Дневник retypex

[retypex]

Здравствуйте. Тоже решил создать персоналку. 

Возраст - 29 лет.

Рост - 182 см.

Работаю.

Образ жизни -  малоподвижный.

Начальные размеры: Вообще первый раз померил лет в 18. Как, в какой позе, и точность замеров, вызывают сомнения). Тогда намерил NBPEL - 13 см. ( Наверное чуть добавил). Сейчас получается 1 см забрал жир. Больше ничего не мерил. 

Начал знакомиться с НУПом в сентябре 2019 г. Занятия начал 22.09.2019 г. Соответственно первый замер был:

 22.09.2019

BPEL=129

NBPEL=111

BPFSL= не мерил.

EG=115. 

Данные замеры не показательны. Скорее всего сделал не совсем правильно. Ну и наверное эрекция тоже слабая была.  Поэтому начнем отсчет с 29.09.19. Замеры стал делать одинаково, в одних позах и т.д.

29.09.2019.

BPEL=139

NBPEL=118

BPFSL= 134

EG=125

Думаю кегель помог.

Сейчас последний замер:

08.11.2019г. 

BPEL=155

NBPEL=133

BPFSL= 161

EG=133/133/140-135  - начал мерить в 3 местах и среднее значение.

Кстати растяжение делал не правильно тянул оказывается больше кожу,и узнал это только 25.11.19. Следующий замер будет 30.11.19. Как раз сейчас в отпуске, есть время хорошенько заняться.

Программа:

Занимаюсь 2 на 1.

1. Кентусование. От 5 до 10 мин. По видео в Марафон нуперов - Кентусование и Увеличение члена.

2. Прогревание. 5 мин.

3. Веревка. (Изначально делал просто веревку, потом перешел к веревке с растягиванием.) Но не особо усердствуя. 10 - 15 мин.

4. Растягивнания в верх, вниз и в стороны. 15 - 20 мин.  

5. И на сосудистые делаю. На гратисе пользователь под ником kotlass выложил такое упражнение.: 

"Все просто, при эрегированном (70-80%) чл. схватиться за основание под самый корень! мышцой нагнать кровь и сжать хватку, потом еще раз нагнать и хваткой постараться удержать этот поток. главное у самого основания сжимать. Напрягли мышцу, и быстро сжали хватку чтоб удержать кровь, и когда чл. уже полон до отказа начинаем осторожно вести хватку к головке.
Важно ощущать

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

, чтоб не было болевых ощущений,
Важно хвататься под самое основание.
Важно успевать хваткой ловить поток крови и удерживать его, так чтоб максимально закачать крови в свой аппарат.
Добавлено:
При таком исполнении, я делаю около 10 повторений, и этого предостаточно. Не могу понять как некоторые делают 200-300 доений!!
P/s После каждого повторения нужно поднимать уровень эрекции до 70-80%".

Вот ссылка на то сообщение. 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

. Дальше он корректировал программу свою отписывался о результатах. Он лет 5 делал.

Он писал про 10 повторений, я делаю минут 20.  И главное я так понял правильно пережать. Что бы перекрыть кровоток. При это если все делается правильно. То место где сдавливаете рукой не болит. Но при этом вот этот шар с кровью прям чувствуется и его довольно трудно двигать. Рука с обратной ОК хваткой прям трудно идет к головке. Я довожу от начала и до головки. Обязательно подкачивать Кеглем каждый раз. И если эрекция слабеет то нужно поднимать. Хотя и на 60 - 70% тоже получается, но на что это в итоге влияет не знаю.  

Цель: BPEL - 165. NBPEL - 145. EG=140. 

 

[Неро]

Привет! Вливайся!
Да в растягах надо залупливать головку полового члена, чтобы тянулся сам ствол члена, а не кожа.

Если освоил хорошо 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

  то можешь практиковать растяжения веревки, для роста члена это лучше, чем простые растяги.

[Serg87]

Привет, у нас похожие размеры и возраст близок, от себя сделай фотки потом будешь сравнивать и получать доп мотивацию

[retypex]

11 часов назад, Неро сказал:

Привет! Вливайся!
Да в растягах надо залупливать головку полового члена, чтобы тянулся сам ствол члена, а не кожа.

Если освоил хорошо 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

  то можешь практиковать растяжения веревки, для роста члена это лучше, чем простые растяги.

