Теория Роста Члена

[DELOVOY]

3 часа назад, Сергейnub сказал:

Вдавливаю, я сам начитался думаю что то не то, уже тянул его при измерении бпфсл чуть не оторвал думаю. А при измерении bpel тоже вдавливаю и спокойно прилаживаю измерения больше на 5 мм. Ну как бы то ли я че то не так меряю то ли фиг знает. В одно время мерял было поровну по 13. 

Вот на сколько выше члена линейку вдавливать? Может по этому там выше вдавил, а там ниже? Хотя вроде в одном и том же месте. 

Ребром линейку приложи, что бпфсл и что бпел. Ребром к лобковой кости. 

[Dooh]

Может, я тупой, но как определить уровень эрекции? Ещё на этапе заполнения анкеты новичка не допёр, как объективно оценить уровень эрекции. СтоИт? Ну типо да. Могу согнуть руками? Ну типо нет. Короче, ниже мои проблемы, подскажите, это норма и если норма, то можно ли "улучшить показатели" за счёт пч-мускула?

1)Искусственно с холодного старта я не могу долго держать эрекциюЕсли без какого либо контекста нужно просто сделать замеры, то:

возбудился мастурбацией, член встал, сделал замер,записал, и всё по новой. При этом рядом с девушкой стоит 24/7.

2)Уровень эрекции во время мастурбации разный бывает. В начале - ниже,чем в конце. Во время секса он крепче,чем во время мастурбации, но тенденция увеличения твёрдости члена под конец,как и при мастурбации сохраняется.

3)Вытекает из предыдущего: при разных уровнях эрекции - немного разные размеры члена, которые под конец так же ещё немного увеличиваются.

4) Если напрячь член лк-мышцой, то я достигну такого максимума, которого не достичь без лк мышцы. То есть я могу накачать член кровью, так, что он достигает максимальной длинны и твёрдости,держать мышцой это давление и это такие параметры, которые во время обычного возбуждения, не прибегая к лк-мышце, я не получу.

Короче, объяснил всрато, но кратко будет так:

"Это норм, что член не достигает/достигает редко такого состояния, когда ощущение,что он вот-вот взорвётся(в хорошем плане,без отрицательных ощущений), достигнув максимальной длинны и твёрдости, и можно ли без лекарств достичь уровня "обычный стояк = стояк с напряжённой лк мышцой"?

[Неро]

@Dooh В НУПе принята такая шкала оценки эрекции в обыкновенном состоянии

10-бальная шкала:

• Железная - 10
• Сильно твердая - 9
• Твердая - 8
• Почти твердая - 7
• Ближе к твердой - 6
• Полутвердая/полумягкая - 5
• Что-то вроде импотента - 4
• Почти импотент - 3
• Импотент -2
• Полный импотент -1

Это, конечно, ориентировочно, но дает хорошее представление об эрекции

В 06.08.2021 в 12:50, Dooh сказал:

Во время секса он крепче,чем во время мастурбации, но тенденция увеличения твёрдости члена под конец,как и при мастурбации сохраняется.

Это и понятно, при сдавливании головки срабатывает уретро-кавернозный рефлекс см. 2 Колебания давления на головку члена - уретро-корпорокавернозный рефлекс - чем сильнее ты долбишь, воздействуя на головку, тем крепчает эрекция в сексе.

[overlord]

BPEL 15 sm

BPFSL 15.5 sm

Уровень эрекции: 7/10

Помогите составить план тренировок. (2 месяц в нупе)

[DELOVOY]

42 минуты назад, overlord сказал:

BPEL 15 sm

BPFSL 15.5 sm

Уровень эрекции: 7/10

Помогите составить план тренировок. (2 месяц в нупе)

Здесь наврядли на такое обращения , кто то подкинется !

[Salvador Dali]

Что делать есть разница bpfsl - bpel = -1см, перемерял несколько раз, тогда какая программа мне подходит?)

[ORa]

В 15.10.2011 в 08:25, Неро сказал:

Теория Роста Члена

1. Часть: Мышечная ткань полового члена и Туника
2. Часть: Применение на практике Теории Роста Члена (ТРЧ)
3. Часть: Как факторы роста помогут Вам вырасти
4. Часть: Примеры по применению ТРЧ

Общее представление о теории смотрите на видео, потом детальнейше прочитайте.

