Дневник hugoDoris - "От 13,5*12 до 17*14"

[Bad]

1 час назад, hugoDoris сказал:

не понимаю,честно говоря,как я мог ошибиться столько раз

Ещё столько же раз перемеряй, и поймешь как)

[Halo]

6 минут назад, Bad сказал:

Стоя можно тоже +,- 1 см увидеть, двигая тазом вперёд назад). Где-то писал, что лёжа на полу это самые четкие замеры.

Я уже понял как для себя мерить, что бы результаты не скакали. Стоишь, ноги прямо, таз вперёд и мерить) 

[Bad]

2 минуты назад, Halo сказал:

Я уже понял как для себя мерить, что бы результаты не скакали. Стоишь, ноги прямо, таз вперёд и мерить) 

Да, это самые max показатели. А то можно первые показатели замерять наоборот, а потом как ты, и охренеть от токого быстрого роста).

[Halo]

4 минуты назад, Bad сказал:

Да, это самые max показатели. А то можно первые показатели замерять наоборот, а потом как ты, и охренеть от токого быстрого роста).

Вот именно) 

[hugoDoris]

4 часа назад, Rise сказал:

Ты как измеряешь? Стоя или сидя? Сидя результаты немного больше обычно. Может поэтому? 

мерял всегда стоя,следуя инструкции по замерам

[hugoDoris]

добавил кегеля,3 раза в неделю по 3-5 минут для улучшения эрекции

[Julian23]

2 часа назад, hugoDoris сказал:

добавил кегеля,3 раза в неделю по 3-5 минут для улучшения эрекции

Делай минимум 300 повторений каждый день

[hugoDoris]

22 минуты назад, Julian23 сказал:

Делай минимум 300 повторений каждый день

понял

[Julian23]

8 минут назад, hugoDoris сказал:

понял

Постоянно

Чтобы крепатура была

[hugoDoris]

включил Fowfers - Ленивое растяжение в свободное время

[hugoDoris]

Есть упражнения для увеличения пч в спокухе,которые можно делать вместе с программой новичка?

[Эдуард]

Фоуфес через месяц делай, от него потом эффект будет, когда связки растянешь. Спокуха сама увеличится от растяжек, лучше делай кегель, джелк, растяги обычные, потом после первого месяца уже добавляй

[Неро]

В 25.11.2019 в 15:00, hugoDoris сказал:

Есть упражнения для увеличения пч в спокухе,которые можно делать вместе с программой новичка?

смотри Каталог упражнений для НУПа - там есть раздел по увеличению длины члена в спокойном состоянии. Fowfers можно начинать делать и сейчас.

[hugoDoris]

Спасибо за советы,воспользуюсь

20 часов назад, Эдуард сказал:

Фоуфес через месяц делай, от него потом эффект будет, когда связки растянешь. Спокуха сама увеличится от растяжек, лучше делай кегель, джелк, растяги обычные, потом после первого месяца уже добавляй

 

17 часов назад, Неро сказал:

смотри Каталог упражнений для НУПа - там есть раздел по увеличению длины члена в спокойном состоянии. Fowfers можно начинать делать и сейчас.

 

[Julian23]

В 25.11.2019 в 15:00, hugoDoris сказал:

Есть упражнения для увеличения пч в спокухе,которые можно делать вместе с программой новичка?

Да!

Обматывание.

Но любые упражнения растят  и спокуху также

[hugoDoris]

3 часа назад, Julian23 сказал:

Да!

Обматывание.

Но любые упражнения растят  и спокуху также

понимаю

[Julian23]

22 часа назад, hugoDoris сказал:

понимаю

про обматывание нашел инфу?)

Понял,  о чем я?

[hugoDoris]

8 минут назад, Julian23 сказал:

про обматывание нашел инфу?)

Понял,  о чем я?

про обматывание эластичным бинтом у основания,только правильную технику найти не могу

[Julian23]

6 минут назад, hugoDoris сказал:

про обматывание эластичным бинтом у основания,только правильную технику найти не могу

Вроде была инфа на форуме.

Если нету-создам подробную тему с описанием

[hugoDoris]

С завтра перехожу на график с чередованием мокрого(2/1) и сухого джелка(1/1)