Да начала по немного делать растяжение веревки. Оно прям ощущается хорошо.

[Неро]

А потом можно перейти на усиленные растяжения эрегированной веревки -

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

- для роста члена в длину - в самый раз

[Julian23]

6 часов назад, retypex сказал:

Да начала по немного делать растяжение веревки. Оно прям ощущается хорошо.

Веревку новичку делать не рекомендуется

[malish]

39 минут назад, Julian23 сказал:

Веревку новичку делать не рекомендуется

Он же с сентября уже тренит, какой же это новичок 

[Julian23]

6 минут назад, malish сказал:

Он же с сентября уже тренит, какой же это новичок 

Ветеран это год и больше, а пару месяцев -это еще зеленый новичок)

[malish]

32 минуты назад, Julian23 сказал:

Ветеран это год и больше, а пару месяцев -это еще зеленый новичок)

Да ну, это жёстко 

[retypex]

58 минут назад, Julian23 сказал:

Ветеран это год и больше, а пару месяцев -это еще зеленый новичок)

)) я же без фанатизма, контролирую силу. 

[Неро]

5 часов назад, malish сказал:

Он же с сентября уже тренит, какой же это новичок 

Тем более, что прочитайте его тему - он веревку давно делает 

[Bad]

В 25.11.2019 в 23:06, retypex сказал:

Кстати растяжение делал не правильно тянул оказывается больше кожу,и узнал это только 25.11.19.

Правильно, не правильно, но рост за это время есть. Оказывается дело не в технике)

[retypex]

8 часов назад, Bad сказал:

Правильно, не правильно, но рост за это время есть. Оказывается дело не в технике)

Но с кожей, тоже тянулось, к тому же я веревку делал, ну и сосудистое тоже дало думаю, потому что оно сильно прорабатывает, кровь то давит во все направления и в длину и ширину. 

[Julian23]

21 час назад, retypex сказал:

Но с кожей, тоже тянулось, к тому же я веревку делал, ну и сосудистое тоже дало думаю, потому что оно сильно прорабатывает, кровь то давит во все направления и в длину и ширину. 

Веревка на кровоток слабо влияет

[retypex]

3 минуты назад, Julian23 сказал:

Веревка на кровоток слабо влияет

Не веревка, а то сосудистое которое я делаю, я описал его в теме.

[Julian23]

6 минут назад, retypex сказал:

Не веревка, а то сосудистое которое я делаю, я описал его в теме.

вот это?

В 25.11.2019 в 22:06, retypex сказал:

се просто, при эрегированном (70-80%) чл. схватиться за основание под самый корень! мышцой нагнать кровь и сжать хватку, потом еще раз нагнать и хваткой постараться удержать этот поток. главное у самого основания сжимать. Напрягли мышцу, и быстро сжали хватку чтоб удержать кровь, и когда чл. уже полон до отказа начинаем осторожно вести хватку к головке.
Важно ощущать член, чтоб не было болевых ощущений,
Важно хвататься под самое основание.
Важно успевать хваткой ловить поток крови и удерживать его, так чтоб максимально закачать крови в свой аппарат.
Добавлено:
При таком исполнении, я делаю около 10 повторений, и этого предостаточно. Не могу понять как некоторые делают 200-300 доений!!
P/s После каждого повторения нужно поднимать уровень эрекции до 70-80%".

 

[retypex]

21 минуту назад, Julian23 сказал:

вот это?

 

да

[Julian23]

22 минуты назад, retypex сказал:

да

Любопытная техника!

завтра попробую ее и отпишусь о результатах!

[retypex]

4 минуты назад, Julian23 сказал:

Любопытная техника!

завтра попробую ее и отпишусь о результатах!

Да, тут главное правильно пережать, чтобы кровь не отходила, головку оголить надо, если правильно пережал то прям почувствуешь что рука не двигается, нужно усилие, пальцы болят потом).  И эрекцию подкачивать кеглем.

[Неро]

В 25.11.2019 в 23:06, retypex сказал:

Вот ссылка на то сообщение. 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

. Дальше он корректировал программу свою отписывался о результатах. Он лет 5 делал.

ну так там  его практически обос... ли как и обычно на гратис форум... И зря... потому что РНК Шур совсем другое упражнение, а это, описанное, просто усложненный вариант сухого джелка, когда кегелем в ствол подкачивается кровь, фактически это Юли-3.