Примечание. В видео путают BPEL и BPFSL. Разница отслеживается по значению BPFSL - BPEL, а не наоборот.

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

 

1 Часть: Мышечная ткань полового члена и Туника - Общие теоретические представления

Туника - это плотная белочная оболочка, которая окружает 2 пещеристых тела полового члена.

Размер полового члена в состоянии эрекции зависит от размера туники, чем больше размер туники, тем больше размер полового члена.

Для наглядности Тунику можно представить в виде велосипедной покрышки, которая ограничивает объем камеры.

Кода объем расширения туники достигнут предела, член не может далее увеличиваться в размерах, нарастание давления внутри пещеристых тел члена выражается более в жесткости, чем в расширении. Или, другими словами, при эрекции будет происходить увеличение твердости эрегированного члена.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Как показывают исследования, туника состоит из нескольких слоев, и количество слоев разное у разных мужчин. Видимо, у большинства мужчин - двухслойная туника, но есть и такие, у которых один слой, а у некоторых - более двух. Косвенно это можно определить по росту члена нуперов, однослойники растут быстро, а многослойники - никак...

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Гладкие мышечные ткани члена

Почему-то в определенных кругах бытует мнение, что в половом члене нет мышечных тканей. Это неверное представление. Ваш член - это, конечно, не мышца, в половом члене есть мышечные ткани.

По аналогии - Вы можете накачать руки, однако, руки не являются мышцами. Но в руках есть мышечная ткань. В половом члене также есть мышечная ткань, только мышечная ткань другого типа.

Половой член здорового мужчины примерно состоит на половину из мышечной ткани. Для удобства пользования мы вводим и далее будем применять термин "пч-мускул" - это условное обозначение мышечной ткани полового члена.

Роль ПЧ-мускула

Параметры ПЧ-мускула и его состояние в сочетании с другими факторами определяет твердость, размер, другие параметры полового члена. Как мышцы играют существенную роль в объеме и силе ваших рук, так и ПЧ-мускул определяет в вашем половом члене силу и размер эрекции. Эрекция вашего полового члена определяется и полным расслаблением ПЧ-мускула.

Эрекция здорового мужчины через функционирование ПЧ-мускула

Доэрекционное состояние: член находится в спокойном состоянии. ПЧ-мускул, который содержится в эректильных телах, пребывает в напряженном состоянии. Внутри губчатого и двух пещеристых тел полового члена находятся многочисленные своего рода перекладины - трабекулы, а вот промежутки между ними занимает мышечная ткань.

Упрощенно процесс эрекции с фокусом на роль пч-мускула можно описать так:

• Что-то вас возбуждает
• В момент возбуждения ПЧ-мускул расслабляется, в член поступает кровь
• Васслабленный пч-мускул упирается в тунику и таким образом перекрывает вены - не происходит отток крови от члена
• Член находится в эрегированном состоянии

Таким образом, когда половой член находится в расслабленном состоянии, то в это время ПЧ-мускул члена - напряжен. А когда член находится в эрекции, то ПЧ-мускул в это время полностью расслаблен и давит на тунику.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Стоит отметить еще один важный момент: чем больше ПЧ-мускула находится в члене, тем тверже эрекция

Члены мужчин не содержат одинаковый объем ПЧ-мускула. Разница бывает существенная, от более чем 50% до менее, чем 30%!!!

И вот эта разница – основная причина слабой/сильной эрекции у мужчин!

Как считает уролог доктор Эрик Веспес, именно объем ПЧ-мускула в половом члене является главным фактором, определяющим способность/неспособность мужчин достигать нормальной эрекции.

Роль ПЧ-мускула огромна и в вопросе качества эрекции.

С годами объем ПЧ-мускула уменьшается. По данным доктора Веспеса отношение объема ПЧ-мускула к общему объему полового члена составляет:

• у мужчин до 40 лет - в пределах 46%
• у мужчин от 41 до 60 лет - 40%;
• у мужчин 60 лет и старше - всего лишь 35% !!!

