Дневник Airylol - "Простое растяжение"

[Неро]

Да не боюсь и делал его)) Просто подозрительно всё же отношусь к растягивающим,вдруг эрекция повянет))

)= Да чего-то ей увядывать в твои-то годы? Тем более что есть джелк для укрепления пч-мускула и эрекции

[Гарик]

Приветствую всех! Скажите, а есть ли большой смысл в растягах в стороны? Я вот их в программу не включил, не нравятся они мне. Делаю вниз, вверх, вперёд, верёвка, круговые. Сидеть на члене не могу, как ни пытался.

[Artem]

Смысл есть.

Но ты выполняешь круговые тяги,

а при таких происходит и боковое

растяжение связок.

Выполнять или нет решать тебе,

если чувствуешь что хорошо тянется

в стороны, то включай.

[Holmes]

Делаешь если мануальные растягивания,то старайся делать во всевозможные стороны,даст со временем свои плоды.Через не нравится делай.