33 минуты назад, Inkognito сказал:

Привет

Как и говорил, отдыхал больше, чем нупил 

Nbpel стал 13см

Bpel 15,3-15,5

Eg так же 11=3,4

 

 

 

В 04.06.2020 в 09:48, Inkognito сказал:

 

Моя цель: До 01.12.2020 иметь : NBPEL= 14, EG = 13-14

 

у тебя 2 месяца что бы достигнуть цели! 

@макса хаха) хотел тоже отписать это)) ну если длину еще можно, то ег точно нет))

Сделал фоверс сейчас, 5 минут в сумме, сложновато 

25 минут назад, Inkognito сказал:

@макса хаха) хотел тоже отписать это)) ну если длину еще можно, то ег точно нет))

Сделал фоверс сейчас, 5 минут в сумме, сложновато 

5 минут это очень мало

@макса ну для начала, так, понять, что и как

Менять надо на какой стороне сидеть? Я на правой 2,5 и на левой 2,5

Сейчас занимался и ... болит правая часть лобка)) вернее побаливает)

16 минут назад, Inkognito сказал:

@макса ну для начала, так, понять, что и как

Менять надо на какой стороне сидеть? Я на правой 2,5 и на левой 2,5

Сейчас занимался и ... болит правая часть лобка)) вернее побаливает)

Радуйся потом пройдет, по времени больше сиди

35 минут назад, Inkognito сказал:

@макса ну для начала, так, понять, что и как

Менять надо на какой стороне сидеть? Я на правой 2,5 и на левой 2,5

Сейчас занимался и ... болит правая часть лобка)) вернее побаливает)

у меня искривление не большое, поэтому  заправлял в противоположную искривлению сторону.

 

16 минут назад, макса сказал:

у меня искривление не большое, поэтому  заправлял в противоположную искривлению сторону.

 

Я почти все и время заправлять в лево было удобнее, сейчас решил вправо делать

1 минуту назад, Serg87 сказал:

Я почти все и время заправлять в лево было удобнее, сейчас решил вправо делать

вот и я о том, же советовать что то кому то, тяжело. Однозначно могу сказать, что 5 минут этого мало. думаю минут 30-40 хотя бы нужно делать 

С ума сойдешь 30 минут сидеть)) когда сидишь он еще меньше становится, необычные ощущения

14 часов назад, Inkognito сказал:

С ума сойдешь 30 минут сидеть)) когда сидишь он еще меньше становится, необычные ощущения

Потом  я делаю тяги,  вроде лучше тянется

@Serg87 а ты как сидишь? Сначала на левой стороне, потом на правой? Или это не имеет значение,  главное просто сидеть?

Только что, Inkognito сказал:

@Serg87 а ты как сидишь? Сначала на левой стороне, потом на правой? Или это не имеет значение,  главное просто сидеть?

Чередую, сижу когда есть время, в основном в машине пока на работу еду

Выходные думал буду отдыхать, но нет, член буду просил сухого джелка 

Сейчас аж минут 30 джелк делал с переживанием у основания по минуте

Думаю за октябрь будет рост eg

8 часов назад, Inkognito сказал:

Выходные думал буду отдыхать, но нет, член буду просил сухого джелка 

Если пч требует чтоб его замучали и задушили,значит надо это сделать.Если пч сьежился,скукожился и похолодел значит перетрен,значит отдых.Слушайте свой организм.

В 04.10.2020 в 15:28, Inkognito сказал:

Выходные думал буду отдыхать, но нет, член буду просил сухого джелка 

Сейчас аж минут 30 джелк делал с переживанием у основания по минуте

Думаю за октябрь будет рост eg

зачем делаешь сосудистые? БПФСЛ - БПЕЛ разница в 0,5см .

я писал уже тебе тянуть нужно. 

даже если ты и прибавишь в ЕГ, то это будет 1-2мм, при этому в длине потеряешь 0,5 см. 

Вытягивая, ты не только увеличиваешь длину, так же растет и ширина. Уже на опыте многих форумчан проверено что, 1 см БПФСЛ дает +0,5 см ПБЕЛ и 2мм ЕГ. 

Уверен, что сосудистые тебе не дадут ожидаемого результата. Тяни 

Парни, если не прав поправьте меня. 

 

@макса окей.

@макса Считаю, что прав. Мое мнение - нельзя убирать сосуды в ноль. Если есть 2 часа на тренировку - 1:45 тяни и 15 минут джелк.

Если час - 53 тяни и 7 джелк.

Чуть болит лобок, если надавливать, связки

В такие моменты стоит тянуть или отдыхать лучше?

@Inkognito нормальном это, тяни только плавно начинай

 

@Самсон Ок, спасибо)