Как влияет на эрекцию нездоровый ПЧ-мускул?

Если у мужчины слишком малый объем ПЧ-мускула, или ПЧ-мускул мало натренирован, чтобы быть расслабленным в течение какого-то промежутка времени, то у него не будет сильной продолжительной эрекции.

Рассмотрим основные проблемы из-за ПЧ-мускула - его влиянии на эрекцию полового члена.

Когда что-то возбуждает мужчину и его ПЧ-мускул расслабляется, то в это время кровь поступает в член и он находится в возбужденном состоянии.

Проблема № 1: ПЧ-мускул не может быть в расслабленном состоянии длительное время.

Причин этому много, в том числе и плохое здоровье мужчины. По представлениям НУПа это может возникнуть из-за перетренированности ПЧ-мускула.

Когда ПЧ-мускул расслаблен полностью, то он должен упираться в тунику и перекрывать вены, регулирующими отток крови от члена.

Проблема № 2: ПЧ-мускул расслаблен хорошо, полностью, но вместе с тем туника сильно растянута, поэтому ПЧ-мускул не может упереться в нее. Это, обычно, приводит к появлению зазора между ПЧ-мускулом и туникой, что не перекрывает отток крови от члена.

Если эти проблемы постоянно возникают, то эрекция члена не будет нормальной.

Проблемы с проблемой № 2:

Допустим, у мужчины в расцвете сил в 50 лет, который никогда не тренировал своего члена, объем ПЧ-мускула составит 40% от объема члена.

Его эрекция уже не такая сильная и твердая, какой она была когда-то лет в 18, т.к. ПЧ-мускул с трудом достигает края туники – то есть фактически образуется малый или большой зазор. Уменьшение ПЧ-мускула с возрастом приводит к тому, что размер члена мужчины в зрелых годах немного меньше, чем он был у него в юности.

Приятная новость при этом для нас есть в том, что ограничение размера туники остается одинаковым в течение жизни, и именно ПЧ-мускул является виновником плохой эрекции.

Почему мы считаем этот факт хорошей новостью?

Потому что NUP.RU и вообще НУП направлен на тренировку ПЧ-мускула!!

Факт может также объяснять достаточно распространенный в НУПе эффект новичка - когда значительно улучшается эрекциия у людей, которые начали заниматься НУПом.

И здесь стоит отметить тот факт, что недостаточный объем пч-мускула можно иметь в любом возрасте - при недостаточной тренировке полового члена.

НУП-тренировки, которые проводятся неправильно, могут привести к появлению зазора

Многие НУПеры, которые продолжают увеличивать размеры своего полового члена говорят, что по какой-то причине они не могут добиться сильной эрекции. Вполне вероятно, они увеличили размеры туники больше, чем параметры ПЧ-мускула.

Почему так бывает?

Дело в том, что при занятиях НУП-ом мы разрабатываем ткани двух видов:

• соединительную ткань – тунику
• мышечную ткань – ПЧ-мускул.

Они отличаются по структуре, процесс роста для каждой из них отличается весьма значительно.

Для их увеличения необходимы разные методики тренировок, и совсем другие упражнения.

Клетки ПЧ-мускула сравнимы с такими же клетками гладкой мышечной ткани, которые способны делиться, а поэтому могут увеличиваться не только в размере, но и в количестве. Соединительные ткани не имеют возможности увеличиваться количественно.

2 Часть: Применение на практике Теории Роста Члена (ТРЧ)

Теория Роста Члена объясняет, что можно преодолеть ограничивающие факторы, будь то туника или ПЧ-мускул.

Какой бы фактор не сдерживал член в росте - туника или ПЧ-мускул - надо сосредоточить свои усилия на нем.

Тунику и ПЧ-мускул можно увеличить самыми разными упражнениями (тунику - упражнениями на длину, ПЧ-мускул увеличивается сосудистыми упражнениями).

Как определить, что в данный момент является ограничивающим фактором роста?

НУП не является тайной

Каждый опытный НУПер скажет, что в НУПе ничего не бывает точно одинаково для всех!

“Найди свое упражнение “ – вот девиз настоящего НУПера.

