Перейти к содержанию
NUP.RU
Inkognito

Дневник Inkognito - "с 11 см и до ..."

Рекомендуемые сообщения

Inkognito

НУП обновился? Теперь на главной страничке последние обновления в дневниках - прикольно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Inkognito

Эх, не получается нормально тренить в июле.

То жара, то болят связки ...

 Вчера буквально минут 20 в общем занимался, сейчас болит чуть выше, по бокам от основания

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
DELOVOY
7 часов назад, Inkognito сказал:

Эх, не получается нормально тренить в июле.

То жара, то болят связки ...

 Вчера буквально минут 20 в общем занимался, сейчас болит чуть выше, по бокам от основания

Не сдавайся. Нуперы ждут лето целый год, что бы член хорошо тянулся, а ты говоришь жара.)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Inkognito

@DELOVOY ну сейчас жары нет, а связки болят)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Inkognito

Начало июня. Начало июля Начало августа

BPEL=14.           14.                         15
NBPEL=11.       12 (+1)                   12,5
BPFSL=14.        14,5 (+0,5)             15,5
EG - 11.               11.                         11

Июль выдался крайне не продуктивно. Жара. Боль в связках. В августе надеюсь все будет ок и вырасту больше, чем на 0,5 в длину и пора расти уже в обхвате!!!

Есть какие советы? Всем роста.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
DELOVOY

Непонял. Нбпел вырос на 1.5. А бпфсл вырос на 0.5. 

Как это так??)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Inkognito
16 минут назад, DELOVOY сказал:

Непонял. Нбпел вырос на 1.5. А бпфсл вырос на 0.5. 

Как это так??)

It's magic 

Наверно хреново измерил, завтра перепроверю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
DELOVOY

Измерь точно. И напиши по какой вообще программе занимаешься. График. Время. Упражнения. Сколько уже дней занимаешься по последней программе. И как долго уже не растёт. 

Пусть будет. И опытные нуперы, возможно что то посоветуют. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Inkognito

Перемерил. Бпфсл 15,5, еле еле натянул

Сейчас буду заниматься 2/1 или 3/1.

Делаю прогрев 5 минут

Растяжения верх, вниз, вправо, влево 5 раз, по минуте

Потом круговые растяги по 3,5 по часовой и против

Веревка на пол оборота только, делаю по 5 раз в сторону по 30 секунд

Потом джелк минут 10

Всё

 

Замеры буду делать 1 и 15 числа, как аванс/зарплата

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.


  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×
×
  • Создать...