Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Rostun - "Дневник Rostun"

Подписчики

6 ноября 201411 г

Автор

6.11

Экс 2,10мин- штанги выкручены на 70%, натяжение 690

Секса не было недели 3, сегодня наконец то свершилось, жена сказала что такого оргазма не помнит, конечно наверно это из за того что долго не было, но возможно и другое, на что и надеюсь!!

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

Ответы 959
Просмотры 164.6k
Создано 12 г12 г
Последний ответ 6 г6 г

Лучшие авторы в этой теме

Rostun 605 публикаций
Leon 119 публикаций
-Fantom- 48 публикаций
Темыч 36 публикаций

Самые популярные сообщения

Rostun

26 апреля 20206 г

Парни всем привет Ну что, начнем заного) Сайт смотрю поменялся кординально в лучшую сторону, круто Все это время занимался, занимался ху...ей. Много начинал, бросал, менял режимы, трениро
Rostun

24 мая 20206 г

@HydroMax2020 замерил ег перед треней, 15,5см что вообще не ожидал, клемп делает свое дело. Сам же давно здесь писал, клемп вводит в перетрен, очееень незаметно, наращивать нагрузку понемногу и п

Опубликованные изображения

7 ноября 201411 г

Походу длина подросла (начал матку доставать) - Красава, поздравляю!

BPFSL 22.9(+4.9), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 19.9(+3.4), EG 14.7(+0.7)

Мои упражнения, техника, фото, прогресс

Лечение хронического простатита

7 ноября 201411 г

Автор

Походу длина подросла (начал матку доставать) - Красава, поздравляю!

Может и так, а может и нет, блин даже мерить не хочется, вдруг 0 прибавки и я пойму что не в размере дело, а в чем то другом, боюсь мотивацию потерять, наверно с замерами пока торопиться не буду!! А за поддержку спасибо!!!

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

7 ноября 201411 г

Автор

7.11

Экс 1час, штанги выкручены на 1/3, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

8 ноября 201411 г

Автор

8.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 2/3, натяжение 690

Экс 2,10мин - штанги выкручены на 2/3, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

9 ноября 201411 г

Автор

9.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 80%,

натяжение 690

Экс 1,30мин - штанги выкручены на 50%,

натяжение 690

Экс 1час - штанги выкручены на 50%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

10 ноября 201411 г

Автор

Добавил 0,5штанги

Не уверен что что-то вытянул, т.к. изначально носил на полностью выкрученых штангах на натяжении 690, когда добавил 0,5 штанги, выкручивал на 70-80%, теперь еще добавил 0,5, сегодня выкрутил на 35-40%, получается добавляю, а выкручиваю меньше! Или я не правильно эту систему понимаю? Подскажите парни плз!!

10.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 35-40%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

11 ноября 201411 г

Автор

11.11

Экс 1час - штанги выкручены на 50%, натяжение 690(сползла обмотка)

Экс 1,30 мин - штанги выкручены на 25%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

13 ноября 201411 г

Автор

12.11

Экс 2часа - штанги постепенно выкрутил полностью(сползала обмотка), натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 25%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

13 ноября 201411 г

Добавил 0,5штанги
Не уверен что что-то вытянул, т.к. изначально носил на полностью выкрученых штангах на натяжении 690, когда добавил 0,5 штанги, выкручивал на 70-80%, теперь еще добавил 0,5, сегодня выкрутил на 35-40%, получается добавляю, а выкручиваю меньше! Или я не правильно эту систему понимаю? Подскажите парни плз!!

10.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 35-40%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 35-40%, натяжение 690

Напиши Holmes в личку, поможет! *&^

BPFSL 22.9(+4.9), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 19.9(+3.4), EG 14.7(+0.7)

Мои упражнения, техника, фото, прогресс

Лечение хронического простатита

13 ноября 201411 г

Автор

Ок, спасибо бро!

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

13 ноября 201411 г

Автор

13.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 20%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

14 ноября 201411 г

Автор

14.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 45-50%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

15 ноября 201411 г

Привет Ты сейччас только эксом занимаешься только??

И еще вопрос, я вот как человек, никогда не пользовавшийся эксом, хочу узнать, вот ты носишь экс определенное время, он должен быть расслаблен и натянут, а если встанет в это время??? Было такое и опасно ли это?

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

15 ноября 201411 г

Автор

":1ctisqdn]Привет Ты сейччас только эксом занимаешься только??
И еще вопрос, я вот как человек, никогда не пользовавшийся эксом, хочу узнать, вот ты носишь экс определенное время, он должен быть расслаблен и натянут, а если встанет в это время??? Было такое и опасно ли это?

Привет бро! Да, только экс, но после 2го сета делаю эр.кегель+руч.клемп но очень легко 10-20раз..

Пч во время ношения натянут в эксе не сказать чтоб сильно, но натянут. Бывает хочет встать, но так как штанги подвижные, то они просто вдавливаются немного + я стараюсь сразу переключиться на другие мысли и все good, не приятных или болевых ощущений при этом не возникает!

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

15 ноября 201411 г

Автор

15.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 30%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 50%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

16 ноября 201411 г

Автор

16.11

Экс 1,20мин - штанги выкручены на 50%, натяжение 690(сползла обмотка)

Экс 2часа - штанги выкручены на 30%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

17 ноября 201411 г

Автор

17.11

Экс 1час - штанги выкручены на 50%(сползла обмотка), натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены полностью(сползла обмотка), натяжение 690-460

Экс 2часа - штанги выкручены на 50%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

19 ноября 201411 г

Автор

18.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 35%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 45%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

19 ноября 201411 г

Автор

19.11

Экс 2часа - штанги выкручены на 30%, натяжение 690

Экс 2часа - штанги выкручены на 35%, натяжение 690

BPEL: 17,5(+1)

NBPEL: 15,5(+0,5)

EG: 15(+1)

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Зарегистрировать аккаунт

Войти сейчас

Подписчики

Перейти к списку тем

Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Дневник
Дневник
Матрос · 15 сентября15 сен
- 13см-17см
- 38 ответов
- 806 просмотров
Nikon88

17 часов назад17 час
Дневник
Дневник
Матрос · 15 сентября15 сен
- 13см-17см
- 38 ответов
- 806 просмотров
Nikon88

17 часов назад17 час
Дневник
Дневник
Матрос · 15 сентября15 сен
- 13см-17см
- 38 ответов
- 806 просмотров
Nikon88

17 часов назад17 час

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Дневник Rostun - "Дневник Rostun"

Важные ответы

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

Rostun

Rostun

Опубликованные изображения

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Сейчас на странице 0

Похожий контент

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера

Chrome (Android)

Chrome (компьютер)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (компьютер)

Firefox (Android)

Firefox (компьютер)