Вопрос - ответ / Взаимопомощь

[Rise]

@Bigbaboon Может быть, о чрезмерных нагрузках и малом кол-ве отдыха? Возможно, стоит поэкспериментировать с графиком тренировок, а также самом кол-ве нагрузки за одну треньку, либо попробовать взять перерыв на неделю или больше. Ваш кэп 

[Bigbaboon]

@Rise спасибо Кеп ))) ценю.

Я о другом.

Является ли сокращение вупа  индикатором или предвестником остановки роста ? Или не факт?

 

[masson]

@Bigbaboon Где-то @Sweet писал что если после тяг нет вупов BPFSL в течении 60-ти дней, нужно брать отдых.

Так что, похоже это на правду

[Sweet]

@masson если быть точнее, если пост-тренеровочный BPFSL не прибавляется уже (он может быть всегда после тренеровки +0,5 к примеру), то уже плато и дальнейшие манипуляции с ПЧ будут контрпродуктивны. Если добавлять в таких случаях интенсивность к тренеровкам, то можно увидеть даже регресс, потому как ткани будут уходить в защиту ещё сильнее. Но если нупер новичек, повышение интенсивности даёт свои плоды, что не удивительно.

[Rise]

@Bigbaboon Думаю, да. Сокращение вупа просто говорит о приспособлении члена и убывании отзывчивости к нагрузкам. Что, конечно, неуклонно ведет к остановке роста.

Если же это из-за перебарщивания впридачу, то может остановиться и рост вообще.

[Elusive]

Вопрос к ветеранам. Что до растяг , что после растяг ВУПА нету , что ДО 18см, что после 18см BPFSL , дайте совет , что делать в таком случае . Как я понимаю если нету ВУПА то соответственно нету проработки , так же пропал обхват , с 12,5 стал 12 . 

[Holmes]

Смотря сколько делаешь растяги. 3 месяца тяни. Вуп отслеживай по растянутому члену,по показателю NPbel тоесть без вдавлиной. После хорошей трени он где то 0,5 мм.

Просто тяни рост придет ,но не все так быстро.

[masson]

Всем привет, вопрос к тем, кто давно качает ЛК мышцу (кегель).

Можно ли делать кегель каждый день? я помню в книге вычитал или где, что этой мышце нужно давать восстанавливаться, и если качать каждый день, то эрекция наоборот может стать хуже, а с эрекцией у меня беда, вот и думаю, а может качать кегель через день этого мало?!

Но заметил что многие олды качают каждый день и у них все окей

[Bigbaboon]

@masson не слышал о том что от Кегеля нужно отдыхать. Ты же работаешь им 5-10 мин, остальное все на восстановление...тем более нет овер нагрузок на нее (ЛК.)

У меня минусов не было, только плюсы

[Sweet]

@masson Перед сексом за день  лучше не качать, чтобы все восстановилось. Можно 3 раза в неделю хорошие тренеровки ей давать и всё. Главное не забывать о ней.

[Mandarin11]

20 часов назад, masson сказал:

Всем привет, вопрос к тем, кто давно качает ЛК мышцу (кегель).

Можно ли делать кегель каждый день? я помню в книге вычитал или где, что этой мышце нужно давать восстанавливаться, и если качать каждый день, то эрекция наоборот может стать хуже, а с эрекцией у меня беда, вот и думаю, а может качать кегель через день этого мало?!

