Дневник Rostun - "Дневник Rostun"

[Rostun]

20.11

Выходной

[Темыч]

Ростун, привет! Как дела у тебя? Сдвиги по росту есть?

[Rostun]

Привет бро, замеры не делал, пока не хочу!

Сегодня экс относил уже 2 часа, сейчас опять одел и одел прям с запасом, сегодня как раз 10й день после прибавки 0,5см штанги, если будет еще время то попробую 0,5 сегодня прикрутить, если норм одену значит подюбому рост идет, а пока хз!

[Темыч]

Привет бро, замеры не делал, пока не хочу!

Сегодня экс относил уже 2 часа, сейчас опять одел и одел прям с запасом, сегодня как раз 10й день после прибавки 0,5см штанги, если будет еще время то попробую 0,5 сегодня прикрутить, если норм одену значит подюбому рост идет, а пока хз!

Ну у меня бпфсл пошло в рост. Посмотрим как отразится на размере в стояке.

[Rostun]

Ну так збс, если какие то параметры ростут, значит и другие скоро подтянутся!! Расти бро, удачи!

[Rostun]

Вообщем добавил 0,5см штанги, одел норм, збс preved

[Rostun]

21.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 50%(сползла обмотка), натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 50%(сползла обмотка), натяжение 690

+0,5см штанга

Экс 2часа - штанги выкручены на 18%, натяжение 690

На сколько выкручены штанги измеряю линейкой ))

[Baracock]

Привет!) как дела? Уже столько экс носишь, результаты есть? Сколько см штанг в эксе? Я помню мне со своим болтом удавалось 17.,5 одеть при том, что штанги были полностью выкручены.

[Rostun]

Привет бро! Ношу потихоньку, все норм!!

5 недель ношу на натяжении 690гр, если от ушка считать где начинается штанга 18см, вместе с площадкой т.е. с самого начала 20см. Сейчас штанги выкручиваю примерно на 5мм. Что скажешь?

Результаты хз пока не мерял, нет желания, к новому году скорее всего замер сделаю

[Rostun]

22.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 2-3мм, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 50%(сползла обмотка, правда совсем не много), натяжение 690

Экс 1,30мин - штанги выкручены на 2-3мм, натяжение 690

[Rostun]

23.11

Экс 1час - штанги выкручены на 40%(сползла обмотка), натяжение 690

Экс 2часа - штанги не выкручены, натяжение 920-690

Экс 2,40мин - штанги выкручены на 2-3мм, натяжение 690

[Rostun]

24.11

Экс 50мин - штанги выкручены на 50%(сползла обмотка), натяжение 690

Экс 3часа - штанги выкручены на 25%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 3мм(12%), натяжение 690

[Baracock]

Длина штанг уже приличная... Почему длина не идёт? - не понятно... Я завидую твоей силе воле, бро!) бпфсл растет?? - это важнейший показатель пи работе с эксом.

[Rostun]

Длина штанг уже приличная... Почему длина не идёт? - не понятно... Я завидую твоей силе воле, бро!) бпфсл растет?? - это важнейший показатель пи работе с эксом.

Я не знаю что растет а что не растет, может и nbpel и bpfsl подросли, но я принципиально мерить не хочу, знаю что все равно в таскании экса корректив не будет, вот под новый год гляну, но я так думаю что bpfsl точно растет, так как длинна всего экса 20см.

Хочу 18 и все, поэтому надо тренить, вот мой мативатор ))

[Rostun]

Ношу экс с 14.10-24.11 всего 42дня, общее время 153часа50мин, среднее время ношения 4,05

[Rostun]

25.11

Экс 1час - штанги выкручены на 12%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 25%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги не выкручивал, натяжение 690

[Baracock]

Растун, упорность, это круто. Но можно и десять лет тоскать и верить в чудо сам смотри, чтобы упорство не переросло в упоротость! и конечно, я тебе завидую!

[Темыч]

Растун, упорность, это круто. Но можно и десять лет тоскать и верить в чудо сам смотри, чтобы упорство не переросло в упоротость! и конечно, я тебе завидую!

До нового года поносит и посмотрит результаты, сделает выводы. При чем здесь 10 лет и вера в чудо.

[Rostun]

Растун, упорность, это круто. Но можно и десять лет тоскать и верить в чудо сам смотри, чтобы упорство не переросло в упоротость! и конечно, я тебе завидую!

Перечитав много инфы по поводу экса, понимаю что если за месяц и будет рост, то все равно не значительный, вот и не вижу смысла сейчас мерить!

Да чему завидовать бро?!! Упорство это единственное что может привести к цели, по другому ни как!

[Rostun]

Растун, упорность, это круто. Но можно и десять лет тоскать и верить в чудо сам смотри, чтобы упорство не переросло в упоротость! и конечно, я тебе завидую!

До нового года поносит и посмотрит результаты, сделает выводы. При чем здесь 10 лет и вера в чудо.

Истину говоришь брат!