Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Андрюха Ставрополь - "Дневник"

Андрюха Ставрополь
Андрюха Ставрополь
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

14 минут назад, Андрюха Ставрополь сказал:

Ага. Значит помпить можно смело? А джелк до помпы или после помпы делать?

Можно

Но новичкам лучше работать сперва над растяжением- делать растяги, либо носить экстендер

Было ----->  стало-----> будет

 Длина   15 ------------>17,3---------->20

 Обхват  13------------->14---------->15

  • Ответы 352
  • Просмотры 46.8k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • Андрюха Ставрополь
    Андрюха Ставрополь

    Привет друзья нуперы. Уже 4 нода получается как я вышел из темы нупа. То забыл, то лень...  Вот так и забросил. Сейчас решил вернуться.  За эти годы, мой ПЧ прошел некий тюнинг, теперь он имеет б

  • Napoleon
    Napoleon

    Только вчера узнал что от растягов у кого-то ростёт EG. Ты почему форум новичков не читаешь? Я думаю в твоём случае ПЧ мускул фактор останавливающий рост. Попробуй 3 месяца тянуть больше чем сосудисты

  • Gonzo
    Gonzo

    Ну ты утрируешь, понятно, что цвет не будет белоснежный, как до НУПа, ну чуть темнее своего естественного цвета тела, вот повод позагорать или сходить в солярий. Андрюха, не парься, я уверен цве

Опубликованные изображения

  • Автор
2 минуты назад, Julian23 сказал:

Можно

Но новичкам лучше работать сперва над растяжением- делать растяги, либо носить экстендер

Ну первый опыт все же есть, и член уже немного привык к нагрузкам после помпы. Попрбую помпа мин 20, потом растягивания и сухой джелк раз 50. Думаю несильно нагружу, а может и мало. На первую неделю пока так попробую. Если есть что посоветовать или дополнить. То прислушаюсь к Вашим советам. 

Сейчас как раз из зала иду после тренеровки ног. Люблю после тяжелой трени в ванне полежать и попомпить на сон грядущий. Заодно и замеры сделаю. Фото точно анонимно. Потом не всплывут у моих родственников в соц сетях?

23 минуты назад, Андрюха Ставрополь сказал:

Фото точно анонимно. Потом не всплывут у моих родственников в соц сетях?

У нас форум на 100% анонимный, главное не указывай свои личные контакты типа skype, viber и тд, по которым тебя могут найти недоброжелатели, если такие имеются.

(2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

47 минут назад, Андрюха Ставрополь сказал:

Ну первый опыт все же есть, и член уже немного привык к нагрузкам после помпы. Попрбую помпа мин 20, потом растягивания и сухой джелк раз 50. Думаю несильно нагружу, а может и мало. На первую неделю пока так попробую. Если есть что посоветовать или дополнить. То прислушаюсь к Вашим советам. 

Сейчас как раз из зала иду после тренеровки ног. Люблю после тяжелой трени в ванне полежать и попомпить на сон грядущий. Заодно и замеры сделаю. Фото точно анонимно. Потом не всплывут у моих родственников в соц сетях?

Кегеля делай обязательно!

Было ----->  стало-----> будет

 Длина   15 ------------>17,3---------->20

 Обхват  13------------->14---------->15

    • Лайк 1
    • Автор
    14 минут назад, Julian23 сказал:

    Кегеля делай обязательно!

    Уже 3 день делаю. Но пока что 50 - 70 раз в день. Забыываю пока что за него

    • Автор
    1 час назад, Gonzo сказал:

    У нас форум на 100% анонимный, главное не указывай свои личные контакты типа skype, viber и тд, по которым тебя могут найти недоброжелатели, если такие имеются.

    Спасибо. Успокоили

    • Автор

    Ну вот. Изначальные размеры известны. Длинна 14.2 см. Обхват 13.4 см. Решился все же на фото. И так. Возникла проблема при загрузки файлов -200. Загрузка не получилась. Что теперь делать?

    • Автор

    О. Получилось. Прошу не смеятся над моим недоразумением.

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    • Автор

    Вот когда помпу наполняю водой. То член в ней кажется просто огромным. Так вот хочу такой каким он кажется в помпе с водой

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    8 часов назад, Андрюха Ставрополь сказал:

    хочу клемп попробовать. как долго надо заниматься что бы стать клемпером?

    Ну 3-4 месяца на проге новичка посиди. подготовь ПЧ к нагрузкам.

    • Автор
    12 часов назад, BOLT сказал:

    Ну 3-4 месяца на проге новичка посиди. подготовь ПЧ к нагрузкам.

    Я понял. Спасибо.

    • Автор

    Мужикиииии:aaa: вснм привет. Сегодня провел 2 упражнение. Вообщем желал так

    1 полежал в тепдой ванне 5 мин.

    2 сделал веревку с растягиванием в разные стороны 5 мин. 

    3 просто рястягивания в разные стороны 5 мин

    4 сухой джелк 50 раз обратноц Ок хваткой с оттяжкой и задержкой на 5 сек у головки ПЧ. 

    5. Помпа 15 мин. На давлении выше среднего.

    Результат конечно поразительный. Я понимаю что это не рост, но у меня член после тренировки стал больше чем при эрекции. Обхват точно больше стал. Прям такая мясистая колбаса. Немного копиляры полопались конечно, но я так думаю это от помпы. Перебор с давлением. Кто что посоветует? Лично я остался доврлен проработкой

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Привет, один из плюсов НУПа, что член во время тренировок становится более мясистый, даже если это не рост, а девушкам такое нравится. :declare:

    (2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

    Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

    • Автор
    6 часов назад, Gonzo сказал:

    Привет, один из плюсов НУПа, что член во время тренировок становится более мясистый, даже если это не рост, а девушкам такое нравится. :declare:

    Так он стал болше чем при эрекции без эрекции. А во время эрекции наверное вернулся бы в обычное состояние. Это вообще можно считать признаком хорошей проработки?

    24 минуты назад, Андрюха Ставрополь сказал:

    Так он стал болше чем при эрекции без эрекции. А во время эрекции наверное вернулся бы в обычное состояние. Это вообще можно считать признаком хорошей проработки?

    Да.

    Скоро и в эрекции будет раза в 2 больше!:boss:

    Было ----->  стало-----> будет

     Длина   15 ------------>17,3---------->20

     Обхват  13------------->14---------->15

    50 минут назад, Андрюха Ставрополь сказал:

    Так он стал болше чем при эрекции без эрекции. А во время эрекции наверное вернулся бы в обычное состояние. Это вообще можно считать признаком хорошей проработки?

    Вполне.

    (2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

    Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

    • Автор
    40 минут назад, Julian23 сказал:

    Да.

    Скоро и в эрекции будет раза в 2 больше!:boss:

    Да ладно в 2 раза))) может и будет, но сомниваюсь что скоро. Спасибо за поддержку

    • Лайк 1
    В 17.01.2019 в 18:35, Андрюха Ставрополь сказал:

    Да ладно в 2 раза))) может и будет, но сомниваюсь что скоро. Спасибо за поддержку

    Как успехи?

    Было ----->  стало-----> будет

     Длина   15 ------------>17,3---------->20

     Обхват  13------------->14---------->15

    Нормуль стартовые, главное не бросать.

    • Автор
    12 часов назад, Julian23 сказал:

    Как успехи?

    Пока не знаю. Вечером сообщю.

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Похожий контент

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.