Дневник xo4y23sm - "Решил присоединиться к числу НУПеров :)"

[xo4y23sm]

Сухой джелк ассорти, пальцевой джелк левой пещеры прямой и обратной хваткой, продавливание через уретру - 20 минут. удушение змея под ручным клемпом 5 раз. Ручной клемп 5 минут

[Leon]

Когда замеры, хо4у23sm, программы серьезные выполняешь, должен еще подрасти?

[xo4y23sm]

Сухой джелк ассорти, пальцевой джелк левой пещеры прямой и обратной хваткой, продавливание через уретру, продавливание основания на столе, эрегированные сгибания основания, садсак слинки на высокой эрекции по 25 раз в каждую сторону, 50 минут удушение змея под ручным клемпом 20 раз. Ручной клемп 15 минут

[xo4y23sm]

Прогрев 5 минут.

Сухой джелк ассорти, пальцевой джелк левой пещеры прямой и обратной хваткой, продавливание через уретру, продавливание основания на столе, эрегированные сгибания основания, садсак слинки на высокой эрекции по 25 раз в каждую сторону, 50 минут удушение змея под ручным клемпом 20 раз. Ручной клемп 20 минут сетами по 5 минут.

 

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[xo4y23sm]

Хрен поймёшь эти утренние распирающие стояки. То были каждый день потом пропали. Сьавил нагрузку появились, но не распирающие. Тренировался чисто поддерживающими тренами между ними один день отдыха, вообще утренних стояков не было. Грузонул серьёзной треной - на следующий день распирающий утренний стояк, ещё раз грузонул мощно - на следующий день стояк не распирающий, один день отдохнул - на следующий день суперский распирающий стояк... Надо по ходу искать оптимальную нагрузку... Может раз мощную, потом уже меньше...

[xo4y23sm]

Вчера Отдыхал, не считая эрегированный кегель. Сегодня на утреннем стояке 5 минут пальцевого джелка. И под вечер 30-40 минут неспешного легкого джелка ассорти и очень много эрегированного кегеля.

[xo4y23sm]

Сухой джелк ассорти, пальцевой джелк левой пещеры прямой и обратной хваткой, продавливание через уретру, продавливание основания на столе, эрегированные сгибания основания, садсак слинки на высокой эрекции по 25 раз в каждую сторону - 50 минут удушение змея под ручным клемпом. Ручной клемп 20 минут сетами по 5 минут.

[zorro]

Не фига у тебя колбаса! *&^

[Leon]

Хрен поймёшь эти утренние распирающие стояки. То были каждый день потом пропали. Сьавил нагрузку появились, но не распирающие. Тренировался чисто поддерживающими тренами между ними один день отдыха, вообще утренних стояков не было. Грузонул серьёзной треной - на следующий день распирающий утренний стояк, ещё раз грузонул мощно - на следующий день стояк не распирающий, один день отдохнул - на следующий день суперский распирающий стояк... Надо по ходу искать оптимальную нагрузку... Может раз мощную, потом уже меньше...

Я тоже не очень понимаю, каждый раз по-разному, то стояки, то их нет, то жесткая трена-они есть, то легкая-их нет! Все равно буду грузить средне хотя бы!

[xo4y23sm]

Не фига у тебя колбаса! *&^

[xo4y23sm]

Сухой джелк ассорти, пальцевой джелк левой пещеры прямой и обратной хваткой, продавливание через уретру, продавливание основания на столе, эрегированные сгибания основания, садсак слинки на высокой эрекции по 25 раз в каждую сторону - 50 минут удушение змея под ручным клемпом. Ручной клемп 20 минут сетами по 5 минут.

[xo4y23sm]

Сегодня отдых. Только кегель.

[xo4y23sm]

Сухой джелк ассорти, пальцевой джелк левой пещеры прямой и обратной хваткой, продавливание через уретру, продавливание основания на столе, эрегированные сгибания основания, садсак слинки на высокой эрекции по 25 раз в каждую сторону - 50 минут удушение змея под ручным клемпом. Ручной клемп 20 минут сетами по 5 минут.

[xo4y23sm]

Потемнение на таком вот уровне...

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

[Holmes]

Здоровый член.Нужен полностью отдых от сосудистых чтоб оно прошло,опираясь на опыт тех кто вылечил потемнение.

[Leon]

Тоже такой обхват хочу, а так на фото супер-член без вопросов!

[xo4y23sm]

Сухой джелк ассорти, пальцевой джелк левой пещеры прямой и обратной хваткой, продавливание через уретру, продавливание основания на столе, эрегированные сгибания основания, садсак слинки на высокой эрекции по 25 раз в каждую сторону - 40 минут удушение змея под ручным клемпом. Ручной клемп 20 минут сетами по 5 минут.

[xo4y23sm]

Сегодня отдых. Только кегель.

[X-ray_v]

Привет ! =)

Отличная спокуха!!

Ты кегель 1000 делаешь?

[xo4y23sm]

Делаю, но реже немного и не считаю, а делаю разными задержками пока не почувствую проработку.