Format Опубликовано 19 января, 2022 Поделиться Опубликовано 19 января, 2022 Всем привет! Решил заняться НУПом. 27 лет, рост 187, вес 85. Начну с проги новичка: 10 мин растягивания 10 мин джелк + кегель NBPEL - 13 BPEL - 14 BPFSL - 15 EG - 12 Эрекция - 9 Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение. 1 Ссылка на комментарий
twtretertre Опубликовано 19 января, 2022 Поделиться Опубликовано 19 января, 2022 как nbpel больше bpel?...Поставь пч параллельно полу и измерь так кроме прямого кегеля, делай обратный ещё Ссылка на комментарий
Format Опубликовано 19 января, 2022 Автор Поделиться Опубликовано 19 января, 2022 Учёл, спасибо Ссылка на комментарий
Tangier Опубликовано 19 января, 2022 Поделиться Опубликовано 19 января, 2022 Вот. Для начального изучения 1 Ссылка на комментарий
sambucus Опубликовано 19 января, 2022 Поделиться Опубликовано 19 января, 2022 2 часа назад, Format сказал: Решил заняться НУПом. 27 лет, рост 187, вес 85. @Format Привет! Ты здесь и наверное это твой первый шаг в НУП. Отличные твои данные (вес и рост) то есть нет лишнего веса и это залог твоего успеха. Совет : не спеши загружать свой ПЧ нагрузками; почитай дневники и проги трена у других; помни вырастить свой ПЧ важно ,но важнее сохранить и приумножить свою сексуальность. Важно научиться управлять своей секс энергией и создавать нейро мышечные связи. Следи за своей утренней эрекцией -если заметишь уменьшение -бери отдых от НУП на неделю ,да и в период трена делай выходной . И упражнениями по развитию мышц тазового дна. ( технику возьми в теме _Созидание мощного члена.) Также в перерыв займись методом АНГИОН (от NERO) От себя изучай технику ДАО Любви (у меня в дневнике) Удачи. 1 Ссылка на комментарий
DELOVOY Опубликовано 20 января, 2022 Поделиться Опубликовано 20 января, 2022 Блин, померь нормально член. Выше тебе скинули как правильно мерить! Перемерь, и у тебя глядишь и все данные поменяются! Возьми нормальную линейку, ты потом не сможешь нормально ею мерить бпел Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 20 января, 2022 Поделиться Опубликовано 20 января, 2022 @Format Рулеткой правильно не померяешь, купи линейку. (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
twtretertre Опубликовано 5 февраля, 2022 Поделиться Опубликовано 5 февраля, 2022 В 20.01.2022 в 23:47, Gonzo сказал: @Format Рулеткой правильно не померяешь, купи линейку. а чем лишнее отрезать у линейки? Ножом? Я ножницы на огне держал и резал, но немного кривовато Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 5 февраля, 2022 Поделиться Опубликовано 5 февраля, 2022 @twtretertre металические линейки начинаются с нуля, может быть немного дискомфортно при замере bpel, но не критично. (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
award420 Опубликовано 5 февраля, 2022 Поделиться Опубликовано 5 февраля, 2022 25 минут назад, twtretertre сказал: а чем лишнее отрезать у линейки? Ножом? Я ножницы на огне держал и резал, но немного кривовато Купи деревянную и аккуратно подпили. К тому же на деревянной метки удобно ставить …….. СТАРТ … СЕЙЧАС ... ЦЕЛЬ …….. nbpel (16,5)____(17)_______(18) eg (12)_____(12,7)_____(14) Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти