В 03.04.2024 в 01:07, Boss8244 сказал:

1) нужно ли при простых растягиваний по программе доводить член до эрегированного состояния 50-60

1) При растягиваниях член вообще должен быть без крови. Если член начинает эрегироваться это нормально. Он привык щас вставать от любых внешних воздействий сразу же (ты его к этому приучил). Жди пока он успокоится и дальше тяни. Моя любимая тема - вырубать фильм и тянуть под фильм. Че нибудь спокойное. 

2) Чуть не понял тебя. Делай сухой тогда просто и все. Кожа обратно сама не стягивается? Я мокрый даже не делал никогда сам) считаю это полу-дрочкой 

В 06.02.2024 в 13:38, zerchano сказал:

Вопрос такой. Имеет ли значение времени суток, когда ты занимаешься НУПом? 

Это довольно инвидуальная тема. Я никогда не делаю растяги после трень. После тренировки у меня и большинства мужчин член скукоженный, это мешает растягам. Член по возможности должен быть расслаблен, легко тянуться, максимально обескровлен (не возбужен). Если хочешь добиться максимальной эффективности во время растяг (а это блин важно), то лучше тянуть тогда, когда ты максимально расслаблен, знаешь, что тебе никто не помешает. Если это с утра - делай с утра, но тренировки лучше перенести на вечер. 

Нет смысла делать обычные тяги практически если ты уже заказал экстендер и уверен что готов работать с ним, т.е уже тянешь по часу и член спокойно к этому относится. 

Член нужно прогревать до и самое главное во время, ношения экса. По всей длине равномерно, обычно наши про делают упор на прогрев дорсальной ленты, обычно она выступает "бутылочным горлышком" для роста длины. 

Обычно НУПеры по опытнее не совмещают сессии джелка и сессии растяг вместе. Как минимум потому что после хорошего джелка у меня минимум на часов 12 член налит кровью, тянуть такое не удобно. Я сам делал так - сосредотачивался на растягиваниях пока БПФЛС не станет больше БПЕЛа на 1.5-2см, а после этого уже приступал к джелкингу для улучшения эрекции, пока разница не уменьшится до хотя бы 0.5см и эрекция не будет на 9. Делал и остальные упражнения для улучшения эрекции. 

Так же я какой-то время делал наоборот, сразу после растягиваний делал джелк, прямо от души конкретно его делал. Теория такая, что ты после растягиваний должен иметь ВУП в БПФСЛе, который сразу же забываешь БПЕЛом + пока член в эрекции не даёшь ему обратно "схлопнутся" после тяг. Научной базы за этом никакой нет так что... Но я рос и так делая тоже неплохо.

@Ozymandias делай тренировку новичка месяц или два. Это важно иначе есть большой риск травматизма. Научишься понимать, как лучше что делать. 

Почитай на форуме способы обеспечения тепла для ПЧ во время экстендера, это так же важно как и сам экс. Почитай тему анатомии ПЧ, темы Свита. Очень многое поймёшь, что как работает, а не в "тупую" просто делать в надежде на рост. 

Определенно мастурбация со сливом, влияет негативно на твой потенциальный рост. Замедляет его. Сливай в дни когда у тебя отдых, не до и не после тренировок. Постарайся сливать не чаще раза-двух в неделю если у тебя сильное либидо. Летом ношу я лично сам свободное нижнее белье, для предотвращения перегрева. Зимой предпочитаю боксеры, в семейниках зимой у меня ПЧ чето переохлаждается)

В 12.01.2024 в 14:59, Ozymandias сказал:

еще один вопрос: как составить собственную программу (с какими наиболее важными статьями и ссылками нужно ознакомиться - сможете ли поделиться)?

Полностью всю тему анатомия ПЧ. 

У меня вопрос может ли что то быть если воздерживаться от мастурбации но заниматься нупом, не будет ли проблем в будущем если постоянно возбуждаться при джелке например и не кончать?

1 час назад, NovaSoul сказал:

У меня вопрос может ли что то быть если воздерживаться от мастурбации но заниматься нупом, не будет ли проблем в будущем если постоянно возбуждаться при джелке например и не кончать?

Хз как у остальных, но у себя заметил во первых что семеннве канатики напряжёнными остаются. Этот вопрос не изучал но думаю это не есть хорошо. Да и в целом он как то стоял потом не так. Раз в неделю минимум сливать нужно имхо и псих разрядка и тд

Всем привет. Вроде не нашёл тему по травмам, но скорее всего плохо искал. Поэтому задам сюда. 

Просто сосуд лопнул? Одно движение на прошлой тренировки делал секунд по 5 7 даже и давил сильно. После вылез такой вот бонус. 

