Здарова мужики!!! Сегодня накинул еще 0,5 см, длина экса 17 см

Привет, поздравляю Exer, рост уже идет!

Спасибо Леон!!! Но...После последней ранки отдыхал 10 дней,затянулось, заросло, думал все ок, но проносил экс после этого всего 6 дней на 7 день вновь этот участок покрылся корочкой и лопнул, рана глубокая, видимо 10 дней тоже мало для полного востановления кожи и тканей. Поэтому решил поступить так: залечу рану, экс на 1-2 месяца куда подальше, а возьмусь лучше за мануальные растяги. Как я писал ранее в первую очередь нужна длина, поэтому экс и ношу. Вот примерная программа по которой хочу тренить:

Фоверс- 20-30 мин

Растяги веревки в разные стороны( со временем пока не определился)

После стретчер не на сильном натяжении, просто для поддержания в растянутом состаянии

Все эти упражнения ранним утром перед работой, а вечером джелк сухой по 200-300 повторений ч/з день. НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ!!! А именно, помогите составить график упражнений. Так как я не являюсь растуном в длине, подскажите более эффективные проги на длину, конкретно на разработку туники. Жду Ваших советов, Вашей помощи. Спасибо!!!

Мощные программы для нерастунов

Спасибо Леон!!! Прочел ссылку, все ясно. Залечу ранку начну тренить

Здарова братцы!!! :hy Ну что рана от экса зажила,пока уберу его на месяц, если будет нужно и на дольше уберу, так как моя практика ношения показала что 5-10 дней не хватает востоновится коже и тканям от раны, даже если рана затянулась это место грубое и при дальнейшем ношении в течении 10 дней покрывается сухой корочкой лопается и отлетает. А это ни есть гуд. Поэтому пусть восстановится все нормально от экса. Вместо экса пока займусь мануальными растягами с завтрешнего дня, а именно с утра

Моя прога

Утро:

Фоверс на бутылке с теплой водой-15-20 мин

Растяги веревки- вперед, вниз, вверх

Круговые растяги веревки

И как член лучше востановится в области ранки вклю стретчер для поддержания в растянутом состоянии после прог.

Вечер:

Сухой джелк- 150-200 повторений через день

Растяги планирую делать по графику 5/2, сухой джелк 1/1

Если есть что подправить и добавить по проге и по графику, буду рад советам. Спасибо

Всем привет!!! Сегодня с утра сделал первую прогу мануальных растяг:

Фоверс-25 мин

Растяги веревки- вперед, вниз, вверх, круговые-20 мин

Кегель-20 мин

Буду придерживатся этой программы в течении месяца, возможно будут дополнения, а может просто время проги увеличу, добавлю стретчер. Через месяц если все нормально будет снова в экс. Вечером через день сухой джелк-200 повторений+ 15 мин помпа( возможно)

Здарова мужики!!! Ну вот закончилась первая неделя мануальных растяг, сегодня отдых от проги.Тянул по программе которую составил выше.График так и оставлю 5/1 либо 6/1. Об ощущениях во время проги- тяну вниз чувствуется ноющее натяжение,пару раз был хруст,тяну вверх- помимо натяжения ощущение как-будто весь член смещается от корня,там и натяжение больше ощущаю, делаю круговые,когда против часовой стрелки тоже бывает похрустывает.И еще- с непривычки руки очень устают, думаю привыкнут. Теперь об EG- уже больше месяца практикую сухой джелк от 150 до 250-300 повторений (когда как) через день по вечерам. РЕЗУЛЬТАТ- с 12,7 до 13,1. Очень рад, но все же хочется пока больше в длине прибавить,а она мне трудно дается.И кажется те 8мм за 3 месяца экса с большими перерывами на залечивание ран откатились либо из-за жира на лобке так кажется, вес так и прет. Но не буду отчаиватся, посмотрим что через месяц будет от ручных растяг

Вот решил выложить фото своего джелка

_bk

_bk

Отличный член, а головка вообще супер!

есть отличный потенциал для роста!

Откат в nbpel, скорее всего из за жировой прослойки, у меня сейчас сантиметр наросло и теперь составляет 2см , поэтому вижу рост только в bpel, на nbpel и смотреть не хочется Вот и думаю, что надо с запасом отращивать

Откат в nbpel, скорее всего из за жировой прослойки, у меня сейчас сантиметр наросло и теперь составляет 2см , поэтому вижу рост только в bpel, на nbpel и смотреть не хочется Вот и думаю, что надо с запасом отращивать

Я тоже так думаю

Отличный член, а головка вообще супер!

есть отличный потенциал для роста!

Спасибо Неро!!! На счет потенциала в обхвате я уже убедился, да если честно, на обхват приятно работать. Но длина на первом месте, а она мне труднее дается. Хотелось бы твоего совета, что лучше для длины делать? В данный момент моя прога- фоверс, растяги веревки, скоро подключу стретчер

На длину растяги веревки хороши, можешь тянуть также эрегированную веревку, сухой джелк вниз и вверх, [fowfers][/fowfers] с сильным натяжением члена, также другие смотри в каталоге [katalog_upr:2klyifi8][/katalog_upr]

Сегодня:

Фоверс- 20мин

Стретчер-5 часов

Вечером джелк поделаю 200-300 повторений, кегель