Дневник xo4y23sm - "Решил присоединиться к числу НУПеров :)"

[Mavr]

Детралекс.

[xo4y23sm]

Детралекс.

Спасибо. Возьму наверно.

[sergxxx1]

Это хорошо! Желаю роста без каких-либо травм!

Хороший знак, да?

А какой препарат ты говорил можно пропить для укрепления стенок вены?

Я каждый день пью виьамин С, знаешь такие маленькие желтые шарики, он тоже сосуды укрепляет и на желудок ни влияет ни как. ))

[xo4y23sm]

Я каждый день пью виьамин С, знаешь такие маленькие желтые шарики, он тоже сосуды укрепляет и на желудок ни влияет ни как. ))

Я пью ещё льяное масло и комплекс витаминов

[Leon]

Соскучился по тренам? =)

[xo4y23sm]

Соскучился по тренам? =)

ага (

[Leon]

Тему Stan'a и Dream'a читал?

[xo4y23sm]

Читал, но давно. а что?

[Leon]

СТЕН, РАБОТАЛ НА ОБХВАТ, А ДЛИНА ДО ПОСЛЕДНЕГО ВРЕМЕНИ СТОЯЛА НА МЕСТЕ, ТОЛЬКО НЕДАВНО ЗАМЕРИЛ И ПОЛУЧИЛ +2 СМ, А DREAM ЗА ПОЛГОДА ПОЧТИ НА 3 СМ ВЫРОС, ДЕЛАЛ ДЖЕЛК И РАСТЯГИ, ВЫВОД растяги полюбому надо делать, ПРИРОСТ БУДЕТ ЗНАЧИТЕЛЬНО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ДЖЕЛК ИЛИ ПРОСТО КЛЕМП, КАК ТЫ ДУМАЕШЬ

[xo4y23sm]

Полюбому без растягов никак. Дреам делал динамические растяги?

[Leon]

НЕТ, ОН ДЕЛАЛ пульсирующие, это когда его максимально растягиваешь, а потом дергаешь его

[xo4y23sm]

НЕТ, ОН ДЕЛАЛ пульсирующие, это когда его максимально растягиваешь, а потом дергаешь его

Так можно и оторвать Так динамические же лучше, не?

[dmr]

НЕТ, ОН ДЕЛАЛ пульсирующие, это когда его максимально растягиваешь, а потом дергаешь его

Так можно и оторвать Так динамические же лучше, не?

Да! От пульсирующих растягов больше микроразрывов тканей, они заживают и становятся уже менее податливыми к растяжению. ИМХО

[xo4y23sm]

Скоро начну опять потихоньку тренить... (

[xo4y23sm]

Что-то после убойных ББ тренировок на НУП не остается сил... Никак не получается возобновить тренировки... Еще на сайт зайти с компа не получается... Хотел перпсмотреть видео техники выполнения упражнений программы новичка, чтобы опять травм не нахвататься...

[Kolyan]

начинай потихоньку, *&^

а отдохнуть тоже надо -)

[Kserx]

убойный?) есть убойный ББ то и питание убойное) что кушаешь расскажи про режим свой бро)

[Leon]

Привет, как здоровье, соскучился по тренам?

[xo4y23sm]

Привет, как здоровье, соскучился по тренам?

Да ваще! Но сегодня уже возобновил! Был сегодня в бане так прямо в парилке делал минут 10 всевозможные растяги и верёвку по пару раз в каждую сторону. Потом в душе ещё порястягивал немного и фоверс 2 раза под зад. Потом ещё джелкану. Здоровье вроде норм, Слава Богу!

убойный?) есть убойный ББ то и питание убойное) что кушаешь расскажи про режим свой бро)

Убойный пипец. За месяц рабочие веса поднялись на 30 кило во всех базовых движениях.

 

наконец-то зашёл с компа. k***

[Leon]

Теперь с новыми силами за новыми вершинами!