Дневник PavelK - "Мой путь"

[Неро]

@PavelK Приятно, когда возвращаются старые друзья с нупмана, этот форум продолжает наше прежнее дело и мы всегда крайне рады всем, а особенно тем, кто был с нами тогда! 

@PavelK 

Цитата

Может какие-то нововведения появились?

В основном, все тоже, но есть и некоторые находки-изменения, например С-джелк, можешь попробовать, классно прорабатывает и пещеры и губчатое тело 

[PavelK]

@Неро С-джелк не выйдет, как раз по бокам идут большие вены. Я даже обычный джелк делаю не совсем закрытой ок хваткой, немного оставляю места. Стараюсь не пережимать эти вены , мало ли чего. 
Сегодня была тренировка по той же схеме, полет нормальный.
Только скажите вот что, так лучше для длины тянуть вверх что ли? Я немного забыл мат.часть. Вверх это у нас туника тянется. Но, например, если у меня угол эрекции острый, около 45 градусов, то я могу же тянуть и джелковать вниз, чтобы попробовать за счет растяга связок прибавить, так? Сейчас я вверх ничего не делаю вообще. Может стоит включить. Просто я подумал, что потенциал роста в моем случае больше в связках. Но какой потенциал роста туники?

[Неро]

@PavelK С-джелк не так прост, не сбрасывай его со счетов, ведь есть вторая его часть - продавливание губчатого тела -там вообще бок члена не задействова!!! Попробуй!

(И что это за члены пошли с венами по бокам???)
Насчет растяг для длины - это не только вверх, но и вниз - тоже! ведь растягивая связки ты вытягиваешь скрытую в теле часть члена!

Советую тебе в этой части посмотреть свой LOT - может он тебе поможет выбрать преимущественное направление растяжений?

[Serg87]

В 29.02.2020 в 00:04, Неро сказал:

что это за члены пошли с венами по бокам?

Это наверно про меня

@PavelK у тебя также?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

В 29.02.2020 в 00:04, Неро сказал:

С-джелк не так прост

Согласен !!! Только надо приноровится.

Я делаю так : сидя, пч в эрекции правой рукой обхват снизу пальцы безымянный, средний и указательный максимально глубо оттягивают кожу и пытаются залечь глубже но не в мошонку , качем кегель и сжимаю пальцами либо 2 либо тремя, пч направлен головой к левой ноге, ведем такую хватку до головки при этом контуры сдавленной пещеры хорошо прощупываются, при достиении головки пч уже смотрит в правую ногу, получается что как бы дугу описывает. При этом можно легко контролировать чтобы пальцы не попадали на вены, и пч хорошо прорабатыается

[PavelK]

@Serg87 да, у меня такая же история. 

Сегодня третья подряд тренировка прошла нормально. 25мин растягов + 30мин джелка. Плюс днём немного над выравниванием искривления поработал эрегированными растягами.

Насчёт С-джелка для губчатого тела, да я примерно +/- так и делаю.

Про LOT читал, показало, что нужно тянуть вверх. Но я не согласен, там у большинства также показало. Хотя один человек заметил (сорян, не запомнил ник, чтобы указать, а с телефона не удобно), что у него угол эрекции острый и что в таком случае нужно бы вниз тянуть. Как-то так. Спорно.

 

[Sweet]

25.02.2020 в 21:45, PavelK сказал:

+5см к nbpel

Так а в подписи всего +2?

А по поводу твоего большого отдыха от НУПа, это хорошо, люди берут стратегические отдыхи, чтобы ещё расти, а у тебя вонано как получилось.

[PavelK]

@Sweet просто прочитай еще раз нет там никаких +5

[Sweet]

22 минуты назад, PavelK сказал:

@Sweet просто прочитай еще раз нет там никаких +5

Ааааааа!! Это было бы грандиозное... Понял! Дурачина я

[PavelK]

Сегодня тренировка прошла по плану. После дня отдыха отлично порастягивался. ПЧ в тонусе после джелка, связки растянуты, решил добавить без фанатизма эрегированную веревку. Это чисто интуитивно, не запланировано.

[Sten]

Молодец, что вернулся, я хоть и не ветеран, но тоже рад видеть здесь бывалых с опытом! Интересно будет понаблюдать за твоим прогрессом, после возвращения:) 

[PavelK]

@Sten Привет, да вот самому интересно. Но очень накладно по времени. Первый мой "нуперский сезон" прошел, когда я был школьником, а это просто золотое время. Никаких серьезных обязательств, еду подают по расписанию и куча времени. Сейчас тяжело. Не сказать прям, что я без нупа просто убийца целей был, но всё же. Посмотрим.

Сегодня прошла тренировка, прям отлично потянул, где-то минут 35, из них 20-25 минут только вниз, практически без отдыха, только руку менял. После этого джелк около 40 минут, на 40-70% эрекции.  Думаю сделать 3 дня отдыха перед промежуточным замером. Сделаю как раньше, первый день отдыха сливаю, второй и третий день полностью отдыхаю и на четвертый делаю замер. Вроде в EG должны быть подвижки, насчет длины не знаю, визуально вроде что-то есть, как оно на самом деле будет не знаю. Для двух недель будет неплохо увидеть +2-3мм. Но скорее сделаю замер не 6 марта, а 11, потому что там нужно будет сдать кровь на анализы. Перед сдачей как раз думаю отдохнуть по нупу.

Не много ли отдыха 3 дня через 3 недели занятий, кто как делает? 

[Gorilla]

@PavelK Это что за анализы такие, которым противопоказаны занятия нупом?

[PavelK]

@Gorillaони и не противопоказаны. Просто я решил отдохнуть от нупа, а также и от силовых тренировок примерно 3 дня до анализов. После тренировки тело восстанавливается и на анализе возможны изменения, так как идёт воспалительный процесс (повреждение мышц, или тканей в целом, если говорить о нупе). В частности имеет место повышение лимфоцитов и гематокрита. У меня такое отмечалось и не раз, пока я не узнал, что это признаки перетренированности. Тренеруюсь я 7 лет, без перерывов, а в 2019 году особенно интенсивно. Так что этим отдыхом надеюсь снизить факторы, которые могут повлиять на анализ.

[PavelK]

Глянул по календарю, что оказывается сегодня 2 недели уже с момента начала занятий. Сделал промежуточные замеры сегодня, как раз после отдыха где-то 1-1.5 дня. Маловато отдыха, но для промежуточного пойдёт.

Замерял только 3 показателя, остальные в конце месяца.

BPEL 18.0 (+0.2см)                          NBPEL 16.8 (+0.2см)                              EG 13 (+0.3см)

Обхват именно в самом тонком месте (середина). А так головка 13.5, основание 13. Если мерять при сокращении кегеля, то результаты по длине, как правило больше на 0.3-0.5см, но здесь для чистоты эксперимента пишу без кегеля.

Продолжаю тянуть вниз, растягивать связки, благо есть куда, потихоньку включаю после растяг перед джелком эрегированную веревку минут 5-10 пока.

В конце месяца надеюсь будет поувереннее результат.