дневник Tankiro - "Мечты сбываются"

[alfik]

Ребят всех приветствую!незнаю в какой теме задать вопрос,так что задаю в самой живой.Как измерить BPFSL если левая пещера короче правой примерно на 2.5 сантиметра,тоеть искривление влево,не могу понять с чего начать, даже прочитав прогу новичка,она то я так понимаю рассчитана на прямой.Извините если не по теме!

[sambucus]

  В 04.01.2024 в 07:09, tipchik сказал:

Даже если суточную норму взять цинка для мужчины в 15mg - это 200 грамм семечек или 90 грамм жира. 

Показать  

@tipchik Если подходить к питанию только по наличию микроэлементов, то конечно лучше таблетками заполнить желудок и тогда и на горшке по утрам не надо сидеть. 

  В 05.01.2024 в 06:18, ViDen сказал:

Я с детства и животные, и растительные жиры терпеть не могу, только посмотрю - и уже тошнит. А тыквенное масло на удивление понравилось. Оно ещё на желудок хорошо действует, на печень, снижает холестерин, укрепляет кровеносные сосуды.

Показать  

@ViDen Да мы разные и кому -то эта пища в удовольствие, а у других  до рвоты.

[tipchik]

  В 05.01.2024 в 15:28, sambucus сказал:

@tipchik Если подходить к питанию только по наличию микроэлементов, то конечно лучше таблетками заполнить желудок и тогда и на горшке по утрам не надо сидеть. 

@ViDen Да мы разные и кому -то эта пища в удовольствие, а у других  до рвоты.

Показать  

Ну я там говорил и о макронутриентах - жиры. Ну а как еще подходить к питанию? Сбалансированность по макронутриентам я считаю самым важным. Белки/жиры/углеводы. И как следствие - калорийность рациона.  И верю, что разнообразное питание более/менее наполнит и микроэлементами. Если в макронутриентах провал, то свекла с яблоками ни к чему хорошему не приведет. 

[tipchik]

  В 03.01.2024 в 13:15, Tankiro сказал:

@Mandarin11 

Рысак

Маркарян

Каспаров

 

Вот наверное топ интересных русскоязычных спикеров по этой теме.

Еще можно Ивана Лимарева выделить....

А в целом по теме финансов, мышления и тд люблю подкасты смотреть/слушать

Вот у Соколовского и у Соломина почти все спикеры интересные

Рекомендую слушать регулярно

Показать  

Оплатил подписку Каспарова - на мой взгляд очень достойно. Уделил пару выходных прочтению и прослушиванию. Конечно, в основном, про тренинг, но есть и про биохакинг. Несколько конспектов сделал. Прям рекомендую

[nnr76]

  В 05.01.2024 в 13:52, alfik сказал:

Как измерить BPFSL если левая пещера короче правой примерно на 2.5 сантиметра,тоеть искривление влево,не могу понять с чего начать

Показать  

А нафига измерять, если нужно выпрямлять? Выброси линейку для начала. Ту, которая для конца;)

[alfik]

  В 05.01.2024 в 16:11, nnr76 сказал:

А нафига измерять, если нужно выпрямлять? Выброси линейку для начала. Ту, которая для конца;)

Показать  

Так в том то и вопрос каким способом это можно сделать?

[tipchik]

  В 05.01.2024 в 13:52, alfik сказал:

Ребят всех приветствую!незнаю в какой теме задать вопрос,так что задаю в самой живой.Как измерить BPFSL если левая пещера короче правой примерно на 2.5 сантиметра,тоеть искривление влево,не могу понять с чего начать, даже прочитав прогу новичка,она то я так понимаю рассчитана на прямой.Извините если не по теме!

Показать  

Мне кажется - измерь как-нибудь, но только запомни как измерял. И в следующие разы измеряй так же. У меня тоже искревление, замеряю просто от лобка до самой крайней точки

Ты же для себя измеряешь, для отслеживания.

[alfik]

  В 05.01.2024 в 16:26, tipchik сказал:

Мне кажется - измерь как-нибудь, но только запомни как измерял. И в следующие разы измеряй так же. У меня тоже искревление, замеряю просто от лобка до самой крайней точки

Ты же для себя измеряешь, для отслеживания.

Показать  

Так получается что BPFSL идёт по левой короткой пищере,тоесть при оттягивании чувствую что левая как струна, правая ватная тоесть готовая ещё тянуться.Делал замер в боевом состоянии мягким метром разница 2,5 см.получается что мне нужна какая-то программа для начала на выпрямление и ориентироваться по короткой пещере.так вот и вопрос как перед работой на увеличение сначала выпрямить ПЧ?

[tipchik]

  В 05.01.2024 в 16:34, alfik сказал:

так вот и вопрос как перед работой на увеличение сначала выпрямить ПЧ?