Но заметил что многие олды качают каждый день и у них все окей

Сам недавно начал качать кегель. Делаю по 1000 быстрых сокращений. Два дня качаю , один день отдых

[Bigbaboon]

@masson вот касательно Кегеля  альтернативное мнение господина Holmes: 

""Упражнение Кегеля. В моей первоначальной программе говорилось, что никогда не бывает слишком много Кегелей – Полная Чушь!!! Никогда к этому не прислушивайтесь. Вы можете сделать слишком много Кегелей!! Я делаю один хороший сет кегелей каждые 2 дня. У меня ушёл месяц на то чтобы понять, как на самом деле изолировать эту мышцу. И как только я нашел, как её тренировать, я занялся этим, и на следующий день она у меня так болела, что я потом 3 дня едва могходить. Дайте возможность вашей PC – мышце восстановиться. Не думайте, что если вы будете тренировать её утром, в машине, когда смотрите фильм, вечером, 5 раз в день – это сделает вашу мышцу сильнее. Для меня, такая частая тренировка, наоборот, контр – продуктивна. Постарайтесь дать ей одну хорошую тренировку каждые 1 – 2 дня. Если чувствуете, что перетренировались, возьмите несколько дней отдыха. Это принесёт вам больше пользы, чем многие об этом думают. Если вы делаете в день тысячи Кегелей, и всё ещё испытываете трудности с эрекцией, уменьшите число повторений. Моя Кегель – программа, весьма интенсивна. И если я делал бы её каждый день, то у меня возникли бы проблемы с достижением и поддержанием эрекции. Я могу делать их только каждые 2 дня. Ещё немного больше, и это было бы слишком"

[Sweet]

@Bigbaboon готов поспорить это не его текст, слишком правильно все написано, запятые и пробелы на месте.

А так, да, 3 раза в неделю тренеровки и этого с головой. Иногда можно и пропускать.

[Homedus96]

Всем шалом помогите  пж занимаюсь нупом 2 месяца по проге новичка прибавился рост и вот думаю что дальше   Bpel15 ,bpfsl 16  ,ростун. Образ жизни подвижный бывает два раза в неделю сливаю  и вот занимаюсь по проге новичка хочу что то новое посоветуйте что до как  какие упр на тунику поделать , вот еще прогреваю я просто поливаю пару мин водой теплой   И все , стоит ли уделять больше вниманию прогреву , также приобрел вакумную помпу  думаю совмещать как вы считаете? Помогите люди добрые не опытному пацану рости  спасибо за внимания   Еще допишу бывает что пч сморщивался  после тренировок физических  

[Bigbaboon]

Господа пчеловоды, подскажите пожалуйста в такой ситуации.... Сегодня вальнул в ПЧ пчелу в часа 4 дня, было все норм, как бы вообще без последствий...не напухло, не отекло, не чесалось...пот в часов 7-8 вечера вроде бы поднялось давление и болит голова. Верно ли я понимаю что вряд-ли это реакция на укус? Ведь реакция в основном 20-60 мин после укуса может быть. 

П.с. я не алергик, но и проб не делал.

[SerVor]

@Bigbaboon на всякий случай прими средство от аллергии! Зиртек, цетрин, зодек,кларитин и тд...

[Rimm]

Влияет ли как то время ношения экстендера в день, читал что по иследованиям результат был одинаковым у пациентов одни носили в день 4 часа другие 6. Вопрос может тогда стоит давать больше отдыха и делать к примеру 2 подхода в день утром и вечером или это так не работает? Поясните по этому поводу.

[Sweet]

@Rimm Первый - самый значимый подход, остальные не принципиальны. Единственное, его нужно осилить минимум на 2 часа, а лучше на 3, идеально 4. По статистике действительно последующие подходы не решают. Но помогают держать удлиненное состояние. Дальше - решай сам.

[Rimm]

4 минуты назад, Sweet сказал:

@Rimm Первый - самый значимый подход, остальные не принципиальны. Единственное, его нужно осилить минимум на 2 часа, а лучше на 3, идеально 4. По статистике действительно последующие подходы не решают. Но помогают держать удлиненное состояние. Дальше - решай сам.

В общем 1 подход вполне достаточно в день? Но нужно довести до аж 4 часов за сет... тогда тяга вряд ли будет максимальной или пред максимальной....

[Sweet]

@Rimm в идеале работай через релаксацию напряжения. Выкручивай резьбу по миллиметру раз в 15 мин - это прям найс.