Действительно, НУП может быть не таким уж и простым занятием.

Член говорит с тобой, но хочешь ли ты его слышать?

Как ведет себя член, как он реагирует на нагрузку? Есть индикаторы, и они должны подсказать, как именно вы должны НУПить.

Почему кто-то растет, а кто-то только теряет размер?

• Почему у некоторых офигенно растет обхват от клемпинга, а для некоторых - никак?
• Почему большинство, которые начинают нупить, отмечают усиление эрекции, но почему некоторые теряют ее...
• Почему BPFSL больше BPEL?
• Почему бывает так, что у молодых нуперов длина эрегированная BPEL больше BPFSL?
• Почему иногда растет член в спокухе, но не растет в эрекции?

Есть два фактора, которые могут помочь вам разобраться и устранить проблемы в НУПе:

1. Показатель разницы размеров BPFSL - BPEL. Насколько BPFSL твоего члена больше BPEL?
2. Качество эрекции твоего члена.

Увеличение члена могут сдерживать 2 фактора твоего полового члена

• Туника
• ПЧ-мускул

Рассмотрим по отдельности эти факторы, как их определить и как с ними бороться 

1 Туника как фактор, сдерживающий рост полового члена

• Если по 10-бальной шкале эрекция твоего члена равна 9 или 10!
• Если уровень эрекции максимально твёрд, это значит, что нет зазора между туникой и ПЧ-мускулом твоего члена.
• Если у вас ПРОСТО НЕРЕАЛЬНО-ЖЕЛЕЗНЫЙ СТОЯК, ощущения таковы, что пч-мускул готов разорвать тунику – значит туника сдерживает ваш рост.

Как туника сдерживает рост? Если вы будете выполнять упражнения по увеличению ПЧ-мускула и он будет расти еще больше, то член будет становиться все тверже и тверже, сравнимо с тем как вы хотите накачать воздух в уже перекачанную камеру, она будет становиться все тверже и тверже, но от этого размер ее не увеличится!!!!

Главное доказательство того, что туника является сдерживающим фактором : BPFSL - BPEL = 1 см и меньше

Туника определяет, насколько максимально можно растянуть член в расслабленном состоянии. Для измерения советуем хорошо прогреть расслабленный член.

Если BPFSL растянутого пениса будет близка к длине эрегированного члена, это значит, что скорее всего туника является ограничивающим фактором роста вашего члена.

Принято считать, что разница в 1 см (хотя иногда эта разница может быть и больше) говорит о том, что туника сдерживает рост вашего члена.

Например, при BPFSL 20 см и BPEL 19.5 см - ограничивающим фактором является туника.

Если BPFSL 18 см, а BPEL 16 см, то скорее всего рост вашего члена ограничивает ПЧ-мускул.

2 ПЧ-мускул как фактор, сдерживающий рост полового члена

Главный показатель этого: по 10-бальной шкале эрекция твоего члена 8 или меньше.

Если использовать пример про шину, то это будет выглядеть, как будто 10-см камеру засунули в 20-см – то и колесо не будет так твердо, как необходимо для езды.

Так и с членом бывает, если ПЧ-мускул слаб и недостаточно развит, то тунике недостаточно мускула для перекрытия зазора. ПЧ-мускул не может достать стенок туники! Наличие зазора и свидетельствует о слабости и недостаточности размера ПЧ-мускула, значит ПЧ-мускул является препятствием для роста члена, результате этого член будет иметь слабые эрекции. Если вы упражнениями добьетесь роста вашего пч-мускула, то ваши эрекции должны стать твердыми, а размер члена должен увеличиться.

Конечно, одного этого доказательства мало, чтобы определить является ли ПЧ-мускул сдерживающим фактором роста. Вялые и недлительные эрекции могут быть следствием нездорового образа жизни, малой концентрацией тестостерона и перетренированностью. Поэтому надо убедиться, что эти причины к вам не относятся.

И, главное доказательство,- BPFSL больше BPEL на 1 см и более. Туника – та часть члена, которая отвечает за его растяжение.

Итак, если BPFSL намного больше BPEL, то это означает, что длина члена может быть увеличена не растяжением туники, а путём увеличения ПЧ-мускула.