Показать  

Это слишком большой вопрос) все равно придется самостоятельно изучать форум. Создай персоналку, люди будут помогать. Из того что я успел прочитать - самое частое упражнение для выпрямления - эрегированные сгибания

[alfik]

  В 05.01.2024 в 16:43, tipchik сказал:

Это слишком большой вопрос) все равно придется самостоятельно изучать форум. Создай персоналку, люди будут помогать. Из того что я успел прочитать - самое частое упражнение для выпрямления - эрегированные сгибания

Показать  

Спасибо и на этом🤝

[nnr76]

Ещё можно дрочь исполнять левой, а ок хватку исключительно правой. Помаленьку будет исправлять. 

Ну я бы сразу бы начал тянуть эксом. Просто тупо тянуть, пока не сравняются каверны. Без линейки, просто тянуть втупую. Вот уж поверь, не будет такой ситуации что ты вытянул слишком большой хрен;) и из-за того что не делал во время измерений и вместо 15см вытянул 24

;)

[sambucus]

  В 05.01.2024 в 15:49, tipchik сказал:

Если в макронутриентах провал, то свекла с яблоками ни к чему хорошему не приведет. 

Показать  

@tipchik Да , так и есть важно сбалансированный подход к питанию и вместе с тем надо научиться слушать свой организм и по его зову употреблять в пищу  то, что потребно.

[tipchik]

  В 05.01.2024 в 17:21, sambucus сказал:

@tipchik Да , так и есть важно сбалансированный подход к питанию и вместе с тем надо научиться слушать свой организм и по его зову употреблять в пищу  то, что потребно.

Показать  

У меня организм часто пироженки просит 

[alfik]

  В 05.01.2024 в 16:58, nnr76 сказал:

Ещё можно дрочь исполнять левой, а ок хватку исключительно правой. Помаленьку будет исправлять. 

Ну я бы сразу бы начал тянуть эксом. Просто тупо тянуть, пока не сравняются каверны. Без линейки, просто тянуть втупую. Вот уж поверь, не будет такой ситуации что ты вытянул слишком большой хрен;) и из-за того что не делал во время измерений и вместо 15см вытянул 24

;)

Показать  

Искревление с детства,но тож спасибо за совет.Самое интересно на сайтах эксов в грудь бьют говорят можно исправить кривизну,а на форумах клиник врачи в грудь бьют и говорят экс чипуха поможет только операция😂🤦

[nnr76]

  В 05.01.2024 в 17:41, alfik сказал:

говорят экс чипуха поможет только операция😂🤦

Показать  

Бери экс и тяни. Сейчас у тебя кривой, от экса всяко будет прямее и длиннее.

Операция - это уменьшение члена до размера по короткой стороне. Сначала превратить член в пипирку, потом сделать лигу и одеть экс;))))) я советую промежуточные этапы пропустить и надеть экс уже сегодня

[alfik]

  В 05.01.2024 в 17:48, nnr76 сказал:

Бери экс и тяни. Сейчас у тебя кривой, от экса всяко будет прямее и длиннее.

Операция - это уменьшение члена до размера по короткой стороне. Сначала превратить член в пипирку, потом сделать лигу и одеть экс;))))) я советую промежуточные этапы пропустить и надеть экс уже сегодня

Показать  

Понял спасибо 🤝

[Tankiro]

  В 05.01.2024 в 16:05, tipchik сказал:

Оплатил подписку Каспарова - на мой взгляд очень достойно. Уделил пару выходных прочтению и прослушиванию. Конечно, в основном, про тренинг, но есть и про биохакинг. Несколько конспектов сделал. Прям рекомендую

Показать  

Да инфа у него шикарная

но подача немного сложная думаю для большинства

В теме столько вопросов и обсуждений. Я рад! Завтра на все подробно отвечу

[Tankiro]

  В 05.01.2024 в 13:52, alfik сказал:

!незнаю в какой теме задать вопрос,так что задаю в самой живой.Как измерить BPFSL если левая пещера короче правой примерно на 2.5 сантиметра,тоеть искривление влево,не могу понять с чего начать, даже прочитав прогу новичка,она то я так понимаю рассчитана на прямой.Извините если не по теме!

Показать  

Выпрямить и измерить максимально ровно

а вообще советую почитать эту тему

Как правильно измерить?

Ну и завести персоналку-так сможешь отслеживать прогресс и получать оперативно ответы на все вопросы

Анкета новичка

[alfik]

  В 06.01.2024 в 11:59, Tankiro сказал:

Выпрямить и измерить максимально ровно

 

а вообще советую почитать эту тему

Как правильно измерить?

 

Ну и завести персоналку-так сможешь отслеживать прогресс и получать оперативно ответы на все вопросы

Анкета новичка

Показать  

Спасибо,просто я пытаюсь сказать что левая короткая пещера не даёт сделать правильный замер,короче буду мониторить темы по исправлению кривизны а потом менять,если это конечно возможно без операции .

[Tankiro]

@alfik 

Боковые искривления кстати убрать проще всего