Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Format - "Дневник НУПера"


Рекомендуемые сообщения

Всем привет! Решил заняться НУПом. 27 лет, рост 187, вес 85. Начну с проги новичка:

10 мин растягивания

10 мин джелк

+ кегель

NBPEL - 13

BPEL - 14

BPFSL - 15

EG - 12

Эрекция - 9

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • как nbpel больше bpel?...Поставь пч параллельно полу и измерь так

    кроме прямого кегеля, делай обратный ещё

    Ссылка на комментарий
    2 часа назад, Format сказал:

    Решил заняться НУПом. 27 лет, рост 187, вес 85.

    @Format Привет!  Ты здесь и наверное это твой первый шаг в НУП. Отличные твои данные (вес и рост)  то есть нет лишнего веса и это залог твоего успеха.  

    Совет : не спеши загружать свой ПЧ нагрузками; почитай дневники и проги трена у других; помни вырастить свой ПЧ важно ,но важнее сохранить и приумножить свою сексуальность. Важно научиться управлять своей секс энергией и создавать нейро мышечные связи.

    Следи за своей утренней эрекцией -если заметишь уменьшение -бери отдых от НУП на неделю ,да и в период трена делай выходной . И упражнениями по развитию  мышц тазового дна. ( технику возьми в теме _Созидание мощного члена.) Также в перерыв займись методом АНГИОН (от NERO)

    От себя изучай технику ДАО Любви (у меня в дневнике) 

    Удачи.

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий

    Блин, померь нормально член. Выше тебе скинули как правильно мерить! Перемерь, и у тебя глядишь и все данные поменяются! Возьми нормальную линейку, ты потом не сможешь нормально ею мерить бпел 

    Ссылка на комментарий

    @Format Рулеткой правильно не померяешь, купи линейку.

    (2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

    Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

    Ссылка на комментарий
    В 20.01.2022 в 23:47, Gonzo сказал:

    @Format Рулеткой правильно не померяешь, купи линейку.

    а чем лишнее отрезать у линейки? Ножом? Я ножницы на огне держал и резал, но немного кривовато

    Ссылка на комментарий

    @twtretertre металические линейки начинаются с нуля, может быть немного дискомфортно при замере bpel, но не критично.

    (2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

    Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

    Ссылка на комментарий
    25 минут назад, twtretertre сказал:

    а чем лишнее отрезать у линейки? Ножом? Я ножницы на огне держал и резал, но немного кривовато

    Купи деревянную и аккуратно подпили. К тому же на деревянной метки удобно ставить

    …….. СТАРТ … СЕЙЧАС ... ЦЕЛЬ ……..

    nbpel     (16,5)____(17)_______(18) 

    eg           (12)_____(12,7)_____(14)

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...