Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Format - "Дневник НУПера"


Recommended Posts

Всем привет! Решил заняться НУПом. 27 лет, рост 187, вес 85. Начну с проги новичка:

10 мин растягивания

10 мин джелк

+ кегель

NBPEL - 13

BPEL - 14

BPFSL - 15

EG - 12

Эрекция - 9

Please register or login to see the hidden image.

  • Лайк 1
Link to comment
2 часа назад, Format сказал:

Решил заняться НУПом. 27 лет, рост 187, вес 85.

@Format Привет!  Ты здесь и наверное это твой первый шаг в НУП. Отличные твои данные (вес и рост)  то есть нет лишнего веса и это залог твоего успеха.  

Совет : не спеши загружать свой ПЧ нагрузками; почитай дневники и проги трена у других; помни вырастить свой ПЧ важно ,но важнее сохранить и приумножить свою сексуальность. Важно научиться управлять своей секс энергией и создавать нейро мышечные связи.

Следи за своей утренней эрекцией -если заметишь уменьшение -бери отдых от НУП на неделю ,да и в период трена делай выходной . И упражнениями по развитию  мышц тазового дна. ( технику возьми в теме _Созидание мощного члена.) Также в перерыв займись методом АНГИОН (от NERO)

От себя изучай технику ДАО Любви (у меня в дневнике) 

Удачи.

  • Лайк 1
Link to comment

Блин, померь нормально член. Выше тебе скинули как правильно мерить! Перемерь, и у тебя глядишь и все данные поменяются! Возьми нормальную линейку, ты потом не сможешь нормально ею мерить бпел 

Link to comment

@Format Рулеткой правильно не померяешь, купи линейку.

Link to comment
В 20.01.2022 в 23:47, Gonzo сказал:

@Format Рулеткой правильно не померяешь, купи линейку.

а чем лишнее отрезать у линейки? Ножом? Я ножницы на огне держал и резал, но немного кривовато

Link to comment

@twtretertre металические линейки начинаются с нуля, может быть немного дискомфортно при замере bpel, но не критично.

Link to comment
25 минут назад, twtretertre сказал:

а чем лишнее отрезать у линейки? Ножом? Я ножницы на огне держал и резал, но немного кривовато

Купи деревянную и аккуратно подпили. К тому же на деревянной метки удобно ставить

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...