Если вы увеличите ваш ПЧ-мускул, то:

1. Заполните зазор между туникой и ПЧ-мускулом.
2. Размер вашего мускула увеличится и он достигнет размера туники
3. Ваш член в эрекции станет больше и тверже.

ЧТО НЕОХОДИМО ДЕЛАТЬ ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ НОРМАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ РОСТА:

Найти свой индивидуальный фактор, который сдерживает рост!

1. Измерь BPFSL и BPEL

Если BPFSL - BPEL = 1 см или больше, то это означает что ПЧ-мускул является сдерживающим фактором роста вашего члена. Если 0.5 см и меньше - туника сдерживает рост.

2. Оцени по предлагаемой примерной шкале свою эрекцию:

10-бальная шкала:

• Железная - 10
• Сильно твердая - 9
• Твердая - 8
• Почти твердая - 7
• Ближе к твердой - 6
• Полутвердая/полумягкая - 5
• Что-то вроде импотента - 4
• Почти импотент - 3
• Импотент -2
• Полный импотент -1

Тут главное быть честным самим собой, ибо от этого будет зависеть - вырастет член или нет!

Мы всем желаем роста!

 

В 15.10.2011 в 08:28, Неро сказал:

Имхо, это очень важная теория, она срабатывает в большинстве случаев.

Каждый нупер заинтересован, чтобы успешно расти - поэтому надо определить, какие упражнения для него более важны - на длину или на обхват.

Найти BPFSL - BPEL = ?

При дельта длины 1 и больше см и эрекции меньше 9 надо делать сосудистые упражнения на рост пч-мускула.

Если BPFSL = BPEL и железная эрекция - тянуть надо член, как коня! 

Особенно прошу обратить внимание тех, кто старается тянуть одним эксом - разберите примеры и убедитесь, подходит ли вам только один вид упражнений - на тунику или нет - иначе мучения с эксом могут не принести вам желаемых результатов!

 

В 15.10.2011 в 08:28, Star сказал:

мда

мне б понять что да как(

а то уже ступор надоел если честн.

столько времени трачу трачу а результата нет

вроде разобрался - что у меня зазор приличный между туникой и ПЧ мускулом.

НО, опять это но.. ПЧ мускул как был так и остается. сложн раскачивается

 

В 15.10.2011 в 08:28, Неро сказал:

Имхо, это очень важная теория, она срабатывает в большинстве случаев.

Каждый нупер заинтересован, чтобы успешно расти - поэтому надо определить, какие упражнения для него более важны - на длину или на обхват.

Найти BPFSL - BPEL = ?

При дельта длины 1 и больше см и эрекции меньше 9 надо делать сосудистые упражнения на рост пч-мускула.

Если BPFSL = BPEL и железная эрекция - тянуть надо член, как коня! 

Особенно прошу обратить внимание тех, кто старается тянуть одним эксом - разберите примеры и убедитесь, подходит ли вам только один вид упражнений - на тунику или нет - иначе мучения с эксом могут не принести вам желаемых результатов!

Здравствуйте, я новичок и начал нупить гдет дня 3 назад.

И вот, у меня BPEL и BPFSL =14 см, а NBPEL =11(что очень беспокоит, так как лет 5+ назад у меня было 12,5. 

Прочтя ваше NERO исследование я пришел к выводу что нужно качать тунику, но скажу что у меня эрекция значительно снизилась(мне 27) на 7мь или 8мь по шкале.

Можете ли порекомендовать какое нидь конкретное упражнение.

Я сейчас делаю: сухой джелк около 60ти( начинаю без эрекции и периодически с эрекцией во время занятий(никак не получается избежать😂 "стояка"); растягивания минут 3-4 во все стороны и круговые; кегели 30 раз; и что то вроде стретчера.

Купил экстендер, пару раз пробовал безрезультатно( прочно не держалось, слезало, или закрепив покрепче травмы головки(синюшность и кровавые точки). И пластик треснул, забросил.

Ну и вот...

Буду рад получить советов от бывалых нуперов...

