Итак, друзья. Постепенно вхожу в систему. Основное время сейчас уделяю сосудистым. Пока делаю, как уже где-то писал:

1. Натяжение веревки 2х2м (по разу в каждую сторону)

2. Фоверс, если закладывается. Если нет, пропускаю, либо по желанию добавляю а-растяги. В общем, на первых двух пунктах не зацикливаюсь. Но под задницу надо закладывать всё же. Не хочется выкидывать из арсенала упражнение, которое стольким дало хороший рост.

3. Джелк/клэмп. Раньше делал 500 движений и очень хорошо прорабатывал. Теперь даже до 500 дойти сложно, но даже там я не чувствую хорошего эффекта. Поэтому я решил, что слишком резок был на старте, в связи с чем член адаптировался. В планах делать кучу сосудистых с базовым, скажем, джелком. Чтобы пч получал разную нагрузку, за счёт чего получал стресс.

Кажется, что раньше член раздувало невероятно, а теперь такого нет...

Пока: джелк по ощущениям, до небольшого ощущения проработки, а потом клэмп шнурками 5 минут.

 

Кстати, эрекция стала немного лучше, утренние стояки были и раньше, конечно, но сейчас более уверенные. Сегодня попробую на упражнениях.

Ещё решил отказаться от порно в процессе нупа, теперь только мануально буду себя стимулировать) Посмотрим, что из этого выйдет.

Спасибо за внимание! Роста!

Ег 13,5 сегодня показало... Это плюс 1,3 к стартовым... Хотя это и не 100% результат, меня это очень радует и заряжает на новые свершения!

Сегодня только клэмпил неизвестное количество времени, правда, в конце слил...

 

Пока работаю сосудистые до середины/конца марта. В общем-то писать больше нечего. Надо работать и работать.

f$ красавчик _ay так держать .

Спасибо, дружище!

 

Я тут подумал, чего меня в ширь-то распирает, а длина не идет...

Сегодня сделал только клэмп шнурками. Всерьез задумался о приобретении сс. Всем роста!

Спасибо, дружище!

 

Я тут подумал, чего меня в ширь-то распирает, а длина не идет...

Сегодня сделал только клэмп шнурками. Всерьез задумался о приобретении сс. Всем роста!

где сс будешь заказывать если не секрет?

Привет. Либо cableclamp.ru , либо по темам здесь полажу, там продавали многие. Желательно по России взять, чтобы с доставкой не очень долго вышло.

Сегодня сделал растяги веревки 2х2м,

заложил под задницу на три минуты, потом упорно вылетал и я решил забить.

Далее делал клэмп, проработка показалась более худшей, видимо, зажал слабо. Держал почти двадцать минут. Думаю начать чередовать с джелком, но пока не знаю.

 

Посмотрим, что да как будет через недели две. Нравится делать клэмп. Руками работать совсем не надо, если только возбуждать периодически. Всем роста!

 

П. С. АДМИН, ЕСЛИ ТЫ ЭТО ЧИТАЕШЬ, ПОДУМАЙ, ПОЖАЛУЙСТА, О ДОБАВЛЕНИИ В ТЕГИ ТАБЛИЦЫ. ТАК НАМНОГО УДОБНЕЕ ПИСАТЬ О РЕЗУЛЬТАТАХ. СПАСИБО.

клемп делай по 10 мин, меж перерывом 5 мин медленного джелка, по 20 мин не делай клемп, тромб словишь, советую, когда пч будет мягкий, но в эрекции, гни его во все стороны, только окуратно !*

Спасибо большое, Самсон! Буду иметь в виду и продолжать работать.

Продолжаю дисциплинировано работать. Не всегда получается проработать здорово пч, но стремление имеется. С ростом, думаю, пока не сильно пойдет, поэтому замерю в конце марта. Тогда же сделаю фотографии.

Вчерашняя дневная тренировка очень понравилась. Но эффект держался не долго, то бишь пч опухшим был недолго.

Сделал:

1. Растяг веревки 2 минуты влево вокруг оси.

2. Обычный растяг вниз 30с

3. Растяг веревки 2 минуты вправо вокруг оси.

4. Обычный растяг вниз 30с

5. Клэмп 8 минут

6. Отдохнул пять минут

7. Клэмп 12 минут.

 

После второго клэмпа был приятнейший набухший пч. Завтра в планах сделать то же самое, только между клэмпом сделать джелк.

Всем роста!

после клемпа не сиди без дела, джелк и кегель делай 5 мин

Сделал перерыв, что-то не нравилось мне состояние. Вчера прошла вторая тренировка после перерыва, то бишь начал 22.

Торопиться не буду, делаю день/день.

Программа минимум: 2х2минут веревка,

80+наращиваю каждую тренировку наращиваю по 10-20 движений. Занимает тренировка минут 20.

 

Посмотрим, что да как изменится. Лучше недоработать и повысить нагрузку, чем перегрузить и остаться без роста, считаю. Спасибо за внимание, продолжаем.

Работаю равномерно.

Совершенно убрал растяги, делаю только сосудистые. Стояк бодрый. 1/1 работаю, в выходные планирую добавить немного веревки и сидение на пч.

 

Следующую неделю работаю, как работал, после перехожу на 2/1. Так же решил, что как только появятся пчёлки, начну жалить, на войне все средства хороши.

 

В середине месяца сделаю замеры, если изменений не будет, мне потребуется ваша помощь, друзья! Всем роста.

Сегодня: 1м растяги вниз,

2х2м веревка в разные стороны,

1м+1м растяги вниз.

 

Клэмп 10м

Джелк 5м

Клэмп 13м

Растяги 1м вниз

2х2м верёвка в обе стороны

1+1м растяги вниз

 

Клэмп 10м

Джелк 13м

Сегодня отличная проработка. Работаю когда 2/1, когда 1/1, смотрю на состояние. Привожу бойца в тонус, скоро попрёт рост. Жду пчелок.

Проработал так же, отличная проработка. До конца месяца работаю по этой программе, дальше будет видно, скорее всего замерюсь. Растите!

В общем, отдыхал неделю. Теперь работаю два месяца, снчала 2/1, потом буду чередовать 3/1 и 2/1. Работать надо долго и упорно.

______________начало ______17.02.16______22.04.16

Бпфсл _________16,3 _________ 17,4 _________18

Бпел __________15,2 _________ 16,2 ________ 16,5

Нбпел _________13 ___________ 13 __________ 13

Eg ___________12,2 ___________13,5__________13

 

Почему, почему не растёт нбпел???

Всем привет. Решил попробовать новую минималистическую программу.

Буду делать:

2 дня: растяги, веревки около 7-9 минут; далее клемп+джелк до проработки.

1 день: растяги + фоверс.

Затем снова повторяется цилк, после чего даю день отдыха. Так же планирую подключить пчёлок, но пока не решаюсь.

У меня после укуса пчелы,когда начал делать джелк образовалась такая гимотомища. Никогда больше не буду пчел делать.

У меня после укуса пчелы,когда начал делать джелк образовалась такая гимотомища. Никогда больше не буду пчел делать.

у меня тоже такое было, тоже пчел ставить перестал, хотя если после укусов нупить на следующий день может и не будет такое.