Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Danani - "Не стоит расслабляться"


Рекомендуемые сообщения

Утро, 06.00:

Сухой джелк-ассорти - 25 мин

Ручной клемп - 2х5-7 мин

(руки устают, но не менее эффективен, чем при использовании СС)

Джелк - 5 мин

Веревка с растягиванием 12х1,5-1 об.х1-1,5 мин

(некоторые с вращением)

Джелк 5 мин

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.11.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • Ответов 882
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • Danani

      530

    • Leon

      78

    • Holmes

      65

    • Неро

      48

    Топ авторов темы

    Изображения в теме

    День: Кегель-упр.(в теч. дня) 3 х 100;

    Fowfers - 1 - 20 мин;

    Джелк - 3-5 мин;

    Вращ. полуэр. веревки - 1,5 об. х 4 раза по 20 в кажд. стор.;

    Джелк-ассорти - 10 мин

    Ссылка на комментарий

    Утро: Сухой джелк-ассорти с акцентом на прод. уретры - 20 мин;

    Ручной клемп - 8 мин;

    Сухой джелк - 7 мин.

    День: Вращение полуэрег. веревки 1,5 об. 12 раз по 20 вращ. в кажд стор.

    Ссылка на комментарий

    Утро:

    Сухой джелк-ассорти -15 мин;

    Клемп ручной - 10 мин;

    Джелк - 7 мин;

    Клемп ручной - 8 мин;

    Джелк - 5 ;мин;

    Веревка с растягиванием - 8 раз.

    Ссылка на комментарий

    Утренняя разминка:

    Джелк-ассорти - 15 мин;

    Ручной клемп - 10 мин;

    Джелк - 5 мин;

    Растяги веревки 1.5 об. - 5> + 5<;

    Джелк - 3 мин.

    Ссылка на комментарий

    Всем привет! Возвратился домой, с завтрашнего дня возобновляю регулярные занятия.

    За последние дни удавалось выполнять только джелк по 10-15 мин, даже не имел возможности зайти на форум.

    Ознакомлюсь с новостями форума и за дело, не стоит расслабляться.

    Ссылка на комментарий

    Поздравляю с приездом.

    Как настроение?

    Когда замеры?

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий

    Привет, вливайся!

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Спасибо ребята.

    Замеры, я думаю, сделаю в начале апреля, когда исполнится 6 мес. как пришел на форум. А сейчас надо немного восстановиться и набрать обороты.

    Честно сказать, я даже соскучился по форуму. В отъезде удавалось заглядывать ненадолго.

    Ссылка на комментарий

    Fowfers - 15 мин

    Сухой джелк-ассорти - 15 мин

    Клемп - 10 мин

    Джелк - 5 мин

    Клемп с продавливанием через уретру - 10 мин

    Джелк - 3 мин

    Ссылка на комментарий

    Сильно рванул, как ракета в космос

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий
    Сильно рванул, как ракета в космос

     

    Ну, я совсем-то не останавливался. Просто некоторые упр-я невозможно было делать.

    Но у меня до сих пор остается реакция на нагрузки - красные точки. Правда бледнеют назавтра.

    Только цвет кожи стал несколько темнее. В начале апреля посмотрю результат 6-месячной трен-ки.

    Не хотелось бы обнаружить откат.

    Ссылка на комментарий

    Вынужденный перерыв. ОРВИ. Довольно сильно прихватило. Как только восстановлюсь, - буду продолжать.

    Всем желаю здоровья. :hi

    Ссылка на комментарий
    Вынужденный перерыв. ОРВИ. Довольно сильно прихватило. Как только восстановлюсь, - буду продолжать.

    Всем желаю здоровья. :hi

     

    Ну ты давай выздаравливай поскорее и возвращайся.

    Ждем тебя на поле НУПА!!! ja.gif

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий

    Ребята всем привет!

    Вроде немного оклемался. Появилось желание заниматься.

    Сегодня: ленивые растяги веревки 2 раза по 15-20 мин, в промежуткке - джелк-ассорти с продавливанием уретры, садсак слинки - суммарно 25 мин. и клемп - 10 мин.

    Ссылка на комментарий

    Сегодня, 30.03:

    сухой джелк-ассорти, юли 3 - 20 мин;

    садсак слинки - 5 мин;

    клемп - 10 мин;

    сухой джелк-ассорти - 5 мин.

    Ссылка на комментарий

    31.03, утро:

    Джелк-ассорти - 20 мин;

    Клемп - 15 мин;

    Джелк - 5 мин;

    Клемп совмещ. с джелком + прод. ч/уретру - 7 мин;

    Мумия - 5 мин;

    Джелк-массаж - 5 мин

     

    Не удержался, измерил. Опасался отката, т.к. почти 3 недели был вне дома. Но благодаря Джелку !!!, который старался делать ежедневно, отката не произошло. EG 14.5 у основания и 14,3(+0,3) в середине. BPFSL - 20.3(+0,3).

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...