 

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

6 часов назад, AqAq сказал:

Всем привет. Вроде не нашёл тему по травмам, но скорее всего плохо искал. Поэтому задам сюда. 

Просто сосуд лопнул? Одно движение на прошлой тренировки делал секунд по 5 7 даже и давил сильно. После вылез такой вот бонус. 

 

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

Это ты джелк зажимал в ок хватку или как так получилось? Вообще на синяк похоже обычный, но я бы к врачу сходил лучше 

3 минуты назад, Ser сказал:

Это ты джелк зажимал в ок хватку или как так получилось? Вообще на синяк похоже обычный, но я бы к врачу сходил лучше 

Да, джелк обычный ок хваткой. 

У меня было уже такое пару раз. Просто не спрашивал на форуме. Тоже без прогрева когда и сильная ок хватка 

5 минут назад, AqAq сказал:

Да, джелк обычный ок хваткой. 

У меня было уже такое пару раз. Просто не спрашивал на форуме. Тоже без прогрева когда и сильная ок хватка 

У меня было один раз когда хватку сделал и резко таз назад подал, тогда было очень больно, и я перестал так делать. Ну думаю лучше осторожнее делать надо, я боюсь очень сильно давить, а верёвку стояка или сильные сгибания стояка как многие делают, уж подавно страшно делать.

А так вообще если ничего не болит, то может и не страшно, но у тебя вроде как шишка какая то в центре синяка.

Ps когда такие фото видишь сразу член и яйца начинают у самого болеть. Сила самовнушения 😂

35 минут назад, Ser сказал:

У меня было один раз когда хватку сделал и резко таз назад подал, тогда было очень больно, и я перестал так делать. Ну думаю лучше осторожнее делать надо, я боюсь очень сильно давить, а верёвку стояка или сильные сгибания стояка как многие делают, уж подавно страшно делать.

А так вообще если ничего не болит, то может и не страшно, но у тебя вроде как шишка какая то в центре синяка.

Ps когда такие фото видишь сразу член и яйца начинают у самого болеть. Сила самовнушения 😂

Это да... Болей нет никаких, а шишка хз, ничего не ощущается такого. Просто как прыщик  он по ощущениям 

@AqAq 

сколько у тебя ЕГ? Так мощно выглядит!

53 минуты назад, Tankiro сказал:

@AqAq 

сколько у тебя ЕГ? Так мощно выглядит!

Да выглядит со стороны в принципе неплохо но ег мал. 13.5 - 13.7 

После джелка 100 доений 14-14.3

Это после него как раз таки

1 час назад, AqAq сказал:

Да выглядит со стороны в принципе неплохо но ег мал. 13.5 - 13.7 

После джелка 100 доений 14-14.3

Это после него как раз таки

А откат до стандартных значений у тебя сколько времени занимает? Мне просто интересно сколько вуп держится, чтобы понять какой результат у меня на самом деле

39 минут назад, Ser сказал:

А откат до стандартных значений у тебя сколько времени занимает? Мне просто интересно сколько вуп держится, чтобы понять какой результат у меня на самом деле

Может и день держаться. Бывало и неделю держался. 

43 минуты назад, AqAq сказал:

Может и день держаться. Бывало и неделю держался. 

Неделя много конечно. Теперь вопрос реально ли я вырос или это вуп. И как узнать не понятно без перерыва 

16 минут назад, Ser сказал:

Неделя много конечно. Теперь вопрос реально ли я вырос или это вуп. И как узнать не понятно без перерыва 

Имхо, но делать замеры по ЕГ, нужно не менее чем через месяц после прекращения сосудистых упражнений..

16 минут назад, AqAq сказал:

Имхо, но делать замеры по ЕГ, нужно не менее чем через месяц после прекращения сосудистых упражнений..

Интересно есть ли у кого опыт что через месяц все обратно откатило. Самому не хочется такой опыт получать)

1 минуту назад, Ser сказал:

Интересно есть ли у кого опыт что через месяц все обратно откатило. Самому не хочется такой опыт получать)

У меня есть, я поэтому и говорю) 14.5 держалось дней по 5-6. Через месяц было просто 14. А через 2 откатил до нынешних 13.5 13.7.. Ну в целом такое редко у кого встречается 

Ребят, я новичок и есть  вопрос. Есть ли смысл добавлять помпу к тренировкам новичка? Помпа bathmax x7

Всем привет. Имею BPEL 18.5-19, NBPEL 16-16.5 всё зависит от эрекции.Но вот ЕG огорчает 12.3 в середине,12.5 у основания.Длины хватает,очень хочу увеличить обхват до 15см.Можно ли одними мануальными это сделать (ручным клемпингом с продавливанием  и сухим джелком)?