц и при сокращении - почувствуй её. Она в начале пути будет слабенькая, но ты её разовьешь и она будет сильная. В последствии, ИКМ с БСМ будут буквально держать ствол при эрекции как колоны держат крышу.

Понимание того, что ты делаешь всё правильно, будет приходить вместе с тем, что у тебя эрекция будет становиться все сильнее и сильнее (со временем конечно). ПЧ будет действительно длиннее (так как ствол будет распирать из основания, это часто недостающие 1-2 см) и больше в обхвате, в основании. 

@Sweet Все, сомнений не осталось. Большое спасибо за полный разбор, многим он будет очень полезен

@Sweet вот это я даун конечно...

Сейчас прочитал где ты написал что, 15 сек медленное наращивание и 15 сек сильное натяжение это один цикл.

Знаешь как я думал? Я тянул 15 минут и думал что это один цикл и еще сижу и думаю, как они 5-7 циклов делают? у меня головка орет после 3-х циклов.

Делал все так-же, 15 сек наращивание, 15 сек сильно, 15 сек отдых.

За один цикл (в моем понимании) выходило 18 подходов по 30 сек (15 минут).

Потом 15 минут отдыха, и опять по новой.