 

 

[Неро]

@ORa Да, тянуть надо, но сначала надо приручить  член - надо пройти прогу новичка, а потом уже включать мощную артиллерию для растяжения хуяки...

[kelokolo]

On 10/15/2011 at 6:26 AM, Неро said:

Если цель – и длина, и обхват, то надо выполнять около 30% прог на длину и 70% упражнений на обхват

 

On 10/15/2011 at 6:26 AM, Неро said:

Если же цель – одновременно рост члена в длину и обхвате, тогда нужно 30% упражнений на обхват и 70% упражнений на длину.

Противоречие

[AqAq]

Всем привет. Ситуация таакая. 

BPFSL 21.5 

BPEL 19.5 (ЕСЛИ надарочить сидя и встать замерить можно пойать 20 BPEL)

eg 13.5 - 13.7

Зазор приличный, значит пч мускул сдерживает.

Было несколько циклов сосудов. На одном за 3-4 месяца bpel на 0.5 увеличил. 

На остальных... ну может вот эти 20 bpel и маячат, типа близко подошёл и не закрепил. На последнем уикле за 3 месяца не получил прироста вообще. Сильно расстроился.. Делал 100 доений джелка 15 мин клемпа и 100 доений опять и 10 мин клемпа. ВУП 14.5 в ег держался достаточное время. Сутки двое спокойно, если не сливать в эти дни. ИМХО Моё мнеение - что перетренировал. Поэтому и не вырос. Ну и график был 2/2. И 3 месяца возможно не срок...Можно от полугода выводы деелать. Вопросов много. А ответов нет. Да и под прон делать это если честно поднадоело.

С 1 октября Программа следующая :

100 доений джееелка - 1 доений секунды 3-4. 

50 доений больше похожих на ЮЛИ. Т.е сильно сжимаю и веду к головке секунд может около 10. 

Уходит на эти 2 упражнения без прогрева минут может 20-25. Делаю не спеша.

Смотря на состояниее ПЧ если он ещё жив - то 20 ручных клемпов, удерживаю секунд по 10-15.

По ВУПам:

Градация тренировок следующая:

1 - Тренировка не очень - ВУП - 14.2-14.3

2 - Хорошая тренировка - ВУП - 14.5 - 14.6

3 - Идеальная тренировка - ВУП  - 14.8...

С 1 октября я занимаю совсем без прон. За эти 18 дней было сделано наверное выходных 4-5. Стараюсь вообще по минимуму выходные давать. Пообщался с НУПером ДОННИ  который очень хорошо вырос в обхвате, так он вообще можно сказать не отдыхал...Думаю тоже отдых свести к минимуму. Попробовать так.

 

В целом. ВУПами я доволен, да и в целом проработкой пч одними руками. Устают конечно пальцы сильно, даже зажимать тяжело, еле сходятся, но терплю. В идеале конечно хотелось бы полгода так поработать и дальше уже смотреть что делать. 

ПЧ мускул у меня просел знатно. Сравнивая эрекции которые были в самом начале когда bpel = bpfsl был, там даже после дрочки пч болел...Так распирало его. Сейчас такого конеечно жее нет. Но хотелось бы подбить bpel к bpfsl....

 

Кстати, вопрос то забыл написать, накиньте ещё упражнений хороших для ПЧ мускула. только без сгибаний, да, хорошая проработка но очень боюсь. 

Стараюсь себя в голове переестроить на другой лад. Если я раньше занимался чтобы вырасти, то сейчас хочу себе внушить мысль что упражнения что то типа мастурбации или чего то такого интересного. Т.е не зацикливаться на росте. При работе на длину как то проще, делаешь тяги и пофигу. Или экс надел. А при рбаоте на обхват 1 негативная мысль и писюн уходит в себя...Ну и в целом замеры не деелать часто. Линейку надо нафиг выбросить, потом новую куплю

[Sancerity]

48 минут назад, AqAq сказал:

Всем привет. Ситуация таакая. 

BPFSL 21.5 

BPEL 19.5 (ЕСЛИ надарочить сидя и встать замерить можно пойать 20 BPEL)

eg 13.5 - 13.7

Зазор приличный, значит пч мускул сдерживает.

