дневник игорон - "Я новенький, нужна помощь!"

[Mimo]

В 28.07.2024 в 16:01, alexxx85 сказал:

это один из признаков роста, сам проходил, но бросать нельзя, если ты психологически к этому не готов, то подключи стимуляторы, можешь также возять перкуссионный пистолет и делать массаж, пей магний на ночь, вообщем снимай стресс с тканей и процессы регенерации будут протекать быстрее.

Я начинал силовую с 1.5 часа в день, увеличивая до 5-6 часов, т.е. три сета по 1.5-2 часа, а потом ещё в перерывах носил стрейтчер, как то так.

У тебя толщина ещё может сдерживать, когда eg 11.5 см тянется веселее)

У меня такой же eg😂😅

Ты его как то увеличил?