Было несколько циклов сосудов. На одном за 3-4 месяца bpel на 0.5 увеличил. 

На остальных... ну может вот эти 20 bpel и маячат, типа близко подошёл и не закрепил. На последнем уикле за 3 месяца не получил прироста вообще. Сильно расстроился.. Делал 100 доений джелка 15 мин клемпа и 100 доений опять и 10 мин клемпа. ВУП 14.5 в ег держался достаточное время. Сутки двое спокойно, если не сливать в эти дни. ИМХО Моё мнеение - что перетренировал. Поэтому и не вырос. Ну и график был 2/2. И 3 месяца возможно не срок...Можно от полугода выводы деелать. Вопросов много. А ответов нет. Да и под прон делать это если честно поднадоело.

С 1 октября Программа следующая :

100 доений джееелка - 1 доений секунды 3-4. 

50 доений больше похожих на ЮЛИ. Т.е сильно сжимаю и веду к головке секунд может около 10. 

Уходит на эти 2 упражнения без прогрева минут может 20-25. Делаю не спеша.

Смотря на состояниее ПЧ если он ещё жив - то 20 ручных клемпов, удерживаю секунд по 10-15.

По ВУПам:

Градация тренировок следующая:

1 - Тренировка не очень - ВУП - 14.2-14.3

2 - Хорошая тренировка - ВУП - 14.5 - 14.6

3 - Идеальная тренировка - ВУП  - 14.8...

С 1 октября я занимаю совсем без прон. За эти 18 дней было сделано наверное выходных 4-5. Стараюсь вообще по минимуму выходные давать. Пообщался с НУПером ДОННИ  который очень хорошо вырос в обхвате, так он вообще можно сказать не отдыхал...Думаю тоже отдых свести к минимуму. Попробовать так.

 

В целом. ВУПами я доволен, да и в целом проработкой пч одними руками. Устают конечно пальцы сильно, даже зажимать тяжело, еле сходятся, но терплю. В идеале конечно хотелось бы полгода так поработать и дальше уже смотреть что делать. 

ПЧ мускул у меня просел знатно. Сравнивая эрекции которые были в самом начале когда bpel = bpfsl был, там даже после дрочки пч болел...Так распирало его. Сейчас такого конеечно жее нет. Но хотелось бы подбить bpel к bpfsl....

 

Кстати, вопрос то забыл написать, накиньте ещё упражнений хороших для ПЧ мускула. только без сгибаний, да, хорошая проработка но очень боюсь. 

Стараюсь себя в голове переестроить на другой лад. Если я раньше занимался чтобы вырасти, то сейчас хочу себе внушить мысль что упражнения что то типа мастурбации или чего то такого интересного. Т.е не зацикливаться на росте. При работе на длину как то проще, делаешь тяги и пофигу. Или экс надел. А при рбаоте на обхват 1 негативная мысль и писюн уходит в себя...Ну и в целом замеры не деелать часто. Линейку надо нафиг выбросить, потом новую куплю

На сколько вырос с начала тренировок?

[mian]

Добрый день, ситуация такая) :
Эрекция по шкале: 9-10 (с женой 9, под прон 10 =))
NBPEL 14.0
EG 12.1
BPEL 15.4
BPFSL вообще без эрекции 17.0 (ПЧ ОЧЕНЬ тонкий)
при эрекции 20% 16.5

при эрекции 30% 16.2

при эрекции 50% 15.7

при эрекции 70% 15.5

делал только прогу новичка 4 месяца, прибавил немного
Вопрос, вроде как BPFSL - BPEL = 1.6, но эрекция 9-10, посоветуйте плз туника или мускул?

[lkv]

9 часов назад, mian сказал:

при эрекции 20% 16.5

при эрекции 30% 16.2

при эрекции 50% 15.7

при эрекции 70% 15.5

Зачем это мерить?

 

9 часов назад, mian сказал:

Вопрос, вроде как BPFSL - BPEL = 1.6, но эрекция 9-10, посоветуйте плз туника или мускул?

Туника, имхо

9 часов назад, mian сказал:

Эрекция по шкале: 9-10 (с женой 9, под прон 10 =))

А если на видео с женой подрочить?